Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа своего Тела

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 103.337 RSS
←   Август 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.faleev.com
Открыта: 18-03-2004

Автор
Фалеев А.В.

Статистика

103.337 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа своего Тела


Добрый день, друзья!

Фундамент успеха

Как Вы думаете, друзья, с чего начинается успех в любом деле? Где закладывается фундамент успеха в похудении, работе, семейных отношениях?

Психология уже давно нашла ответ на этот вопрос.

Фундамент успеха закладывается в эмоциях. Не в голове (и умных рассуждениях). А именно в эмоциях.

Станете Вы стройным, здоровым и счастливым человеком, зависит не от того, что Вы думаете, а от того, что Вы чувствуете.

Чувства у людей бывают разные. Два человека смотрят на лужу. Один видит грязь, другой - отражающиеся звезды. Именно поэтому у одного жизнь проходит в болоте, а у другого в полете.

Наши мысли и умозаключения, складывающиеся в голове, практически всегда проигрывают нашим эмоциям.

Это легко продемонстрировать.

Например, очень многие знают, что делать утреннюю зарядку полезно, что она укрепляет здоровье.

А сколько человек делают каждое утро зарядку? Очень мало. Подавляющему большинству мешают эмоции - неприятие физических упражнений, лень, желание поспать и т.д.

Теперь опросим тех, кто делает зарядку, почему они так поступают.

Каждый из них ответит, что получает от этого удовольствие.  Им нравится ощущение бодрости, возникающее в теле после зарядки, ощущение раскрепощения.

Вы можете легко уловить это ощущение, достаточно даже сейчас, сидя на кресле, развернуть плечи и потянуться, и Вы почувствуете, как приятно бывает телу расправить жилки и суставчики.

Вывод: людьми, которые делают утреннюю зарядку, движет желание получить удовольствие, а не рассуждения о том, что зарядка полезна.

Это важный вывод. Ведь оказывается, что человеком двигает не сознание, которое говорим ему: "Это для тебя выгодно, это тебе поможет, это разумно", а эмоции, которые заставляют делать то, что человеку нравится (даже если это вредно) и не делать то, что не нравится (даже, если это полезно).

Возьмите  пример с перееданием.

Любая полная мать, попавшая в зависимость от сладкого, старается ограничить сладости у своих детей в рационе.

Она прекрасно понимает, что набрать вес гораздо проще, чем его сбросить. Она и сама хочет бросить переедать сладкое, но не может и не знает, как это сделать.

Ее сознание на 100% убеждено, что дальнейшее употребление сладостей ведет к ухудшению здоровья и требует бросить переедать сладости, но эмоции заставляют поглощать их снова и снова.

Т.е. сознание говорит одно, а эмоции толкают в другую сторону. Люди теряют разум, когда эмоции начинают говорить в их душе достаточно громко.

Что случится с человеком, у которого разум заглушен и подавлен эмоциями?

Все зависит от того, какие это эмоции.

Если человек переполнен желанием сделать людям и себе добро, то все будет в порядке. Если же наоборот, то это очень плохо.

Итак, друзья, чтобы добиться успеха в каком-то виде деятельности, например, сбросить лишний вес, оздоровить и омолодить свое тело, то нужно формировать в своей душе эмоции, которые:

- будут заставлять Вас испытывать наслаждение от тех действий, которые приведут к задуманной цели;

- и испытывать отвращение  к  тем  действиям, которые уводят Вас в обратную сторону.

К каким результатам Вы придете через год, через пять, через двадцать лет, зависит не от того, что вы будете думать, а от того, что Вы будете чувствовать, какие эмоции будут преобладать на вашем пути.

К сожалению, далеко не все это понимают, в результате стремятся сбрасывать вес с помощью волевых усилий: садятся на диеты или начинают изматывать себя физ.нагрузками.

Это заканчивается обратным результатом:

- 95% людей, севших на диету, набирают вес выше исходного;

- изматывающие тренировки приводит к стойкому отвращению к ним, а затем и фатальной ненависти вообще ко всем физ.нагрузкам.

Итог неправильного подхода к похудению – еще более полное тело и уменьшение физической активности.

Не стоит пытаться худеть с помощью силы воли. Правильный подход будет противоположным – нужно научиться находить удовольствие в процессе похудения.

Например, многие начинают любить состояние пустого желудка. Легкость в животе им очень приятна. Такие люди просто физически не захотят объедаться и заполнить желудок до отказа - это им будет неприятно и отвратительно.

Конечно, в результате они не переедают, теряют вес и быстро приводят фигуру в порядок.

Правильное похудение должно происходить само собой, без всяких волевых усилий. Ведь похудение – это всего лишь результат правильно настроенных эмоций, правильно воспитанных чувств.

Всех, кто хочет попробовать на себе этот подход к нормализации веса, приглашаю на свой курс "Похудение". Курс состоит из 4-ех учебных блоков, которые можно проходить в удобное для Вас время. Стоимость курса 2000 руб.

*******

Промежуточные результаты прохождения курса "Похудение".

Письмо: Добрый день, Алексей,

По вложении направляю рез-ты за прошедшую неделю.

 

Данные на начало курса

Текущие данные

23.08.2015

(20.03.2015)

 Вес

85,6

77,6

 Обхват талии

102

86

 Обхват груди

116

104

 Обхват бедер

109

96

 Обхват правой/левой  руки

35/35

31/31

 Обхват правой/левой ноги

65/65

57/57

Наталья

 

Письмо: Здравствуйте, Алексей!

Высылаю данные за первую учебную неделю, которая растянулась у меня на 3 недели.

Самое главное - перестала переедать вечером (это благодаря самогипнозу!). Спать ложусь уже без тяжести в желудке, но и не голодная.  

 

Данные на начало курса

(01.08.15)

Текущие данные

(22.08.15)

 Вес

77,8

76,9

 Обхват талии

90

87

 Обхват груди

112

112

 Обхват бедер

113

113

 Обхват правой/левой  руки

37/36

36/36

 Обхват правой/левой ноги

Бедро 65/64

Голень 42/43

Бедро 64/63

Голень 41/41

Маргарита

 

Письмо: Добрый день Алексей Валентинович! Отправляю очередные данные, выполняю задания 3-4 недели.

Возраст: 49лет

Рост: 173 см

 

 

Данные на начало курса

25.06.2015г.

Данные прошлой недели

(03.08.15)

Текущие данные

24.08.15

 Вес

107,6

104

102,4

 Обхват талии

124

120

118

 Обхват груди

118

120

116

 Обхват бедер

112

111

111

 Обхват правой/левой  руки

40/40

38/40

39/38

 Обхват правой/левой ноги

66/64

64/63

63/62

Андрей

 

Успехов Вам!

Фалеев Алексей, www.faleev.com

 

Описание курса "Похудение" - http://faleev.com/slimming/course.html

Описание курса "Похудение для детей и подростков" - http://faleev.com/slimming/kids.html

Описание курса "Эмоциональный интеллект (EQ)" - http://faleev.com/about_health/eq.html

Описание курса "Активный самогипноз" - http://faleev.com/about_health/method.html

Описание курса "Как бросить курить и не набрать вес" - http://faleev.com/about_health/antitabak.html

 
В избранное