Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Видео уроки по фитнесу и бодибиллдингу

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Похудение через подсознание" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
well

Статистика

141 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Видео уроки по фитнесу и бодибиллдингу Видео уроки от Les Mills


 Выпуск No13 от 2012-03-22
 

 Здравствуйте уважаемые подписчики, сегодняшняя рассылка будет посвящена видео урокам от Les Mills.

 Les Mills Видекурс. BodyBalance Flow

Время движется быстрее – это доказано наукой. Конечно, разные теории связывают такое изменение с ускоренным ритмом жизни современного человека. В череде повседневных забот мы теряем себя, и теряем время. Есть только список мест, людей, дел и только его завершение в этом дне сулит нам отдых и блаженство. Но такое напряжение в течение дня очень опасно для организма, ведь наше здоровье заложено в нервной системе и только стабильная её работа даёт нам силы для следующих свершений.

 Методика BodyBalance направлена на развитие и тренировку мелких мышц тела, при этом крупные мышцы растягиваются системно, что позволяет избегать травм во время тренировки. Даже новички могут без опаски заниматься данной методикой. Она не требует никакой особой подготовки вашего организма. 

Подробнее    Les Mills Видекурс. BodyBalance Flow

 

 

 

Видео урок Les Mills - BodyPump 

BODY PUMP - самая популярная фитнес-программа в мире. Это целостная система низко-ударной тренировки с использованием облегченной штанги. Благодаря BODY PUMP прорабатываются, укрепляются и приводятся в тонус все мышцы тела. Тренировка характеризуется особым агрессивным драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем традиционное монотонное поднятие тяжестей. Она подходит как для мужчин, так и для женщин всех возрастов.

Body Pump ® замечательное дополнение к сайклингу, степперу, беговой дорожке и другим кардио нагрузкам.

Продолжительность тренировки 60 мин. BODY PUMP– отличный фитнес для тех, кто хочет создать себе красивый мускульный рельеф, но при этом скучает в тренажерном зале. Кроме того, BODY PUMP – идеальный вид занятий для тех, кто не любит хореографию, а предпочитает силовой тренинг. BODY PUMP – аэробика направлена на коррекцию фигуры и укрепления мышц. Комплекс упражнений включает тренировку со специальной мини–штангой в мягкой оболочке.
Body Pump ® - это профессиональная хореография и контроль качества учебной программы, которая сосредоточена на: 

Подробнее   Видео урок Les Mills - BodyPump 

 

 

 Les Mills: BodyJam 60 - Mambos and Moombanton

BODY JAM - 55-ти минутная тренировка, в которой соединены современная музыка и модные танцевальные движения. Это лучшая кардио-тренировка для тех, кто любит двигаться. Вы сжигаете калории, улучшаете свою физическую подготовку и учитесь лучше танцевать. Это как в танцевальной школе. Разминка для всего тела, простые движения – плечи – грудь - бедра. Вы учите легкие, но зажигающие комбинации с последними и горячими хитами. Это тренировка с повторяющимися комбинациями, каждый раз добавляется новое движение и Вы забываетесь в танце!

Для этой тренировки нет ограничений по количеству занятий в неделю. Body Jam каждый раз дает новые положительные эмоции. Body Jam относится к системе тренировок Les Mills, что означает, что в тренировке упражнения и музыка одинаковые, независимо от тренера, клуба, города, страны где проходит занятие. Каждая тренировка - это новый опыт. Хореография простая и дает возможность отработать одно движение много раз. 

Подробнее   Les Mills: BodyJam 60 - Mambos and Moombanton

http://lastor.net/

Архив Рассылки 

Автор рассылки Волков Александр Михайлович

 
В избранное