Худеем нескучно с Diets.ru!
Своя квартира или должна по гроб жизниСитуация такая: до свадьбы квартира моего будущего мужа принадлежала в равных долях ему и его маме. После свадьбы мы 9 лет жили совместно со свекровью. Потом у мужу друг предложил совместный бизнес, но нужны были деньги-около полумиллиона рублей. Кредит оформлять было не вариант и муж попросил свою маму помочь обналичить нам материнский капитал: продать нам её долю в квартире. Сразу оговорюсь, разговор был честный-никто свекровь не заставлял, именно попросил муж помочь нам. Планировалось что мы будем и дальше совместно проживать. Свекровь согласилась отдать нам деньги.Мы узнаём себя лучшеТест "В каком ритме Вы живете?"Ритм современной жизни многие называют «сумасшедшим» - из-за постоянной спешки, беготни, непомерных планов. А в каком ритме живете Вы?
Мы выбираемПростая диета
Результат: потеря 5 кг без однообразия в меню и чувства голода Применение: в течение 7 дней Необходимо: куриные яйца, листовой салат, хлеб с отрубями, белый хлеб, молоко, нежирная ветчина, томаты, огурцы, шпинат, картофель, мясной фарш (фрикадельки), спагетти, морковь, фруктовое желе, вареники, нежирный творог, яблоки, говядина, рыба, сливочное масло, томатный сок. Принцип питания по этой простой щадящей диете – чередование меню четного и нечетного дней по следующей схеме: Нечетный день Первый завтрак: чай (можно с молоком), яйцо всмятку, листовой салат, тосты из хлеба с отрубями без масла. Второй завтрак (или полдник): стакан молока, белый хлеб с кусочком ветчины, 1 свежий помидор. Обед: горячий суп (в идеале – красный борщ), отварной картофель или спагетти, фрикадельки с петрушкой, салат из свежей моркови, фруктовое желе на десерт. Ужин: вареники (полуфабрикаты или ленивые), томатный сок, чай. |
Вопрос экспертам портала Diets.ru
Здравствуйте. С тех пор как родила меня ничего не радует, раздражительная, постоянно предчувствия что что-то случится. Кричу на мужа, на ребенка.Очень плохо сплю. Ленивая. В прошлом году обратилась к психиатру, мне выписали антидепрессанты. Я стала такой, как была раньше, весёлой, нежной. Я стала чувствовать любовь к мужу и сыну, зацеловывала их и была счастливой. Появилось желание жить, двигаться, куда-то ходить, общаться с людьми. Лечение было назначено на 6 месяцев. После отмены, не прошло и пары недель, как моё состояние злой амёбы вернулось. Я теперь не знаю какая я настоящая. Не хочется сидеть на антидепрессантах всю жизнь. Они не лечат, как я поняла теперь. Что вы мне посоветуете?
Здравствуйте.
Да, верно, антидепрессанты не лечат, а снимаю симптомы. Во время приема человеку становится лучше. Как правило их назначают при тяжелых депрессиях, чтобы человек мог проходить терапию.
В Вашем случае важно понять, что случилось. Что спровоцировало это состояние?
Луиза Хей пишет, что причина депрессии - это невыраженный гнев.
Я обратила внимание, что депрессия часто возникает тогда, когда человек постоянно сравнивает свою реальную жизнь с той, которой ему очень хочется, с той, которую ожидал иметь, но не получает.
Вы пишите, что у Вас это началось после родов. Есть еще такое понятие, как послеродовая депрессия. Это не только состояние психологического характера, но и физиологического. На некоторое время в организме женщины изменяются химические процессы.
На мой взгляд и в этом случае тоже имеет место быть психологический момент.
Я поясню. В практике я сталкивалась с постродовой депрессией в тех случаях, когда роды проходили не столь успешно (кесарево, тяжелые роды), либо не оправдывались ожидания по поводу материнства.
Как видите, причин может быть много. И в любом случае с этим нужно работать, хотя бы для себя, и потом уже для родных и близких. Я уверена, что они за Вас тоже переживают.
Подумайте на счет индивидуальной работы с психологом. Вы сможете понять что случилось и проработать это. Депрессия отступит.
Можете написать мне на почту anna-bara-nova@yandex.ru
Фитнес-видео
|
Комплекс упражнений «Тонкая талия»
Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 10 минут. Необходимое спортивное снаряжение: медболл. Комплекс рассчитан на людей со средним и высоким уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота, косые мышцы живота.
Противопоказания: нарушения в области позвоночника. В этом случае, перед тем, как начать тренировку, необходимо проконсультироваться с врачом.
|
Каких продуктов не хватает в Дневнике питания?
Уважаемые пользователи, добрый день!
Мы рады сообщить, что кроме доработки Дневника спорта, также у нас теперь появилось время и возможность для того, чтобы перетряхнуть Дневник питания и его таблицы. Речь, конечно же, об этой ссылке: http://www.diets.ru/dp/.
У нас есть функция ввода продуктов пользователями самостоятельно, однако, возможно, очень многие пользуются (бр-р, слово-то какое), в общем, употребляют одни и те же продукты, которые было бы прекрасно сразу вбить для всех. Ну, или вы давно знали, что в нашей, родной таблице неверно указаны БЖУ для определенных позиций.
В общем, присылайте свои продукты - можно сразу с БЖУ, и мы добавим их!
Спасибо!
|
Наши представительства в социальных сетях:
Наши представительства в социальных сетях: |
| В избранное | ||
