Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно! 

Консультация от профессионального тренера

Мы обсуждаем и делимся

Настя, губернатор и дедушка

Доча в роддоме, получает сообщение, где от имени губернатора 
Севастополя, благодарят её за воспитание дочери с активной гражданской позицией,
настоящего граждинина и т.д.
Настя поет в хоре губернатора. Выступали уже несколько раз на важных мероприятих.
Мама попала "неожиданно" в роддом, а папа бегал целый день к маме, и Настю повез дедушка
на выступление на Полощадь Нахимова.
Нашли место, где оставить машину и стали ждать выступления Насти.
Ждали долго. Выступление состоялось через три часа ожидания.
Дети терпеливо стояли там, где их поставили. 

 

далее...

Душа болит

далее...

Мы узнаём себя лучше

Тест "Как вы реагируете на свои проблемы?"

Проблемы есть у каждого человека. Разница лишь в том, что одни с ними борются, а другие надеются на авось. А как Вы реагируете на трудности в жизни?

Пройти тест...

Мы выбираем

Канадская диета

В основе этой диеты лежит низкокалорийный овощной суп.
За семь дней на этой диете возможно избавиться от трех до пяти ненавистных килограммов. 
Важно!
Пьем не меньше 1,5 литров жидкости в день, по очереди: минералка, зеленый чай, луковый бульон. 
Первый день – только овощной суп и фрукты. 
Второй день – суп и овощи, приготовленные в пароварке. 
Третий день – овощной суп, овощи, фрукты 

читать далее

Вопрос экспертам портала Diets.ru Здравствуйте. Занимаюсь спортом, 3 раза в неделю. Спорт Джиллиан Майклс, 6 недель плоского живота, чередую с "нет проблемным зонам" кардио и силовые, спорт по часу в день. Вес снижается, а объемы стоят на месте уже 3 месяца. Первый месяц похудела на 8 кг, ушли объемы, после снижался только вес. 153/88 до диеты, сейчас 153/65. Считаю калории, бжу. Не знаю, что делать, в свои 65 кг, выгляжу так же как и в 80. Подскажите, что предпринять. Спасибо.Спорт и Пп. Здравствуйте! Каждые 10 лет начиная с 20 лет обмен веществ ухудшается на 10 %. Это значит, что в 50 лет обмен веществ медленнее, чем в 20 лет на 30% и т.д. Восстановление происходит медленне, чем у молодого возраста. Я вам порекомендую такой принцип тренировок: начинаете с лёгких упражнений на тренажёрах, обязательно не большая разминка на беговой дорожке, просто для начала ходба на ней. Силовые тренировки проводим без свободных весов т.е. без штанг и гантелей. Сначала всё пробуем на тренажёрах. По 2 подхода на каждом упражнении. Бесплатные консультации специалистов на  Diets.ru

Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте

Консультация от профессионального тренера

Совсем скоро горячий сезон пляжей и открытых купальников. Каждая из нас хочет выглядеть на все 100 %. Чтобы привести себя в форму - нужно много работать над собой! Для достижения желаемых результатов безопасно, эффективно и максимально быстро - необходима помощь профессионала!
Предлагаем Вам принять участие в нашей консультации, задать интересующие Вас вопросы и получить ответы от профессионального тренера абсолютно бесплатно!

Узнать больше >>>

Наши представительства в социальных сетях: - Subscribe.ru                - Фейсбук         - ВКонтакте    - Одноклассники         - Твиттер          - Живой Журнал