Худеем нескучно с Diets.ru!
Слабая воля или игры разумаНа сайте очень много стенаний по поводу отсутствия силы воли. Невозможность начать, частые срывы, резкий сброс и стремительный набор веса - кажется, что этот кошмар никогда не закончится. А виной всему человеческая безвольность. Или нет?Наш мозг очень хитро устроен. И у него довольно сильные и тесные связи с телом. Если мозг привык к определенному количеству калорий в сутки, то их урезание воспринимается как угроза. А он столько приемчиков знает для борьбы с угрозами для жизни! Когда пища не поступает в привычном количестве, мозг будет искать пути вернуть все обратно. Каждый, кто срывался, знает это ощущение - сознание как-будто мутнеет, разум отключен, сила воли ушла в отпуск - в голове только еда еда еда! и ее поглощение! Винить себя за такое поведение лично я считаю неверным. Так как это естественная реакция вашего мозга, вашего организма на угрозу жизни. И так будет всегда, unless Мы узнаём себя лучшеТест "Здоровье и напитки"Нередко мы забываем, что здоровое питание – это не только пища, но и напитки. А Вам напитки приносят пользу или вред?
Мы выбираемВиноградная диета
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: мюсли с виноградом, апельсином и йогуртом.150 г несладкого йогурта, столовая ложка мюсли, половинка апельсина, 100 г темного винограда. |
Вопрос экспертам портала Diets.ru
Добрый день! Мне 29 лет, рост 163, вес 79 кг. Месяц назад вес был 84 кг. Снижать вес начала путем отслеживания ккал и записавшись в спортзал на функциональный тренинг (занятия ведет тренер, силовые нагрузки в сочетании с кардио). Тренировки проходят 4 раза в неделю. Хотелось бы помочь организму сбросить накопленный жир, могут ли мне в этом помочь жиросжигатели?
Добрый день! Поздравляю Вас с такими результатами! Но сразу хотелось бы предостеречь от излишнего рвения. Понимаю, что сейчас весна и хочется ставить рекорды. Жиросжигатели Вам однозначно помогут, я чуть позже о них скажу. Но в целом хотелось бы вам посоветовать при таком быстром похудении пользоваться кремом, который убирает не только жир в самых труднодоставаемых местах, но и ощутимо подтягивает кожу http://www.5lb.ru/catalog/fat_creme/Sculpt-Celluless-200-ml.html
Это крайне желательно при быстром и резком похудении, на которое вы нацелились. Можно мазать перед тренировкой, можно на ночь.
Жиросжигатели. Если нет проблем с сердцем ,печенью, то можно попробовать вот этот термодженик:
http://www.5lb.ru/catalog/fat_burn/performance-yellow-burner-120-caps.html http://www.5lb.ru/catalog/l-carnitine/l-carnitine-liquid-metal.html Принцип действия: он поднимает температуру перед тренировкой на 1-2 градуса, за счет этого жиросжигание идет намного активнее.Пьют одну таблетву утром на голодный желудок 1 и 1 в обед.
Подробная статья о жиросжигателях вот тут:
http://www.diets.ru/article/1475944/
Более мягкое жиросжигающее действие у всеми любимого л-картинитина. Он берет энергию из жира и тратит его на поддержание сердечно-соудистой системы. Похудение идет более плавно, еще одни плюс карнитина- повышение выносливости. Вы будете делать тоже самое и чувствовать себя намного бодрее. Посмотрите вот этот карнитин: http://www.5lb.ru/catalog/l-carnitine/l-carnitine-liquid-metal.html
Еще один самый популярный рецепт для похудения - один из приемов пищи заменить на прием протеина. Вы получите чистый полноценный белок практически без жиров и углеводов. http://www.5lb.ru/catalog/protein/hy-pro85_500gr_citr.html раз в день. Если не хотите ворочатся ночью от голода - выбирайте казеиновый протеин. 30 грамм его, растворенные в воде, дают эффект сытости 7-8 часов, то есть здоровый полноценный сон. казеиновый белок медленно растворяется в организме, обеспечивая полстянное поступление в организм
белка. вот о казеиновых белках http://www.5lb.ru/catalog/protein/casein.html
Выбрать можно любой вкус, который вам приятен - шоколад, мороженное, фитсашки, что захотите.
Удачи вам! Прекрасной фигуры к лету! и главное- устойчивого результата!
Фитнес-видео
|
Комплекс упражнений «Здоровая спина»
Здоровая спина - это грациозная походка, красивая осанка и хорошее самочувствие. Для того, чтобы ваша спина всегда была в отличной форме, выполняйте специальный комплекс упражнений с Анной Миляевой*, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, представленный в видео ролике.
Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Необходимое спортивное снаряжение: фитболл. Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на внешние и внутренние косые мышцы живота, верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота, на мышцы ягодиц.
|
Конкурс "С MAKFA всегда выгляди на 22!"
Весна - пора подготовки к сезону пляжей. Хотите всегда выглядеть на 22? Знаете, как это сделать?
Мы объявляем новый конкурс, главными героями которого будете вы, наши любимые пользователи! Да, именно вы – получите возможность не только скорректировать вес вкусно и легко, но и поделиться своими секретами в преддверии лета!
В конкурсе вам помогут наши участники.
Участник №1: Хлопья MAKFA – это природная кладовая растительной клетчатки и незаменимых аминокислот, ценный источник витаминов, минералов и антиоксидантов. Блюда из продукции хлопьев MAKFA заряжают энергией, помогают восстанавливать силы, способствуют оздоровлению организма, ведь в них содержится вся польза цельных злаков!
|
Наши представительства в социальных сетях:
Наши представительства в социальных сетях: |
| В избранное | ||
