Администратор:

Активные участники:

пишет:

Как легко похудеть за 13 дней

Данный рацион питания, как и многие другие варианты, обещает достаточно быстрый результат за небольшое количество времени. Несмотря на недоверие скептиков, диета за 13 дней действительно позволяет избавиться до 10кг лишнего веса.

Хотя диетологи не в восторге от такого быстрого способа похудения. Они советуют прибегать к экспресс-диете крайне редко и не превышать необходимое количество дней, так как ограничение полезных веществ в рационе может негативно сказаться на здоровье.

Диета 13 дней является низкокалорийной и довольно жесткой, поэтому она может применяться не чаще двух раз в год. Для того чтобы вес оставался более-менее стабильным, следует впоследствии постоянно придерживаться здорового питания и вести активный образ жизни.
Меню  

1-й день

Завтрак: кофе с одним кусочком сахара (можно каждый раз) и 30г твердого сыра.
Обед: 400г шпината (вареный), в сочетании с помидорами и двумя яйцами, сваренными вкрутую.
Ужин: 200г  любого вида мясного стейка, приготовленного на гриле с зеленым салатом. Для заправки используйте лимонный сок и оливковое масло.

2-й

Завтрак: кофе и 100г обезжиренного творога.

Читать далее..

Написал 30.11.2012
Это интересно
0

В избранное  Пожаловаться Просмотров: 591  
             

Комментарии:

Для того чтобы писать комментарии, необходимо