Через десять занятий вы почувствуете разницу, через двадцать — увидите разницу, а через тридцать — у вас будет совершенно новое тело.
Джозеф Х. Пилатес
С тех пор как сама Мадонна заявила во всеуслышание, что пилатес — единственно приемлемый вид упражнений, эта программа стала едва ли не самой популярной на Западе. И это не дань моде.
Пилатес — самая безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, она позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы, не забывая при этом о мелких слабых мышцах. И мало того что эти упражнения отвечают требованиям любого организма, они придают телу идеальную форму. Вот почему уже более 70 лет пилатесом увлекаются актеры, спортсмены и танцоры.
Он содержит элементы йоги и медитации, и по большому счету основа этой тренировки — духовная практика, одна из ее главных задач — борьба со стрессами. «Всегда держите ваше сознание под контролем и полностью концентрируйтесь на том упражнении, которое выполняете», — учил автор системы Джозеф Пилатес, знающий, как правильно приводить в тонус мышцы, придавая им красивую рельефность и удлиненную форму.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Фитнес: спорные правила
(1)
Дед мороз.
,
05.06.2016
-
Гимнастика для лица. Минус 10 лет за 10 минут в день!
(1)
klara-nov
,
29.11.2015
-
24 Простых Совета, Как Похудеть Легко!
(3)
Елена 999
,
07.07.2015
-
Сода для похудения
(4)
Ольга Суворова
,
06.07.2015
-
Горячие фитнес-бутерброды! 4 вкусных варианта.
(2)
Капучини
,
06.02.2014
20240426174558