Здравствуйте, дорогие друзья!
В этот раз речь снова пойдет о белках. Во время похудения нам, как никогда, приходится следить за качеством рациона. Когда калорий меньше чем нужно, важна уверенность в том, что незаменимые нутриенты поступают с питанием в достаточном количестве. Так, например, мы стремимся отказаться от рафинированных продуктов — белой муки и сахара. Переходим на высококачественные источники жира. Важно помнить и о протеине. При этом нам важна не только жирность и общая калорийность белковых продуктов, но и то, какие аминокислоты они поставляют. Давайте попробуем справиться с таким большим количеством важных критериев и в затем рассмотрим список лучших белковых продуктов для похудения. В статье вас ждет подробный обзор продуктов и таблица с удобной сортировкай со всеми необходимыми параметрами. Читать далее...
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Хармс: стихи для детей
(1)
cvetlana
,
24.10.2021
-
Детям удалось убежать от преследователя, но они ничего не рассказали взрослым
(2)
Zvetikova
,
16.03.2020
-
Польза бега для здоровья и фигуры
(2)
Teg
,
28.10.2019
-
История о даме, которая страстно желает быть бедной
(1)
Teg
,
28.10.2019
-
ПРАВИЛА ГРУППЫ! Для всех и желающих стать автором
(1)
yspehova
,
13.03.2018
-
Как приготовить мидии замороженные очищенные: рецепт
(1)
Нат.анд
,
03.02.2017
-
Болит голова. Почему?
(1)
Нина Латышева
,
31.01.2017
20240521192551