Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать эффективным" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Октябрь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
Ментра - это Ментальная Разминка. Каждое утро рабочего дня настраивает на хорошее настроение и упражняет интеллект. Каждый выпуск включает:
- загадку;
- цитату;
- заметку от автора рассылки.
В отличие от повторяемой снова и снова мантры, ментра каждый раз - свежая, чтобы давать ощущение свежести дня, необходимой для энтузиазма и плодотворной работы.
Ментры полезны, если:
- ваши результаты зависят от ясности мышления;
- прийти с утра в нужное настроение трудно;
- наконец, если претит однообразие.
Это не новости. Это не информационная рассылка. Это всегда позитивно, свежо, весело и удивительно.
Статистика
0 за неделю
Испепеляющий леденящий взгляд
Разница в том, как разные люди оценивают одни и те же события, иногда забавна, но сильно затрудняет общение всем сторонам. Счастлив уже тот, кто осознает, что эта разница есть. Он может задать уточняющий вопрос: > Возьмем пример моих хороших друзей, супружеской пары. Если супруга сказала >, супруг эти же обстоятельства оценит как >. Если она сказала >, по его мнению >. Если же, по ее словам, >, для него будет >. Или взять моего директора, который обожает ставить оценки и никогда никому не поставил выше четверки. Даже после идеально проведенного мероприятия находились >, которые изыскивали просчеты и непременно выдавали их директору. А тот всегда оставлял запас, как бы запрограммированный на этот случай. И непременно устраивал разнос за ошибки, даже если результаты были достигнуты. Для моего брата (отличного водителя, кстати) плетущийся впереди него трактор на дороге со сплошной разделительной полосой съезжает на обочину крайне редко. Меня тот же трактор пропускает частенько. Нам разные трактора попадаются, чт...
Пустите солнце в форточку
Конечно, нам приятно, когда за окном солнечный день. Особенно - если солнце радует нас зимой или осенью. Тогда мы распахиваем шторы и позволяем его свету залить наши комнаты и офисы. А вот фэн-шуй рекомендует еще и проветривать помещения именно в солнечный день. Что же, хотя в фэн-шуй немало правил, не поддающихся рациональному осмыслению, с этим одним я полностью согласен. Во-первых, солнечные лучи провоцируют образование озона. Во-вторых, ультрафиолетовые компоненты лучей обеззараживают воздух. Значит, в солнечный день воздух действительно более полезный!...
Подарок судьбы
Я проснулся с саднящей носоглоткой и удивился, поскольку за прошлую зиму уже привык, что простудные болезни от меня отстали. По сравнению с прошлым годом, однако, ситуация улучшилась - в том году я первый раз простудился в конце августа, и страдал очень сильно. Простудные болезни, особенно насморк - это проявление заниженной самооценки. Что же, было на днях одно событие, больно ударившее по моей самооценке... Попробовал упражнение > для уничтожения негативного восприятия этой проблемы. Жду результат. А вы как обычно переносите простуду - на ногах, без отрыва от производства? Думаете, босс оценит ваше рвение и преданность делу? Я вот сомневаюсь. Скорее всего, он вас будет сегодня избегать, чтобы не заразиться. Если на самой ранней стадии признаться себе, что это не >, а начало простуды, и принять энергичные меры, вы покончите с ней за день. Думаю, вы просто боитесь, что без вас развалится весь рабочий процесс. Что же, мы уже разобрали немало приемов, позволяющих справиться с мелкими беспокойствами. Начните с т...
Метафизика проблем
Сегодня предлагаю новое упражнение, задача которого - избавиться от накопившихся за день проблем. Его можно выполнять вечером перед сном или в транспорте по дороге с работы домой. Называется > (за описание спасибо опять же Елене Кузиной и ее книге >). У упражнения есть один маленький недостаток - его не выполнишь без воображения. Внутренним взором осмотрите свое тело. Представьте проблему как некий лишний орган, чужеродный элемент. Где он в вас находится? Выньте его, подержите в руках и рассмотрите. Что это такое? Для чего это можно было бы использовать? А теперь также мысленно превратите проблему в какой-нибудь полезный предмет. Хороший. Нужный вам. И определите его на то место, где ему положено быть (например, в вашей комнате). И последний шаг. Образовавшуюся пустоту в вашем теле надо чем-нибудь заполнить. Неважно, чем - лишь бы это также было что-то приятное. Можно светом, можно цветами, можно... и так далее. В психологии это упражнение попало бы в разряд проективных тестов. В зависимости от того, каким пр...
Почему сегодня называется настоящим?
С первого просмотра > нашей семье не понравился. Главный герой - типичный толстый американский парень, у которого есть запредельная мечта, которой он хотел бы добиться, но на самом деле хочет недостаточно сильно. Американский жаргон, коряво воспринимающийся в китайском антураже. А вот второй раз посмотрели с оригинальной звуковой дорожкой, и я задумался над тезисом об >, высказанном Угвэем. Это так непохоже на всю философию американского общества, насквозь пронизанную законами успеха. Наполеон Хилл, Дейл Карнеги, Бенджамин Франклин, вся система НЛП говорят - все в твоих руках, все зависит только от тебя. Все психологические системы личностного роста, позитивное мышление, сама философия общества говорят об этом. Правда, им приходится делать оговорки: закладывай реалистичные сроки достижения цели, учитывай ее экологичность, не ставь целей, противоречащих здравому смыслу. Эта философия сама по себе может причинить вред неврозов - могу, теоретически могу, а на практике не получается! Так, может, признать, что не ...
Вспомним сентябрь
Тихий солнечный вечер. Зноя нет, лишь приятное тепло, а пробегающий иногда сквозняк слегка холодит. Ветра почти нет. Дела близки к завершению, но не все, и это усиливает чувство гармонии - подтверждает, что я поставил правильный план, слегка завышенный, требующий прилагать усилия... Расписание выдержано, аппетит в узде. Семья довольна. За окном мои любимые насыщенные осенние краски. Этот вечер дарит мимолетное ощущение счастья. Ради таких вечеров можно жить. Стремиться сделать мир лучше, чтобы насладиться этим миром в следующий такой очаровательный вечер. И остановиться лишь на десять минут, чтобы послушать поющее в груди счастье, и снова окунуться в земские заботы....
Еда как секс. Секс как еда
Между едой и сексом много общего. Физиологически. Организм настраивается, выделяя жидкости для > нужных органов и перенаправляя к этим органам потоки крови. После окончания активной фазы настраивается на отдых - чем лучше был акт, тем сильнее клонит в сон. Вот только отношение к ним разное. Вы стали бы читать или звонить по телефону во время секса? А во время еды - легко. Думать о рабочих делах в момент интимной близости предосудительно. Если партнер просечет вас, неприятности обеспечены. Хотя отдельные люди даже в момент оргазма не могут избавиться от мыслей о делах. Но это клиника - пора к психотерапевту. А в обеденное время позволяется и одобряется, хотя и молча. На словах вас могут пожурить, но лишь для вида. Так, может, привычки читать, думать о работе и заниматься другими делами во время еды - тоже признаки отклонения от нормы? Наличия внутренних проблем, из которых первая - непрерывный невроз, связанный со спешкой и хроническим неуспеванием, мешающих насладиться приемом пищи? Как вы наслаждаетесь близо...
Вниз головой
Когда прыгаешь в первый раз, сам себе не веришь, что сейчас сделаешь это. Ощущение - как будто готовишься к самоубийству. Рекомендую в последние теплые деньки года разогнать хандру, попробовав высотные прыжки. Разновидностей несколько, и практически в любом городе присутствует хотя бы одна из перечисленных: Банджи - прыжки на эластичном тросе. Просто, быстро и... довольно дорого. BASE - прыжки с обрывов на парашюте. Технически довольно сложно, дорого и очень экстремально. Риск далеко не мнимый. Собственно, прыжки с парашютом с самолета. Еще дороже, наслаждение длится очень долго. Роуп-джампинг. Этот вид спорта является развитием срыва на альпинистской страховке. Самый демократичный по цене из всех перечисленных. Надо думать, самый безопасный, хотя острых ощущений меньше не становится. Недостаток - долгая подготовка из-за невероятного количества веревок, которые приходится натянуть. Троллей. Это, собственно, не прыжок, а скоростной спуск по наклонной веревке на трапеции. Нравится, однако, всем. А если вы не ус...
Кинотеатр
Все долгожители, кстати, называют одно общее правило, которого они придерживаются - жить легко и весело. Но если природа не одарила меня солнечным характером, неужели это значит, что мне не судьба жить долго и счастливо? Природа одарила нас умом. А значит, природную жизнерадостность в какой-то мере можно заменить тонкой работой над тем, что у нас есть. Предлагаю сегодня попробовать еще одно интересное упражнение. Наверняка за день случается хоть раз что-то такое, что оставляет после себя неприятный осадок. Попробуем избавиться - не от события, не от воспоминания, а от этого самого осадка. Честно скажу, не придумал, а вычитал метод, но обязательно попробую и сам. Итак, по шагам....
Что ждет наших родителей?
Знаете ли вы, какая демографическая группа растет быстрее всего? Это не нация, не раса, не вера. Это люди старше ста лет. Среди наших родителей таких будет уже каждый сотый или даже больше. Более половины британцев, выходя на пенсию, начинают получать второе образование и открывают для себя новое ремесло - в порядке хобби, но зачастую это превращается в профессию. Есть мнение, что где-то после 130 лет у человека начинает расти третья смена зубов. С учетом успехов медицины и при поддержании здорового образа жизни многие из нас уже имеют неплохие шансы дожить до этого возраста, так что не спешите вставлять в зубы имплантанты. С долгожителями невероятная путаница. Я обнаружил, что, по версиям разных СМИ, на титул старейшего жителя планеты претендует как минимум десяток человек! Даже перечень регионов немал - Дагестан, Япония, Эквадор, Португалия, Балканы, Гималаи. Причины долголетия науке неизвестны. Считается, что главная - здоровый образ жизни. Но есть же среди долгожителей Джок Макморран, в прошлом заядлый ку...
