- Дом и семья → Здоровье → Диеты
| Сентябрь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
5
|
6
|
7
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
12
|
13
|
14
|
|
|
15
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
С даты открытия 3 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://careme-health-food@mail.ru
Открыта:
01-09-2025
Мы часто слышим: "надо питаться здоровой пищей". На этом канале я рассказываю о здоровом, рациональном питании и различных тонкостях, с ним связанных.
Статистика
0 за неделю
CareMe: Здоровое питание
Похудение: Дневник съеденного Для того, чтобы начать худеть - надо понимать сколько и чего вы едите. Многие начинающие делают одну и ту же ошибку. Они думают - <неужели я не запомню то, что я ем в течение дня. В реальности, это сложнее чем кажется - поэтому нужно вести дневник съеденного. Что забывают? Как можно забыть то, что ел в течение дня? Элементарно - то, что мы ошибочно считаем малокалорийным, мы инстинктивно отбрасываем. К тому же день состоит не только из забот о калориях. Вот вы закрутились, отв...
Контроль веса
Ни для кого не секрет, что одна из причин, по которым люди принимают решение наладить свое питание - это избыточный вес. Избыточный вес практически всегда означает излишки жира. Для того, чтобы управлять количеством жира в своем организме необходимо понимать - как и когда накапливается жир, откуда он вообще берется и зачем нужен. А основной функцией жира является запасание энергии....
Почему появился эта рассылка
Мы достаточно часто слышим призывы питаться правильно. Но что это значит? Как определить - питаетесь ли вы правильно или наоборот вредите себе? И если вы питаетесь неправильно, то как питаться - правильно?...
