Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Уроки здоровья, молодости, красоты и правильного питания" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Октябрь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
Ни для кого не секрет, что калорийность продуктов существенно влияет как на процесс похудения, так и набора веса. Поэтому все диеты для похудения основываются на низкокалорийных продуктах питания. Впрочем, те, кто стремится похудеть, могут спокойно обходиться без диет, просто включив в свой рацион питания продукты, содержащие клетчатку. Ведь именно благодаря клетчатке, которая не усваивается нашим организмом, энергетическая ценность многих кушаний снижается.[o:p /]
Всё дело в том, что клетчатка - это самая грубая волокнистая часть растений. Это сложная форма углеводов, которую наш организм не в состоянии переработать. Она просто выводится из организма, очищая его и нормализуя обмен веществ. А ещё клетчатка замедляет усвоение углеводов и понижает уровень холестерина, что очень важно для похудения и поддержания уровня сахара в крови. В интернете появилось очень много сайтов на которых размещены таблицы калорийности продуктов. Хотите знать?! Подписывайтесь на рассылку![o:p /]
Статистика
-1 за неделю
Низкокалорийные продукты для похудения Чечевица, которая поможет похудеть
Чечевица, которая поможет похудеть Очень многие крупы и бобовые обладают удивительным свойством: они стимулируют человеческий организм к тому, чтобы он избавлялся от лишних килограммов. Примером тому может служить обыкновенная чечевица: россияне, увы, не часто употребляют её в пищу. И тем самым допускают досадный промах. Про чечевицу библейская легенда сохранила, пожалуй, самую леденящую душу историю - когда миска чечевичной похлебки сумела повлиять на судьбу целого народа, а заодно перевернула и весь мир....
Низкокалорийные продукты для похудения Рыба по-польски
Рыба по-польски Требуется 800 г филе рыбы, 5 яиц, 2 моркови, сок одного лимона, соль, перец, зелень. Способ приготовления Филе рыбы посолить, поперчить и поместить в пароварку на 15 минут для приготовления. Если нет возможности приготовить рыбу в пароварке, можно отварить филе в подсоленной воде, добавив несколько горошин черного перца и лавровый лист. Яйца и морковь отварить, очистить и потереть на крупной терке. Отварную рыбу положить на блюдо, посыпать молотым черным или белым перцем, а сверху полить ли...
Низкокалорийные продукты для похудения Фрукты
Фрукты Отличаются от овощей меньшим количеством клетчатки и большим содержанием углеводов. А некоторые фрукты, такие как авокадо или гуава, могут похвастаться ещё и содержанием полезных растительных жиров. Фрукты лучше всего есть до обеда, так быстрые углеводы, содержащиеся в них, расходуются по назначению, а не улягутся в жировые отложения в качестве стратегического запаса. Диетологи советуют употреблять фрукты в качестве первого завтрака в натуральном виде или, если это кажется скучным, в виде салатов ил...
Низкокалорийные продукты для похудения Зелень.
Зелень . Калорийность разных видов зелени колеблется от 0 до 50 ккал. Кроме низкой калорийности зелень хороша и тем, что в ней содержится большое количество фитонутриентов, микроэлементов и витаминов, что само по себе делает зелень одним из самых желанных продуктов на нашем столе. Все полезные качества зелени раскрываются при употреблении её в свежем виде. Поэтому старайтесь класть как можно больше зелени в салаты, посыпать ею первые и вторые блюда, попробуйте использовать зелень с несильно выраженным аром...
Низкокалорийные продукты для похудения Вода (жидкость).
Вода (жидкость) . Это не только самый низкокалорийный продукт (в воде калорий нет совсем, но и универсальный растворитель. Роль воды в нашем организме огромна, только об этом почему-то многие забывают. Вода способствует доставке кислорода в клетки и транспортирует питательные вещества, обеспечивает наполненность клеток жидкостью и предотвращает их слипание, выводит из организма токсины и отходы жизнедеятельности, улучшает клеточную коммуникацию и поддерживает электрические свойства клеток, а также ускоряет...
Низкокалорийные продукты для похудения Низкокалорийные продукты
Низкокалорийные продукты Всякий раз, начиная очередной виток борьбы против лишнего веса, мы вооружаемся неким минимумом теоретических знаний, которые дают нам свободу действовать исключительно во благо нашей красоты и здоровья. Одно из таких знаний и умений - расчёт калорийности нашего рациона. Но, как и в любом деле, в стремлении снизить количество потребляемых калорий не нужно доходить до фанатизма. Калорийность продуктов - это количество энергии, которая высвобождается в нашем организме из продуктов пит...
- 1
- 2
