Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правильное питание от медицины Израиля, в т.ч. как похудеть" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Диеты для похудения и оздоровления организма, принципы правильного питания, упражнения, процедуры и препараты для красоты тела.
Статистика
0 за неделю
laDiet - диеты для похудения, красоты и здоровья Как улучшить память?
Далеко не каждому из нас дана крепкая феноменальная память. Для улучшения памяти существуют специально разработанные методики - тренинги, и c пециальные упражнения, которые помогают улучшить память и сделать ее более цепкой. Помимо тренингов и упражнений, для улучшения памяти можно воспользоваться комплексами витаминов, народными средствами и специальным питанием. О том, как улучшить память с помощью специального питания мы и расскажем в данной статье. Для того, чтобы активизировать память, следует отдават...
laDiet - диеты для похудения, красоты и здоровья Низкокалорийные перекусы
Мы часто перекусываем между основными приемами пищи, и даже не задумываемся о том, что едим. Мы не воспринимаем быстрые перекусы всерьез, а зря. Даже самые безобидные на первый взгляд фрукты, сладости и бутерброды имеют свою энергетическую ценность и дают нашему организму не только витамины и микроэлементы, но еще и калории. Наш сайт предлагает вам несколько вариантов перекусов, каждый из которых содержит не более 100 ккал. Йогурт с мюсли (калорийность - 88 ккал, холестерин - 0 мг, насыщенные жиры - 0,5 г)...
laDiet - диеты для похудения, красоты и здоровья Мечтаете похудеть? Откажитесь от пряностей
Справиться с чувством голода, особенно острым, когда вы только сели на диету, оказывается, не так уж сложно. Помимо общеизвестных правил, которые помнит каждый, кто не в первый раз пытается справиться с лишним весом (хочешь есть - выпей воды или травяного чая, перекуси фруктами, усвойте еще одно. Полностью откажитесь от любых приправ, пряностей, солений, копченостей и острого. Все это возбуждает аппетит, тогда как вы желаете обратного эффекта. Ароматные мясные бульоны тоже стимулируют пищеварение, поэтому ...
laDiet - диеты для похудения, красоты и здоровья Правильное питание как залог успеха в борьбе с лишним весом
Без правильного, сбалансированного питания нельзя достичь успехов в борьбе с лишним весом, даже если активно заниматься спортом. Питаться надо часто - не реже 5-6 раз в день. Готовить пищу на пару или гриле, без добавления соли. Начинать свой день лучше с углеводной пищи (фрукты и овощи, крупы, обязательно включая в каждый прием белковые продукты - филе птицы, рыбу, постное мясо, нежирный творог. В течение дня соотношение белков и углеводов следует менять, снижая употребление углеводов и увеличивая количес...
laDiet - диеты для похудения, красоты и здоровья Программа молодости
Раз в неделю - маска для лица. Кожа лица очень чувствительна, и прежде всего именно она выдает истинный возраст женщины. Нет ничего полезнее еженедельной маски для лица. Наши рекомендации: маска со сметаной и петрушкой, с творогом и огурцом, с медом и яичным желтком. Раз в неделю - разгрузочный день. Смешайте 1,5 литра любого фруктового сока с минимальным содержанием сахара и 0,5 литра минеральной воды. Выпиваете смесь за 12 приемов небольшими глотками. Потеря веса составит приблизительно полкило. Для пров...
laDiet - диеты для похудения, красоты и здоровья Яблочная диета
Яблоки в буквальном смысле слова - источник энергии, в них содержится около 300 биологически активных веществ. Витамин С, являющийся одним из самых важных, способствует расщеплению жиров и выводу шлаков из организма. Пектины, содержащиеся в яблоках, ускоряют процесс расщепления питательных веществ в организме, и тем самым способствуют пищеварению. Большинство полезных веществ находится именно под кожурой, поэтому яблоки чистить не рекомендуется. Эффективным <обезжиривающим> средством является яблочный уксу...
laDiet - диеты для похудения, красоты и здоровья Антицеллюлитные процедуры в домашних условиях
Проблема целлюлита волнует очень многих, а представительниц прекрасного пола - в особенности, ведь для женщины не маловажно знать, как она выглядит. Борьба с целлюлитом требует особых усилий, т.к. она никогда не прекращается. Наш сайт поможет вам в борьбе с ненавистной <апельсиновой коркой, и даст несколько полезных советов, как снова сделать свою кожу гладкой и эластичной. Антицеллюлитная ванна 100 г ягод ежевики заварить 1 чашкой крутого кипятка, выдержать около 10 минут и процедить. В полученный настой ...
laDiet - диеты для похудения, красоты и здоровья Быть стройной легко!
Несколько полезных советов, которые помогут вам не располнеть и сохранить кожу упругой и гладкой. Утром, проснувшись, выпейте стакан простой воды. Выпитая натощак, она не позволит съесть вам слишком много за завтраком. Ешьте регулярно, не пропускайте привычного часа. Не пейте натощак такие напитки, как крепкий чай и кофе. Употребляйте их без добавления сахара и молока. Лучше всего, если вы замените их настоями трав. Если вы съели продукты, которые способствуют отложению жира (изделия из теста, картофель, с...
laDiet - диеты для похудения, красоты и здоровья Не дадим целлюлиту ни единого шанса!
Вы боитесь целлюлита? Лучше подумать о нем заранее и сделать все возможное, чтобы его не допустить. Наша цель - не дать образоваться подкожным жировым отложениям и так называемой <апельсиновой корке> и сохранить кожу гладкой и эластичной. Что такое целлюлит, как он возникает и почему, по статистике, от него страдают 97% женщин? 1. Гормоны: по сути целлюлит это плата за то, чтобы быть женщиной, ведь его вызывает гормон эстроген. Возникновение целлюлита связано также и с подготовкой женского организма к бере...
laDiet - диеты для похудения, красоты и здоровья Короткая разминка прямо в офисе
Если вам не повернуть шею, болит спина или онемели ноги, потянитесь - сразу же станет лучше! Вам не понадобится ни спортивный костюм, ни специальная обувь. Комплекс расслабляющих упражнений вы легко можете сделать в обеденный перерыв. Вам даже не придется двигать мебель. Напротив, стул, стол или стена послужат отличным спортивным инвентарем. Мышцы груди Скрестите руки за головой, задержите дыхание и прогнитесь назад через спинку стула. Старайтесь опустить локти как можно ниже. Внешняя поверхность бедра Сто...
