Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Октябрь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
У нас вы узнаете, как сохранить здоровым позвоночник, о профилактике заболеваний и о методах облегчения страданий при уже существующих проблемах.
Статистика
0 за неделю
Ваш позвоночник Остеохондроз позвоночника.
Что такое остеохондроз позвоночника? Остеохондроз позвоночника - это дистрофия (нарушение питания) тканей межпозвонкового диска с ослаблением его амортизирующих свойств. При остеохондрозе ухудшается фиксирующая способность позвоночника, то есть состояние околопозвоночных мышц и связок, особенно при нагрузке. Вначале происходит обезвоживание пульпозного ядра и нарушение обмена веществ в хряще. В результате диск теряет свою упругость, усыхает, уменьшается в размерах и не может противодействовать физической н...
Ваш позвоночник Осанка - ваша визитная карточка
Осанка. ПЕРВОНАЧАЛЬНО, в раннем детстве, осанка - это отражение уровня культуры и проблема воспитания, и она зависит от того, как в семье работают, отдыхают, какие исповедуют ценности. В современном интерьере квартир в основном преобладают модная, но не функциональная мебель и забитое вещами пространство. Во многих ли семьях используется специальная мебель для школьников, соответствующая росту и физиологии ребенка? Нет, это скорее редкое исключение. Даже в богатых семьях используется мебель, столы и стулья...
Ваш позвоночник Как правильно поднимать и перемещать тяжести.
Как правильно поднимать и перемещать тяжести. При заболеваниях позвоночника не следует носить тяжести. Вероятно, раньше это не вызывало у Вас затруднений, теперь же болезнь выдвигает свои требования и приходится считаться с ними, приспосабливаясь к новым обстоятельствам. Так, тяжелую ношу целесообразно разделить по возможности на части, поднимая которые можно не перегружать позвоночник. Лучше держать тяжести в обеих руках, особенно если нести их приходится долго. В этом случае нагрузка на позвоночник прихо...
Ваш позвоночник О влиянии возраста на позвоночник.
О влиянии возраста на позвоночник. Годы пролетают незаметно, наступает средний, затем старший возраст. Как это отражается на позвоночнике, суставах позвонков? Согласно данным возрастной физиологии, физическое качество -гибкость, проявляющаяся в величине амплитуды движений в отдельных суставах, - с возрастом ухудшается. Правда, мнения о начале процесса ухудшения гибкости у различных исследователей расходятся. Одни указывают возраст 2-3 года, другие - 13-14 лет после рождения. Но уже после 14 лет этот факт н...
Ваш позвоночник Как правильно сидеть и стоять
Как правильно сидеть. Поясничный отдел позвоночника - самый нагруженный. На него падает вес буквально всего тела, даже, как это ни покажется странным, тех частей, что ниже пояса - но только в положении сидя. Поэтому при заболеваниях позвоночника и после травм рекомендуют либо стоять (если можно, либо лежать. При работе сидя - и вообще при долгом сидении - следует менять положение тела примерно каждые 15 мин. Для этого достаточно лишь немного изменить положение спины и ног. При выполнении письменной работы ...
Ваш позвоночник №1 Боли в спине
<Если Вы не занимаетесь своим позвоночником, то скоро он займется Вами. Академик В.И. Дикуль. БОЛИ В СПИНЕ. Редкий человек в течение жизни не испытывал дискомфорта в ПОЗВОНОЧНИКЕ, неудобства при движении. 70-80% всего взрослого населения постоянно или периодически страдают от боли в позвоночнике. При этом в официальной медицине лечится только небольшая часть пациентов, остальные обращаются к частнопрактикующим лицам, экстрасенсам, а чаще лечатся сами. А ведь БОЛЬ В СПИНЕ может быть симптомом большого числа...
