Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Все о диетах и похудении" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Октябрь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
Бесплатная рассылка Школы похудения. Вы получите рекомендации и практические советы для легкого похудения. Узнаете психологические техники, используя которые, можно не только похудеть, но и сохранить вес. В рассылке вы найдете обзоры новейших диет, секретов, и методов похудения. Самые интересные и полезные статьи о правильном питании и здоровом образе жизни. Худейте вместе с нами! Без изнуряющих диет, таблеток и спорта. Быстро, легко, без мучений!
Статистика
-1 за неделю
Я знаю, как похудеть на 50 кг. за 4 месяца! 50 советов для похудения, 3 ч. WWW.DIETBOOK.RU
Продолжаем мини-цикл писем - 50 эффективных советов. Читайте следующие десять советов: Третий десяток советов. 1. Если вы сорвались. Не наказывайте и не вините себя. ИСКРЕННЕ ПРОСТИТЕ СЕБЯ! Да, вы сорвались. Да, бывает. Но не оправдывайте себя! Прежде остановитесь. Перестаньте заедать свое горе, от этого лучше вам не станет. Подальше от соблазнов. Выйдите из дома, прогуляйтесь по улице или найдите уединенное место, где спокойно все взвесьте и проанализируйте. Подумайте, в чем была причина срыва? Когда наст...
Красивая фигура за 8 минут в день, WWW.DIETBOOK.RU
Вам хочется иметь красивую подтянутую фигуру, но катастрофически не хватает времени на занятия спортом? Американский фитнесс-тренер Джордж Круз советует, как обрести отличную форму, тренируясь всего по 8 минут 6 раз в неделю. Итак, у вас нет времени на походы в спортзал или бассейн, но вы хотите поддерживать себя в хорошей форме. Решить эту распространенную проблему можно, встав с утра на 8 минут раньше обычного и выполнив этот несложный комплекс упражнений. Такой режим занятий подойдет абсолютно всем, даж...
Я знаю, как похудеть на 50 кг. за 4 месяца! 50 советов для похудения, 2 ч. WWW.DIETBOOK.RU
Продолжаем мини-цикл писем - 50 эффективных советов. Читайте следующие десять советов: Вторая десятка. 1. Не ходите по магазинам будучи голодным. В вашей сумке в результате этого может оказаться множество противопоказанных вам, но выглядящих аппетитно продуктов. Лучше предварительно поесть. Перед походом в магазин составьте список и следуйте ему. 2. Ешьте пищу, богатую клетчаткой. Салаты, зеленые листовые овощи и т. д. наполняют желудок, способствуют очищению кишечника и имеют ничтожно маленькое число кало...
Я знаю, как похудеть на 50 кг. за 4 месяца! 50 советов для похудения WWW.DIETBOOK.RU
Сегодня я стартую в нашей рассылке мини - серию из 5 писем. Назовем ее так. 50 эффективных советов для быстрого и легкого похудения! Итак, начнем. Вот первая десятка. 1. Представляйте себе ваш конечный результат. Ежедневно делайте упражнение по визуализации. Посмотрите на себя в зеркало и попытайтесь заглянуть в будущее. Представьте, как вы будете выглядеть через несколько недель, месяц, два - у вас будет стройное и красиво тело. Так что решение за вами. 2. Воспитывайте в себе силу воли - вы и только вы мо...
Я знаю, как похудеть на 50 кг. за 4 месяца! Как худеть после праздников? WWW.DIETBOOK.RU
И совсем ничего, что по окончанию праздников, встав на весы, обнаружилось пару лишних килограммов. А как вы хотели? Ничего не поделаешь. Это цена беззаботного отдыха. Что же в это случае делать? Мой вам совет. Для начала перестаньте себя винить в том, что произошло. Это нормально! Любите уже себя! Не нужно мучить себя угрызениями совести. Все равно, все что случилось уже произошло и слезами горю не поможешь. Просто примите свой вес как должное. А дальше. Нет! Ни в коем случае не стоит тут же садиться на же...
Я знаю, как похудеть на 50 кг. за 4 месяца! Как очистить организм? WWW.DIETBOOK.RU
Давайте поговорим сегодня об очищении организма. Это действительно важный этап. Ведь перед тем как начать правильно питаться нужно правильно <настроить> организм, а значит перестроить его на новый режим работы. Это возможно благодаря так называемой очистке организма. Итак воспользуйтесь следующими советами: 1. Пейте как можно больше воды, не менее 2-3 литров в сутки. 2. Поддерживайте интенсивный обмен веществ при помощи продолжительных прогулок или неторопливой пробежки. Ежедневно занимайтесь гимнастикой н...
Красивая фигура за 8 минут в день (продолж.) WWW.DIETBOOK.RU
Итак, приступаем к тренировке. Сначала - короткая разминка, чтобы немного разогреться и подготовить суставы к работе. Не делайте резких движений, аккуратно работайте всеми суставами, чтобы избежать травм. Но не делайте упражнений на растягивание - их черед придет после основной тренировки. Пока у вас еще "холодные" мышцы и связки, и их легко повредить. Теперь - сами упражнения. Вам понадобятся коврик, устойчивый стул и пара гантелей весом 2-5 килограммов. Делайте сначала 12 повторов упражнения А,...
Я знаю, как похудеть на 50 кг. за 4 месяца! Как я стал худым! WWW.DIETBOOK.RU
Сегодня в блог http://pohudel.livejournal.com/1171.html были добавлены фотографии результата похудения с моими комментариями. Там есть не только те которые есть на сайте, но и есть несколько новых. Сегодня утром специально сделал фотографию где я показываю состояние моего тела СЕЙЧАС. Многие, кто меня спрашивают <Обвиснет или одряблеет ли кожа> получат ответ на свой вопрос. Напишите мне, что бы вы хотели еще видеть в блоге. Какая бы вам была интересна информация. Заходите! Комментируйте и общайтесь. У вас ...
Я знаю, как похудеть на 50 кг. за 4 месяца! 10 вещей, которые Вы не знали о потере веса WWW.DIETBOOK.RU
Зайдите на сайт www.dietbook.ru и бесплатно посмотрите фильм BBC <10 вещей, которые Вы не знали о потере веса. В фильме даны 10 советов, которые с точки зрения авторов помогут сбросить вес. Бесспорно фильм очень интересный и я рекомендую его всем к просмотру. Но <закрыв глаза> не нужно полагаться на все, то о чем рассказывают авторы фильма. Стоит признать, что некоторые способы предлагаемые в фильме просто невыполнимы. Почему? Узнайте из курса похудения www.dietbook.ru Фильм вы можете посмотреть по адресу:...
Я знаю, как похудеть на 50 кг. за 4 месяца! Новый раздел WWW.DIETBOOK.RU
Мне многие задают вопрос <В чем суть методики. Для этого на сайте теперь создан специальный раздел <Суть методики. Зайдите и посмотрите. Кто читал зайдите снова, там обновление. Я рассказываю не только про <суть, но и про ограничения. Также я <Выложил> содержание курса, вы можете познакомиться с ним по адресу: http://www.dietbook.ru/info/sut-metodiki-i-soderzhanie-kursa-pohudeniya.html Если в двух словах описать суть методики, то это будет - "правильное обращение с организмом". Методика это компл...
