| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.festivalnlp.ru
Открыта:
11-07-2002
Адрес
автора: job.education.bezdelnik-owner@subscribe.ru
Вы пробовали методики тайм-менеджмента и без особых результатов? Кризис заставляет трудиться еще более эффективно, а сил уже нет? Тогда Вам - к нам. В этой рассылке мы поговорим о том, почему не работают классические методы и приемы управления временем. О том, почему полезно иногда быть ленивым. Почему спешка зачастую приводит к негативным последствиям. Как выжить в эпоху финансового кризиса и не подорвать свое здоровье, а, наоборот - построить себе задел благополучия и успешности.
Статистика
0 за неделю
Выпуск 66
В преддверии ленивого отдыха Отпуск – это законный способ ничего не делать. Предлагаю поговорить об отдыхе. Что мешает отдыху? 1. Наличие срочных и важных несделанных дел. 2. Страх упустить какую-нибудь шикарную возможность. 3. Просто Вы уже давно забыли, как это – отдыхать и ничего не делать. Давайте рассмотрим классификацию видов отдыха. 1. Отдых для людей, утомленных эмоционально и физически. Возможно, что самый лучший вариант – просто выспаться и ничего не делать. Или делать что-то, на что у Вас в обычные дни не хватает времени, сил или желания, но что не напрягает Вас. Например – болтать с друзьями по телефону, гулять некоторое время в парке или на природе, посидеть у телевизора. 2. Отдых для тех, кто решил сменить обстановку, но у кого достаточно сил. Возможно, в этом случае есть смысл съездить куда-нибудь далеко, пойти в музей или в театр, если Вы там давно не были. 3. Отдых просто так, потому что это приятно. Это – самый свободный вид отдыха, т.к. в этом случае Вы не уста...
Итак, поскольку лень является оборотной стороной тайм-менеджмента, давайте же заглянем сразу на обе стороны.
Нарисуйте мысленно отрезок. С одной стороны представьте себе абсолютного лентяя. Какой он? Мысленно (или на бумаге или в файле, можно нарисовать) опишите его качества. Что он делает (или не делает), как выглядит? Теперь мысленно представьте себе другую крайность. Трудоголик. Человек, целиком и полностью отдавшийся работе. Какой он? Что в нем Вас привлекает? Что отталкивает? Можете тоже нарисовать или описать его более подробно, это важно. Обычно исследования показывают, что в данном случае наблюдается эффект «ореола», т.е. лентяю и трудоголику приписывается ряд характеристик, не обязательно присутствующих у этих двух персонажей. Например, лентяй может описываться словами «подлый, мерзкий, скользкий, врун» и т.д., а трудоголик: «добрый, отзывчивый, дружелюбный». Кстати, может быть абсолютно наоборот. Теперь подумайте, если бы Вам пришлось выбирать себе место на этой шкале, между трудоголиком и лентяем, где бы Вы хотели оказаться? Что Вас привлекает именно в этой точке? Опиш...
Выпуск 64
Мечты, мечты… Мечтать – не вредно, вредно не мечтать. Итак, я благодарю всех, кто откликнулся на вопросы предыдущей рассылки. Их было много, и это приятно. Некоторые ответы, увы, пришлось слегка сократить: Что можно сделать с этими ответами, чтобы получить от рассылки максимум пользы? Скопировать в отдельный файл, подставить свои ответы или скопировать понравившиеся, а после распечатать и сохранить, чтобы была возможность перечитывать. Если Вы не найдете тех ответов, которые бы устроили лично Вас… Вы знаете, что делать. 1. О чем я мечтаю. - О тишине, чтобы от меня все отстали хотя бы ненадолго. - Мечтаю поехать в (у всех страны разные). - Мечтаю иметь доход, чтобы быть свободным… Ну как? Отозвалось что-нибудь в душе? Второй список – это те желания, которые вроде бы и есть, но непонятно, реализуются ли они или нет, потому что за ними стоят страхи… 2. О чем я боюсь мечтать. - Построить (что?) - Открыть свой бизнес (Какой?) - Мечтаю уйти со своей работы. Что Вы, уважаемый ...
Задумывались ли Вы, почему Вам платят именно ту сумму, которую Вы получаете? Мне понравился ответ Майкла Холла: «Каждый получает ровно столько, сколько стоит». Ни больше, ни меньше. Почему? Потому что если бы Вы стоили больше, то нашли бы себе такую работу, где Вас оценили бы по заслугам, или добились бы этой суммы на текущей работе. Кстати, мне встречались в жизни люди, которым руководство само, по собственной инициативе повышало зарплату. Почему? Потому что эти люди не просто «отсиживали» часы, а вносили
дополнительную ценность в организацию. Вы хотите изменить что-нибудь к лучшему в этом году? Напишите хотя бы 2-3 шага, которые Вы для этого сделаете. И пусть может показаться, что это слишком мало. Любая дорога начинается с первого шага, который Вы делаете, выходя за порог собственного дома. ...
Выпуск 62
Лень новогодняя – хорошо или плохо? Некоторые правила встречи Нового Года и Рождества для лентяев. 1. Работа занимает все отведенное на нее время (закон Паркинсона). Поэтому заранее ограничьте то, что Вы собираетесь сделать перед праздниками и заложите достаточно времени, чтобы встретить их в бодром и веселом состоянии. Учтите, если не ограничить время уборки, приготовления салатов и т.д. – то они затягиваются до боя Кремлевских Курантов!!! Не допустите, чтобы это случилось с Вами – все, что можно не делать прямо сейчас, подождет до Нового Года, и тогда Вам будет чем заняться после праздников. 2. Помните о законе Парето – 80% усилий дают 20% результатов и наоборот. Т.е. чтобы получить 100% результата, не обязательно делать все самостоятельно. Затратьте 20% усилий на то, чтобы сделать то, что не смогут сделать окружающие и 5% усилий на то, чтобы этих самых окружающих организовать – и Вы получите 100%-ный праздник, при этом сохранив свои силы и хорошее настроение. 3. Помните о зако...
Лень предновогодняя – как с ней справиться?
Почему апельсины не радуют или как разобраться с эмоциями С каждым днем количество людей, признавших, что у них бывает состояние, которое принято называть «ленью», и даже нашедших какие-либо способы бороться с ним, становится все больше. Мне нравится, когда рассылку критикуют. И еще нравится, когда мне и другим читателям дают советы. Сейчас мне нужен совет от Вас, уважаемый читатель. У меня было выступление в прямом эфире в Рязани, и почему-то не очень много людей позвонило. Скажите, что бы именно Вас убедило как минимум позвонить в прямой эфир и задать вопрос, а как максимум – прийти на тренинг по Управлению Временем? Итак, лень предновогодняя… Амелия просит совета: Что хотелось бы отметить, сейчас ситуация складывается немного странным образом - заметно, что люди сильно подустали. Конец года .. у всех работы завал.. На ряд интересных предложений я все больше получаю такие ответы, как например : Ох, не знаю. Как Бог на душу положит, там и проведу Новый год. Сил нет думать ни где, ни ...
Выпуск 60
Лень: зло или благо? Где найти рецепт? «Чем ленивее человек, тем больше его труд напоминает подвиг», Афоризм Продолжаем тему лени… Советы, комментарии, вопросы – все это помогает с разных сторон посмотреть на то, что скрывается за этим словом и понять что-то, а, возможно, и посоветовать другому человеку. Как ни странно, иногда это помогает! Очень трудно сделать первый шаг. Однако каждый последующий дается все легче и легче. Я думаю, что надо начинать обращать внимание на то, что некоторые дела человек все-таки делает. Например, ест. Смог написать письмо – видимо, что-то прочитал. Наверно, это не единственные действия, которые он выполняет. Я бы ему порекомендовала применить технику Владимира Леви «Эхо-магнит». Т.е. наоборот заставлять себя некоторое время усиленно не делать чего-либо. Например, не доделывать начатую работу. Секрет в том, что надо сидеть и повторять фразу «Не доделывать, не доделывать». Попробуйте. Обычно через некоторое время возникает си...
Выпуск 59
Лень: будем избавляться? «Лень-матушка поперед тебя родилась», Поговорка . Издревле известен самый надежный способ мотивации - кнутом и пряником. Надо только правильно им пользоваться. Если хотите узнать об этом побольше, разыщите в Интернете книгу Карен Прайор «Не рычите на собаку или как дрессировать животных и людей» (это можно легко сделать через любой поисковик). Основная идея книги в том, что так или иначе мы поощряем какое-то поведение. Если позитивно поощрять то поведение, которое мы хотим закрепить, и негативно поощрять то поведение, которое мы не хотим закреплять, то успех будет достигнут гораздо быстрее, чем если «бороться» с вредными привычками, в том числе и с ленью. Представьте себе картину: маленький ребенок с родителями заходит в магазин, видит игрушку, начинает плакать и плохо себя вести. Стандартные действия большинства родителей? Что-нибудь ему купить, чтобы успокоить. Что мы таким образом только что поощрили? Правильно, у ребенка сформировалось понимание...
Ленивая рассылка
Выпуск 58 Лень: диагноз или сознательный выбор? «Лень – изо всех наших пороков единственный, в котором мы охотно признаемся». Франсуа Ларошфуко . Часто бывает, что люди преувеличивают свои проблемы с ленью. С другой стороны, многие легко признаются в лени – это помогает им избежать разных занятий, когда нет сил отказаться от чего-либо, например, от работы, от отдыха… А тут – сказал: «Мне лень» - и все от тебя отстали… Красота… Или нет? Сергей написал великолепный пассаж о том, что можно делать, если есть желание изменить жизнь к лучшему: Если есть книги, компьютер и интернет с почтой, то нужно иметь просто большое желание, чтобы оставаться бесполезным. Я живу в провинциальном городе, но работаю в одном из столичных журналов и сотрудничаю с коллегами в других городах и странах. Есть среди них и инвалиды, даже такие, которые стали журналистами-аналитиками... потому, что говорить не могут! И они уже жалуются на избыток посланий, и теперь ВЫБИРАЮТ с к...
Выпуск 57
Раздумья на тему лени Лентяй – это человек, которому некогда работать. Привет Инночка, это пишет тебе Сергей из города Кишинёва. Я хотел бы поподробнее узнать, напиши мне, пожалуйста, очень буду признателен – как бороться с ленью, если тебе не только делать какие-то действия лень, но даже если ты начинаешь что-то делать, то его, как правило, не заканчиваешь. Эльвира: Лень – страшное слово. Последний год это – образ моей жизни. Все лень, даже жить лень. Лень хотеть, мечтать, делать, действовать. А зачем? Вроде понимаю, что надо бороться с чем-то? Собой, ленью, депрессией? Напишу список целей, распланирую – и начинаю действовать. С завтрашнего дня, а потом снова с завтрашнего, а лучше с понедельника, с начала месяца... Так все и остается на месте (или тонет в болоте?). Очень понравилось стихотворение Юли. Полностью согласна с ним. Зачастую подменяем ленью свои страхи перед действиями. Да и со всех сторон слышится: принимайте жизнь такою, как она есть. Приняла. Жизнь такая, как она ...
