| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.festivalnlp.ru
Открыта:
04-11-2004
Адрес
автора: psychology.timemanagement-owner@subscribe.ru
Цель данного проекта - обобщить и передать опыт успешных людей, тех, которые
многого достигли, и вместе с тем продолжают радоваться жизни, получать
удовольствие
от своей работы, общения с семьей, занятий спортом, общения с семьей и многого
другого. Ведь чем гармоничнее Ваша личность, тем выше Ваш творческий
потенциал.
В рассылке использовуются новейшие разработки в области обучения и психологии.
Это позволяет не только сообщить участникам информацию о способах контроля и
эффективного использования времени, но и добиться значительных практических
результатов
за очень короткое время. Предлагаемая технология обучения базируется на
следующих
принципах:
- Основные идеи должны "проживаться через опыт", в таком случае Вы запомните
их надолго и сможете использовать по мере необходимости.
- Интерактивный принцип обучения V вам предлагают игры, упражнения, которые
помогают
взглянуть на ситуацию с разных сторон и найти простое и практичное решение.
- Связь с целями и ценностями каждого для того, чтобы осознать свои личные
потребности
и способы планирования времени, развить навыки мотивации.
- С помощью анализа системы целей Вы сможете расставить приоритеты, превратить
их в конкретные задачи в рамках программы действий, а затем в план на год,
месяц,
день.
- Использование методов современной психологии для получения быстрого
практического
результата при незначительных затратах времени и усилий.
Применяются специальные техники и методы тайм-менеджмента.
Сайт www.timesaver.ru
Статистика
0 за неделю
Выпуск 55
Что такое «Управление временем» и нужно ли оно мне? Осмысление – первый шаг к изменению В предыдущие выходные мне снова пришлось отвечать людям на вопрос – а что же такое тайм-менеджмент, и зачем он нужен? И я сама снова задумалась – а правда, зачем? Можно попробовать ответить на этот вопрос так: разделить два слова, истолковать каждое по отдельности, объединить, попробовать угадать, что получится. Итак, управление можно рассмотреть как науку, искусство, функцию, процесс или даже как аппарат. Мне больше всего понравилось определение управления как процесса: это совокупность управленческих действий, которые обеспечивают достижение поставленных целей путем преобразования ресурсов на «входе» в продукцию на «выходе». Время по Далю – это длительность бытия. Или, говоря проще, как пишут в Большой Советской Энциклопедии, время – это основная (наряду с пространством) форма существования материи, заключающаяся в закономерной координации сменяющих друг д...
Выпуск 55
«Зона смерти» или стоит ли менять налаженную жизнь. «Мистер Фикс, у Вас есть план?» 80 дней вокруг света, мультфильм Подумайте, все ли Ваши цели на самом деле являются Вашими? Какие из целей Вы слепо, не анализируя, взяли от родителей, учителей? Подумайте, кто является для Вас авторитетом? Часто мы прислушиваемся к какой-нибудь идее, вдохновляемся ей, принимаем ее и несем дальше по жизни, не анализируя, помогает ли она нам или мешает. И только потом приходит понимание, что нам это не нужно. Если вовремя осознать подобные ложные цели, это может сэкономить много времени. Когда «вовремя»? Всегда. Никогда не поздно понять, что ты делал не то, что тебе было нужно. Многие мои друзья в детстве учились играть на музыкальных инструментах. Что они сделали со своими навыками? Большинство из них не подходит к пианино. Есть ли у Вас подобные цели, в которые вы вложили много времени и сил? В английском языке есть выражение bad dets, что в переводе означает «плохие долги». Это...
Выпуск 53
Давайте поговорим о том, как быстротечно время. Замечали ли вы когда-нибудь, что с годами оно летит все быстрее и быстрее? И все же, давайте вспомним детство. Иногда время тянулось медленно-медленно. Особенно когда приходилось делать что-то, что очень не нравилось. Ждать, когда закончится дневной сон. Когда родители придут. Затем пришла школа. Наверно, не все школы одинаковы. Но я помню эту тягостную, давящую тишину и стрелки часов, которые еле двигались. 5 минут до перемены казались вечностью. Затем институт. Лекции, на которых студенты порой засыпали. В этот момент время наоборот «сворачивалось». Просыпаешься – а лекция кончилась! Зато во время экзаменов… Все почему-то делалось в последнюю ночь. Приходило «просветление» и порой удавалось понять то, что 2 группы по 30 человек не могли понять во время семестра… Или дело кончалось пересдачей. И вот, наконец, работа… Увы, представления не всегда соответствуют действительности. Работа бывает разная. Как это было...
Напоминалка-пиналка или как двигать себя к успеху, если лень что-то делать
Как с пользой отдохнуть летом Спустя лето в лес по малину не ходят. Поговорка Приближается пора отпусков. В прошлом году ко мне зашла в гости моя соседка Таня и с гордостью рассказала, что уже несколько лет не была в отпуске. Я невзначай заметила, что те, кто хорошо отдыхают, лучше работают. Через некоторое время я снова встретилась с соседкой. Оказалось, что эти слова так запали ей в душу, что она тут же взяла путевку, уехала отдыхать и вернулась, очень довольная собой и отдыхом. как можно застраховаться от возможных неприятностей. Оказалось, что это достаточно легко, по крайней мере, от большинства из тех вещей, которые можно заранее предвидеть. Правила довольно просты: 1. Заранее начните готовиться к отпуску. Приведите в порядок все дела, найдите человека, которому Вы можете их передать, подготовьте для него ответы на все наиболее часто задаваемые вопросы, чтобы потом он не отрывал Вас от лежания на пляже, превращая его в мобильный офис. 2. Незаменимых людей нет. Если Вы думаете, что, уехав на месяц, Вы ст...
Выпуск 51
Лень – двигатель прогресса! Катящийся камень мхом не обрастает Поговорка В прошлой рассылке мы заново поднимали вопрос о том, что же такое лень. Давайте познакомимся с читателями «Ленивой рассылки»: Лена: задание № 1 - напишите определение, что такое для Вас лень. Это для меня отдых. Ленивое созерцание. Или же нежелание «думать в данный момент», слушать, быть здесь и сейчас. Это побег от реальности. Это нахождение в думах «а если бы да кабы» и «как оно будет в будущем»(буду слушать/делать/думать). Задание № 2 - подумайте, хотите ли Вы сохранить лень или избавиться от нее? Хочу в некоторых ситуациях избавиться от нее. Повысить, так сказать, свою производительность труда. Не дремать, а быть «здесь и сейчас» когда этого даже не хочется. А в некоторых ситуациях она кажется вполне естественной.:) Это когда эти «труды» в будущем вряд ли пригодятся. Сергей: С трудом, но всё же заставил себя ответить на ваши вопросы. 1. Лень - э...
Лень – двигатель прогресса!
Катящийся камень мхом не обрастает Поговорка Начну на собственном примере. Когда я писала книгу: «Как побороть лень: 6 шагов к успеху», я наткнулась на эту рассылку. Название "Рассылка для ленивых" мне очень понравилось, кстати, там много интересного материала. Но мне было лень писать автору рассылки – Александру Малиновскому. В голову приходили мысли: «А вдруг он мне откажет». Помогли вопросы моего друга: «А почему бы тебе не написать ему?» «А что случится, если ты это сделаешь?». И вот, спустя пару месяцев я взяла, да и написала. И получила от Александра рассылку в подарок. За что ему премного благодарна. Я выпустила первый тестовый выпуск. Честно говоря, не ожидала ответов от читателей – ведь рассылка не выходила больше полугода! Однако, вот какие неожиданные письма ко мне пришли. Давайте познакомимся с читателями «Ленивой рассылки»: Андрей: Решил сегодня подписаться на парочку рассылок по тайм-менеджменту. Так как я являюсь содиректо...
Выпуск 49
Как сказать «Нет»! Какие способы существуют, чтобы сказать «Нет»? Прежде всего, это взять и твердо сказать. Причем, всем телом. Наверняка такое было в Вашей жизни. Наверно, есть такие вещи, относительно которых Вы скажете «Нет» не задумываясь. Можно обмануть. Иногда бывает «белая ложь», или «ложь во спасение», но чаще это бывает от нежелания брать на себя ответственность, страха осуждения, слабоволия и т.д. Можно поиграть в игру «Динамо». Варианты: «Позвоните мне завтра», «Если б ты пришел вчера…». Можно применить технику английского профессора – принять невозмутимый вид и ссылаться на несовместимость того, что Вам предлагают, с Вашими убеждениями. Можно применить технику «заезженной пластинки» - как попугай повторять одну и ту же фразу. Сергей Михайлов: Это скорее не НЕТ, а торговля. Если Вы нужны просящему, то он будет искать ломаную кобылу, на которой можно будет подъехать к Вам. Никонов...
Выпуск 48
Вопросы читателей и ответы экспертов Найди себе наставника! Правило жизни богатых людей Александр спросил: «В некоторых делах, особенно, трудных и объемных у меня бывает ситуации, когда в ходе уже начатой работы сталкиваюсь с непреодолимой проблемой. Сразу все желание работать и заканчивать это дело падает до нуля. И дело или откладывается в долгий ящик или вообще бросается. И возникает комплекс неполноценности «вот другие могут, а я нет». И чем больше таких дел, тем хуже ситуация. Мне сейчас вообще трудно начинать какое-либо дело. Сразу возникает страх «все равно не получится», «не доведу до конца». Научите, как быть сконцентрированным, преодолевать проблемы, доводить дело до конца». Инна Иголкина: Мое мнение по данному вопросу такое. Сначала надо разобраться, почему проблема кажется непреодолимой? Может быть, не хватает ресурсов для ее решения? Каких конкретно ресурсов не хватает? Может быть, не хватает собственного желания и решимости довести дело до конца? Ч...
Выпуск 47
Хронометраж. Надо ли с ним бороться? Когда Вы составите на бумаге или на экране компьютера, или в голове (мысли необходимо материализовывать, т.е. записывать, если Вы хотите научиться все-таки планированию), то тут-то и придет время хронометража. Попробуйте оценить время, необходимое для осуществления Ваших планов. Как это сделать? На основе предыдущего жизненного опыта. Т.е. любой обыкновенный человек приблизительно знает, сколько времени ему требуется на то, чтобы собраться утром и выйти из дому. Сколько времени необходимо для того, чтобы прочитать конкретную книжку – возьмите любую, которая попадется Вам под руки и попробуйте оценить. Что происходит на практике? Некоторые люди чрезвычайно оптимистично относятся к оценке необходимого на работу времени. Девиз этих людей «Шапками закидаем». Например: «Сможешь выучить китайский язык? – А когда экзамен? – Завтра! – Смогу». В этом случае хронометраж – запись количества времени, которое занимает то или иное де...
Напоминалка-пиналка или как двигать себя к успеху, если лень что-то делать
В ВАШИХ СИЛАХ УПРАВЛЯТЬ ВАШИМ ВРЕМЕНЕМ! Выпуск 46 Как связаны смысл жизни и расстановка приоритетов Жизнь прожить – не поле перейти Поговорка Итак, в этом выпуске мы рассуждаем о том, как расставлять приоритеты. Это – самый главный вопрос тайм-менеджмента, потому что, если не знать, куда мы вообще идем, то вероятность попасть туда, куда нам надо, не очень велика. Для начала попробуем разобраться, а в чем вообще заключается смысл жизни, иначе приоритеты расставить-то можно, только это все будет очень поверхностно и вряд ли принесет удовлетворение результатом. Вот к какому выводу я пришла по прошествии некоторого количества лет. Смысл жизни либо есть, либо его нет. И эти два состояния могут сменять друг друга очень быстро у одного и того же человека. Если человек расстроен, у него случилось несколько неприятностей подряд, то некоторые люди, которые плохо чувствуют наличие смысла в своей жизни, под влиянием момента даже могут совершить непоправимое. Как правило, если им в тот момент помешать, то впос...
