Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Большие мышцы V это очень просто!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Сентябрь 2024 | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
||||||
Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом. То, о чем так мало задумываемся, но, что может принести потрясающие результаты. Выход на совершенно новый уровень тренировок. Оптимальное питание, выбор упражнений и тренировочных программ. Тема мотивация и целей занятий.
Статистика
-10 за неделю
Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом.
Выпуск No 21 Здравствуйте, мои уважаемые читатели! Итак, с момента выхода первого выпуска рассылки <Мир Ваших интересов> прошло 2 месяца. Проанализируем, что изменилось в Вашем <Колесе жизни. (см. Выпуск No1) Колесо стало более круглым, а жизнь более гармоничной - или нет ? У Вас появились новые интересы в жизни ? Или Вы и не думали что-то менять ? Тогда сделайте попытку No 2 - Анализ текущего состояния Вашего колеса жизни. Что это даст ? Во-первых, упорядочит Вашу жизнь. Позволит взглянуть на те жизненные...
Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом.
Выпуск 35 Здравствуйте, мой уважаемый читатель! Для продолжения темы уверенного поведения, предлагаю Вам познакомиться со статьей Мастера - В. Шлахтера, о внутренних и внешних рангах. Ссылка на статью: http://www.shlahter.ru/index.php?type=special&area=1&p=articles&id=17 Думаю, что многое из статьи позволит правильно расставить акценты на таких важных моментах, как внутреннее мироощущение (то что Вы думаете о себе) и внешних проявлениях (Ваша позиция в окружающем мире. Наиболее важным является ...
Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом.
Выпуск 35 Здравствуйте, мой уважаемый читатель! Для продолжения темы уверенного поведения, предлагаю Вам познакомиться со статьей Мастера - В. Шлахтера, о внутренних и внешних рангах. Ссылка на статью: http://www.shlahter.ru/index.php?type=special&area=1&p=articles&id=17 Думаю, что многое из статьи позволит правильно расставить акценты на таких важных моментах, как внутреннее мироощущение (то что Вы думаете о себе) и внешних проявлениях (Ваша позиция в окружающем мире. Наиболее важным является ...
Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом.
Выпуск 34 Здравствуйте, мой уважаемый читатель! Как я уже говорил в предыдущем выпуске мы несколько изменяем тему рассылки. Начнем разговор об уверенности в себе . Об уверенном поведении в любой жизненной ситуации. С чем связана уверенность в себе, - видимо в нашем душевном равновесии. Зачем душевное равновесие ? Ну во первых - это состояние позволяет адекватно реагировать на ситуацию. Во- вторых - это наше здоровье. Разве этого мало. Почему одним удается справляться с трудными ситуациями, а другие в них п...
Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом.
Выпуск 33 Здравствуйте, мой уважаемый читатель! Все же как много зависит от целей и мотивации. Увидел красивое мускулистое тело - мотивация поднялась. Подрался и получил травму - есть мотивация стать сильнее. В конечном итоге мы все делаем - для чего-то. Нет действий просто так. И хорошо бы чтобы наша мотивация не зависела от внешних раздражителей, а определялась нами самими. Быть сильным, иметь недряхлое тело, быть уверенным и надежным - это основа для мужчины. Чем не мотивация ? Но вопрос, что здесь перв...
Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом.
Выпуск 32 Здравствуйте, мой уважаемый читатель! Проведем небольшой анализ. Возьмем промежуток времени - 4 месяца, с 1 января по 22 апреля 2007 г. Ваши результаты на 1 января (вес, грудь, бицепс, талия, бедро, жим, становая, приседания) _ Ваши результаты на 22 апреля _ А теперь ответьте на вопрос, что вы делали эти 4 месяца, чтобы изменить свои показатели в лучшую сторону: - что читали _ - сколько раз в неделю занимались _ - использовали добавки _ - соблюдали режим питания _ - какие методы использовали _ Пр...
Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом.
Выпуск 31 Здравствуйте, мой уважаемый читатель! Бодибилдинг - что дальше ? В свое время занимаясь у-шу, я наблюдал такую картину. На занятиях появлялись, занимающиеся в других секциях рукопашного боя - карате, таэквондо и т.д. Почему их привлекают наши тренировки - думал я ? Возможно это заключалось в том, что в у-шу было много содержательного наполнения. Здесь и философия и история и энергия и здоровье и разнообразие форм. Я не хочу сказать , что этого нет в других видах боевых единоборств. Есть и немало....
Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом.
Выпуск 30 Здравствуйте, мой уважаемый читатель! Сегодня мы поговорим на тему <Занятия в домашних условиях> Иногда приходят письма с примерно следующим содержанием: <Есть ли смысл заниматься бодибилдингом "в домашних условиях", не посещая тренажёрный зал? Какие у этого подхода есть плюсы и минусы> Попробую ответить на эти вопросы в сегодняшнем выпуске. Смысл заниматься бодибилдингом есть всегда и в любых условиях. Есть только один немаловажный момент: Чего Вы хотите достичь в занятиях? Если это пр...
Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом.
Выпуск 29 Здравствуйте, мой уважаемый читатель! Тема сегодняшнего выпуска - Харгейнер. Харгейнер - это человек, который вследствии своего телосложения трудно и медленно набирает вес. Зачастую имееют тонкие кости, высокий рост, худощав. Таким людям не грозит ожирение практически при любом поглощение еды. Зачастую трудности в наборе мышечной массы и успеха в тренинге (увеличение весов) у таких людей зависят от выбранной программы тренировок и питания. Вот какая картина наблюдается в <качалках: человек ходит ...
Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом.
Выпуск 28 Здравствуйте, мой уважаемый читатель! Сегодня поговорим о позитивном мышлении в бодибилдинге. Результаты тренировок определяются Вашей мотивацией. Вы должны постоянно <жаждать> тренировки, стремиться посетить спортивный зал. Что может создать такую мотивацию? Для этого есть определенные приемы психологической установки, о которых написано в книгах по бодибилдингу (например, С. Шестопалов. Бодибилдинг. Школа чемпионов. Шварценеггер, например, вывешивал свои фото с выигранных конкурсов. Возможно, к...
