Балакова Ольга
О себе
Простые секреты здорового питания
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Десерт на 14 февраля + котлетки для стройности Доброго вам дня и хорошего настроения! С вами Ольга Деккер, автор блога N egoloday.ru Совсем скоро - день влюбленных. А вы его отмечаете? Да, многие говорят, что это, мол, не <<наш>> праздник... Но лично я считаю - это хороший повод порадовать своих близких! Напомнить им о вашей любви и поддержке... Приготовить что-нибудь вкусненькое :) Какой десерт приготовить для своих любимых на 14 февраля? Ваш любимый мужчина - сладкоежка? Дети обожают пироги с начинкой? И...
Простые секреты здорового питания
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
2 рецепта от эксперта : сытный завтрак и низкокалорийный десерт Добрый день, с вами Ольга Деккер! Наступил 2016 год - а значит, пора пополнять свою копилку оригинальных рецептов :) Чтобы почаще радовать своих родных, собираться всем вместе на кухне за чаем... Так что сегодня поделюсь с вами парочкой любопытных рецептов... Оба вкусные и полезные, первый - более сытный, второй - более нежный, воздушный! Надоело есть на завтрак каши и скучную яичницу? Попробуйте сочный омлет... с творогом! Это быстрый, просто...
Простые секреты здорового питания
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Волшебный напиток для легкости, молодости и уверенности в себе Здравствуйте, с вами Ольга Деккер. Думаю, что наступление зимы -- это самое подходящее время поговорить о чем-нибудь горяченьком, терпком и полезном. :) Любите ли вы зелёный чай? В этом месяце я сама стала пить каждый день пару чашек ароматного, согревающего зеленого чая. Рекомендую вам тоже вспомнить про этот волшебный и приятно тонизирующий напиток. Вы спросите - почему? Да ведь это не просто чай, а кладезь полезных свойств. О пользе зелёного...
Простые секреты здорового питания
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Ищу веселую и энергичную помощницу! Нужно заниматься любимым делом и помогать другим... Привет друзья, вам пишет Ольга Деккер! Выпуск будет коротким. Я только попрошу помощи у самых внимательных и глазастых... :) Предложу вкусное и полезное занятие для умелых и веселых... любопытно, да? А также расскажу еще немного о себе, как обещала. Хочу, чтобы было больше энергии и сил! - так я решила для себя еще в юности... Продолжаем знакомиться. Еще 5 фактов обо мне: 1. Во всем люблю порядок. Чувствую себя виновато...
Простые секреты здорового питания
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Если вам лень идти в спортзал, сходите... в баню. За 1 визит можно скинуть до 2 кг... Конец осени... Давно опали листья... Ночью наступают заморозки... Выпадает первый снег. Лужи затягивает тонкой корочкой льда. Ветер гуляет меж деревьев... Промозгло, сыро, вот бы прогреться как следует! Так хочется в русскую баньку, с веником и горячим паром... А в баньке, кстати, можно не просто прогреться холодным ноябрьским вечером... но и убрать складочки на животе, двойной подбородок и целлюлит! Кроме того, избавитьс...
Простые секреты здорового питания
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Может ли еда в виде соплей быть вкусной? Сложно ли путешествовать с малышами на край света? Заметки из Японии... Привет, с вами Ольга Деккер! Автор блога Negoloday.Ru . За последние пару месяцев к нам присоединилось много новых подписчиков в рассылке и соц. сетях. Поэтому я решила - пора познакомится с новыми читателями. Теперь в каждое письмо буду добавлять по 5-6 интересных фактов о себе. Давайте знакомиться! Например так... Здравствуйте, меня зовут Ольга Викторовна Деккер. Ведущий специалист по оздорови...
Простые секреты здорового питания
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Хочу нравится себе в зеркале и ловить восхищенные взгляды мужчин! В предыдущем письме я рассказывала, как этой зимой мне нужно было похудеть на 12 кг. Первые 7 кг я скинула за 3 месяца... Оставалось всего 5 лишних кг до моего идеала. Потом весной я немного расслабилась... потом мы поехали в Японию, где я жрала по 5-6 раз в день все подряд... потом наступило лето - пора отпусков и <<вкусняшек>>... Что в итоге? Я наела 2 кг обратно! И мне теперь нужно будет похудеть еще на целых 7 кг, чтобы влезть наконец в ...
Простые секреты здорового питания
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Что делать, когда не можешь натянуть джинсы на бедра? Знаете, а я ведь как никто другой понимаю Вас. И все мои советы и рекомендации - это не только профессиональное. Это - в том числе и личное... Я понимаю, как грустно любоваться на одежду для стройняшек, а покупать <<балахоны>>... Понимаю, как портится настроение, когда видишь свои складочки на животе в зеркале... Как бесит свое отражение иногда! И, конечно, я понимаю, как трудно бывает взять себя в руки и начать заниматься собой! Ведь, я сама лично прош...
Простые секреты здорового питания
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Выбирайте - будете осенью грустить у окна или займетесь собой? Осенью бывает тяжело втянуться в работу. Особенно после летнего отдыха. Вот еще недавно Вы отдыхали у моря или на даче... жили в своем расслабленном ритме... просыпались без будильника... А теперь - снова вставать в 7:00 или в 8:00, куда-то спешить... И вот Вы спите по 8 часов, но едва отрываете голову от подушки...? Сидите в офисе, но не можете сосредоточиться и постоянно зеваете...? Никак не можете приступить к работе, слишком вяло себя чувст...
Простые секреты здорового питания
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Вот и закончилось лето... Пора заняться собой и своим мужчиной! Разбудите свою женственность и его страсть! Вот и заканчивается пора отпусков. Надеемся, вы успели хорошо отдохнуть? Например - понежиться на солнечном пляже, лакомясь сочными, сладкими фруктами и фантастическими ягодными десертами со сливками или мороженым... Или, быть может, вы не ездили к морю, но зато у вас было время погулять по лесу и искупаться в озере, закусывая вкусными сэндвичами и жареными на костре колбасками?.. Да, летом столько с...