City Sport Site (City Sport)
НаписатьО себе
Миф про интенсивность
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Упражнения с гирей: баллистика и силовые * Тренировка со свингами от Трейси Рейфкинд * Джим Вендлер 5/3/1 fullbody * Как мы толстеем...
Миф про интенсивность
Бодибилдинг исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остаётся на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Упражнения с гирей: баллистика и силовые * Джим Вендлер 5/3/1 fullbody * Как мы толстеем...
Технически всё верно
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
2013-09-03 20:44 Технически всё верно Технически всё верно 2013-09-03 20:44 domsport Если вы начинающий, то вам обязательно посоветуют выполнять упражнения медленно, так сказать, с чувством. Такую методику повторов именуют правильной техникой. При этом утверждается, что только такая "правильная" техника даёт максимально возможный рост силыю На самом деле это полная ерунда. Лучший прирост силы как раз дают т.н. баллистические движения, когда атлет мощным рывком придаёт весу стартовое ускорение. Тяжелоатлеты...
Технически всё верно
Бодибилдинг исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остаётся на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
2013-09-03 20:44 Технически всё верно Технически всё верно 2013-09-03 20:44 domsport Если вы начинающий, то вам обязательно посоветуют выполнять упражнения медленно, так сказать, с чувством. Такую методику повторов именуют правильной техникой. При этом утверждается, что только такая "правильная" техника даёт максимально возможный рост силыю На самом деле это полная ерунда. Лучший прирост силы как раз дают т.н. баллистические движения, когда атлет мощным рывком придаёт весу стартовое ускорение. Тяжелоатлеты...
Подъём максимальных весов
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
2013-09-01 12:34 Подъём максимальных весов Подъём максимальных весов 2013-09-01 12:34 domsport Тема максимальных весов, конечно, не совсем подходит, когда речь идёт о домашних тренировках. Но тем не менее возникает постоянно. Поэтому пару слов о том, стоит ли практиковать такой вид тренировок. Нет ничего ненормального в желании поднимать самый большой вес, какой только в ваших силах. Но такой подход не принесёт вам ничего хорошего, если нагрузка причиняет боль. Зависимость от количества железа на штанге, э...
Подъём максимальных весов
Бодибилдинг исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остаётся на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
2013-09-01 12:34 Подъём максимальных весов Подъём максимальных весов 2013-09-01 12:34 domsport Тема максимальных весов, конечно, не совсем подходит, когда речь идёт о домашних тренировках. Но тем не менее возникает постоянно. Поэтому пару слов о том, стоит ли практиковать такой вид тренировок. Нет ничего ненормального в желании поднимать самый большой вес, какой только в ваших силах. Но такой подход не принесёт вам ничего хорошего, если нагрузка причиняет боль. Зависимость от количества железа на штанге, э...
Окончание летнего сезона семинаров
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Продолжительность / Частота / Объём * Упражнения с гирей: баллистика и силовые...
Продолжительность / Частота / Объём
Бодибилдинг исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остаётся на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
2013-08-27 12:32 Продолжительность / Частота / Объём Продолжительность / Частота / Объём 2013-08-27 12:32 domsport Опытные атлеты знают, что нужно постоянно менять схему тренировок. И есть параметры которые могут колоссально влиять на анаболическое состояние организма. О трёх из них скажу несколько мыслей. Задайте себе несколько вопросов. Не тренируетесь ли вы слишком долго и часто? Раньше вы занимались четыре дня в неделю, а теперь шесть? А может вы работали с каждой частью тела раз в пять дней, а теперь ...
Жать - не бежать
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
2013-08-26 16:51 Жать - не бежать Жать - не бежать 2013-08-26 16:51 domsport Аэробная работа. Аэробика помогает эффективно сжигать подкожный жир, укреплять сердечно-сосудистую систему и органы дыхания. Когда атлет начинает аэробную работу, скажем, бег, уровень тестостерона может поначалу слегка подняться. Однако, через некоторое время плотность тестостероновых рецепторов в некоторых мышцах уменьшается. Это означает, что тестостерон уже не в силах стимулировать синтез белка. Нельзя сказать, что всякая аэроб...
Жать - не бежать
Бодибилдинг исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остаётся на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
2013-08-26 16:51 Жать - не бежать Жать - не бежать 2013-08-26 16:51 domsport Аэробная работа. Аэробика помогает эффективно сжигать подкожный жир, укреплять сердечно-сосудистую систему и органы дыхания. Когда атлет начинает аэробную работу, скажем, бег, уровень тестостерона может поначалу слегка подняться. Однако, через некоторое время плотность тестостероновых рецепторов в некоторых мышцах уменьшается. Это означает, что тестостерон уже не в силах стимулировать синтез белка. Нельзя сказать, что всякая аэроб...
