(Татьяна Крым)
О себе
Простые секреты здорового питания
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Как победить тягу к сладкому Настоящие причины зависимости от `сладкой жизни. Найти и устранить! Приветствую, на связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию. В марте я провела прямой эфир для подписчиц своего Инстаграм-аккаунта @olgadekker на очень болезненную для многих тему - как победить тягу к сладкому. Внимательно прочитайте это письмо, если также хотите избавиться от такой проблемы. Итак, первое, что необходимо понять - причины возникновения тяги к сладкому. Их можно разделить на две группы: 1....
Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1310 от 2018-03-16
Рассылка предназначена для широкого круга читателей и содержит практические советы по дизайну интерьера и ремонту помещений. Если Вы собираетесь делать ремонт, или уже приступили к благоустройству своего жилья, то эта рассылка для Вас.
Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1310 от 2018-03-16 Хюгге - уют по-скандинавски Скандинавский стиль - собирательное название северных стилей и лаконичных интерьеров. Сегодня скандинавские интерьеры - одни из самых модных: функциональные, простые и элегантные одновременно. Их любят и копируют далеко за границами северной Европы. Легкость и естественность, простота скандинавских интерьеров привлекает и выгодно контрастируют с ритмом жизни в мегаполисе. Как добиться такого же эффекта и превратить...
Простые секреты здорового питания
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Что нужно есть, чтобы помолодеть Принципы питания для сохранения молодости и здоровья Приветствую, на связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию. Спешу к Вам с новостями с международной конференции по молекулярной и регенеративной медицине, в которой я участвовала в начале марта. Только представьте - каждому взрослому человеку в среднем всего 15 с половиной лет! Многие не воспринимают этот факт серьезно. Но научно доказано, что наше тело полностью обновляется каждые 5 -7 лет. Старые клетки постепенн...
Простые секреты здорового питания
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Что нужно есть, чтобы помолодеть Принципы питания для сохранения молодости и здоровья Приветствую, на связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию. Спешу к Вам с новостями с международной конференции по молекулярной и регенеративной медицине, в которой я участвовала в начале марта. Только представьте - каждому взрослому человеку в среднем всего 15 с половиной лет! Многие не воспринимают этот факт серьезно. Но научно доказано, что наше тело полностью обновляется каждые 5 -7 лет. Старые клетки постепенн...
Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1309 от 2018-03-09
Рассылка предназначена для широкого круга читателей и содержит практические советы по дизайну интерьера и ремонту помещений. Если Вы собираетесь делать ремонт, или уже приступили к благоустройству своего жилья, то эта рассылка для Вас.
Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1309 от 2018-03-09 Интерьер в средиземноморском стиле Итальянский Ренессанс, тосканский или средиземноморский стиль в дизайне интерьера - итальянская классика родом из провинции Тоскано. Средиземноморский стиль представляет собой <микс> интерьерных традиций разных стран, берега которых омывает Средиземное море: Греции, Франции, Испании, Марокко, Италии. В течение многих веков каждая из этих стран вплетала свои национальные черты в средиземноморский стиль, но са...
Простые секреты здорового питания
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
5 главных заблуждений в цепочке `завтрак-похудение' Приветствую, на связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию. Что нельзя есть на завтрак, чтобы фигура была стройной, а Вы счастливой и уверенной в себе? ? Запомните: <Завтрак - всему голова. И от него зависит Ваш процесс похудения и то, сорветесь Вы на сладкое в течение дня или нет. При анализе рационов на личных консультациях вижу каждый раз одни и те же ошибки: ? 1. Овсяные каша (хлопья) на воде - чемпион завтраков! Они не требуют варки, создают о...
Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1308 от 2018-03-02
Рассылка предназначена для широкого круга читателей и содержит практические советы по дизайну интерьера и ремонту помещений. Если Вы собираетесь делать ремонт, или уже приступили к благоустройству своего жилья, то эта рассылка для Вас.
Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1308 от 2018-03-02 Эко-минимализм - в гармонии с природой Минимум мебели, максимум света, натуральные материалы, природные мотивы. Приемы, которые приблизят интерьер к эко-минимализму. ? Модные тенденции в дизайне интерьера, сменяя друг друга, актуализируют то классику, то хай-тек. Сегодня особой популярностью пользуется стиль эко-минимализм, который уверенно соперничает на современном рынке направлений дизайна интерьера со скандинавским стилем, лофтом и прован...
Дизайн, строительство и ремонт сегодня
Дизайн, строительство и ремонт - глазами современного горожанина. Большая Москва, реконструкция ЗИЛ и АЗЛК, арт-пространства - Стрелка, Винзавод, ARTPLAY - в России и в мире. Новые материалы и технологии, гаджеты и архитектурные путешествия
Что такое модульные картины и почему они так популярны? В нынешние времена люди часто предпочитают отказываться от <приевшихся> фотообоев и обычных картин в пользу модульных. Нередко к этому располагают модный интерьер, своеобразный дизайн или архитектурные особенности помещений. Такие картины выглядят интересно, свежо и нестандартно Читать далее. ...
Простые секреты здорового питания
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Опасный детокс Прочитайте внимательно и не совершайте таких ошибок! Приветствую, на связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию) Вы уже пробовали новомодный детокс на соках? Красивые бутылочки с обещаниями быстро вернуть легкость, убрать лишние килограммы и проблемы с кожей. Как говорится, выпил - и готово. Меня очень часто спрашивают об этом в Инстаграм @olgadekker и на личных консультациях. Поэтому давайте разберемся вместе, хорошо? Детокс - это процесс выведения из организма шлаков и токсинов. Отк...
Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1307 от 2018-02-23
Рассылка предназначена для широкого круга читателей и содержит практические советы по дизайну интерьера и ремонту помещений. Если Вы собираетесь делать ремонт, или уже приступили к благоустройству своего жилья, то эта рассылка для Вас.
Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1307 от 2018-02-23 Настроение лофта Эстетика лофта на пике популярности. В России и в мире часто оформляют апартаменты <под лофт, используя полный арсенал сложившихся атрибутов стиля. Стиль лофт в интерьере современных квартир и домов, столь популярный в наше время, обладает не только неповторимым характером, но и рядом неоспоримых преимуществ. Простота в сочетании с утонченностью и оригинальным внешним видом, придает интерьеру аристократические нотки, в то же ...
