Виктория Рожкова (Uronos)
О себе
Место проживания: Москва
В авторах с: 03.2000
Сайт автора: http://ironfaq.ru/
О себе:
Силовое троеборье это вид спорта который заключается в преодолении максимального тяжелого для пауэрлифтера веса. Силовое троеборье состоит из нескольких упражнений: приседания со штангой на спине, тяга штанги, жим штанги лёжа, все эти упражнения являются базовыми для спортсмена. Данные занятия выполняют работу сразу нескольких суставов и практически рассчитаны на все мышцы пауэрлифтера. Таковые упражнения рекомендуются спортсменам для развития мышечной массы и силы. Цель пауэрлифтинга это достижение показателей силы. При соревнованиях пауэрлифтеров происходит сравнивание взятого суммарного веса по всем трём упражнениям. При равных показателях победителем считается пауэрлифтеру, который обладает наименьшим весом. Для сравнения спорстменов разных весовых категорий может использоваться формула Уилкса или Глоссбреннера. Экипировка в пауэрлифтинге бывает поддерживающей и неподдерживающей. Неподдерживающая экипировка пауэрлифтера является обязательной. К ней относят эластичное трико, широкий пояс для пауэрлифтинга, мягкую футболку с рукавами, щитки для защиты ног в тяге. Дополнительная экипировка: штангетки, мягкие неопреновые наколенники, специальную обувь для тяги, тяжёлоатлетические напульсники вместо кистевых бинтов. Усиливающая экипировка: комбинезон для приседания, майку для жима лежа, комбинезон для становой тяги, бинты на колени и на запястья, майку для приседаний и становой тяги.
В авторах с: 03.2000
Сайт автора: http://ironfaq.ru/
О себе:
Силовое троеборье это вид спорта который заключается в преодолении максимального тяжелого для пауэрлифтера веса. Силовое троеборье состоит из нескольких упражнений: приседания со штангой на спине, тяга штанги, жим штанги лёжа, все эти упражнения являются базовыми для спортсмена. Данные занятия выполняют работу сразу нескольких суставов и практически рассчитаны на все мышцы пауэрлифтера. Таковые упражнения рекомендуются спортсменам для развития мышечной массы и силы. Цель пауэрлифтинга это достижение показателей силы. При соревнованиях пауэрлифтеров происходит сравнивание взятого суммарного веса по всем трём упражнениям. При равных показателях победителем считается пауэрлифтеру, который обладает наименьшим весом. Для сравнения спорстменов разных весовых категорий может использоваться формула Уилкса или Глоссбреннера. Экипировка в пауэрлифтинге бывает поддерживающей и неподдерживающей. Неподдерживающая экипировка пауэрлифтера является обязательной. К ней относят эластичное трико, широкий пояс для пауэрлифтинга, мягкую футболку с рукавами, щитки для защиты ног в тяге. Дополнительная экипировка: штангетки, мягкие неопреновые наколенники, специальную обувь для тяги, тяжёлоатлетические напульсники вместо кистевых бинтов. Усиливающая экипировка: комбинезон для приседания, майку для жима лежа, комбинезон для становой тяги, бинты на колени и на запястья, майку для приседаний и становой тяги.