leonidtime (leonidtime)
О себе
Йога для похудения
Дайджест составлен на основе лучших рассылок Subscribe.Ru и предоставляет оперативную информацию о мировых и российских спортивных событиях.
Говорят, что йога не очень-то годится для сброса веса. Но задумайтесь: вы когда-нибудь видели толстого йогина? Тем, кто хочет "похудеть за 3 дня", йога не подходит. Потому что даёт медленный, но надежный сброс веса....
4 шага к идеальной фигуре
Дайджест составлен на основе лучших рассылок Subscribe.Ru и предоставляет оперативную информацию о мировых и российских спортивных событиях.
Известная гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева советует каждое утро начинать с простых и эффективных упражнений. Эти 4 движения помогут сделать фигуру стройной и подтянутой....
Почему спорт губит молодёжь?
Дайджест составлен на основе лучших рассылок Subscribe.Ru и предоставляет оперативную информацию о мировых и российских спортивных событиях.
Физкультура и спорт - вовсе не одно и то же! Делая два раза в неделю утреннюю пробежку, не надо говорить, что вы "занимаетесь спортом". Вы занимаетесь физкультурой. А современный спорт - это уже что-то вроде наркотика....
Почему не видно результатов тренировок?
Дайджест составлен на основе лучших рассылок Subscribe.Ru и предоставляет оперативную информацию о мировых и российских спортивных событиях.
Мы ходим в спортклубы, занимаемся на тренажерах, в группах по аэробике, в бассейне, но почему порой бывает так трудно достичь поставленной цели и увидеть результаты тренировок? Есть несколько распространенных ошибок....
Бодибилдинг: спорт или вред здоровью?
Дайджест составлен на основе лучших рассылок Subscribe.Ru и предоставляет оперативную информацию о мировых и российских спортивных событиях.
Бодибилдинг - не спорт, а искусство, которое требует жертв. В жертву спортсмены чаще всего приносят здоровье. На соревнования выходят, в сущности, больные люди, страдающие от обезвоживания и деминерализации....
Упражнения для "офисного" позвоночника
Дайджест составлен на основе лучших рассылок Subscribe.Ru и предоставляет оперативную информацию о мировых и российских спортивных событиях.
Позвоночник - "слабое звено" офисного работника, и вообще любого, кто подолгу сидит за компьютером. Чтобы избежать болей в шее и пояснице, старайтесь хотя бы пару раз в неделю делать несколько простых упражнений......
Похудеть и не "обвиснуть"
Дайджест составлен на основе лучших рассылок Subscribe.Ru и предоставляет оперативную информацию о мировых и российских спортивных событиях.
Среди худеющих дам бытует множество предубеждений. Одни боятся, что с уходом веса обвиснет кожа и грудь. Другие уверены, что два часа фитнеса в неделю превратят их в мужеподобных "качков". А как на самом деле?...
10 наиболее опасных видов спорта
Дайджест составлен на основе лучших рассылок Subscribe.Ru и предоставляет оперативную информацию о мировых и российских спортивных событиях.
Спорт - это, конечно, хорошо, но некоторые виды спорта уж очень опасны, даже смертельно опасны. В десятке "чемпионов" - дайвинг, скалолазание, верховая езда, хоккей, футбол и даже гольф....
Женщины предпочитают спорту секс
Дайджест составлен на основе лучших рассылок Subscribe.Ru и предоставляет оперативную информацию о мировых и российских спортивных событиях.
Почти две трети женщин-посетительниц фитнес-клубов признались, что они с большей радостью выбрали бы секс или уборку с пылесосом, если бы были уверены, что сожгут такое же количество калорий, как на тренировке....
Как избавиться от лишнего жира?
Дайджест составлен на основе лучших рассылок Subscribe.Ru и предоставляет оперативную информацию о мировых и российских спортивных событиях.
Я здесь не для того, чтобы дискутировать об эффективности аэробной нагрузки как средства укрепления сердца и лёгких. Я хочу объяснить, почему аэробные виды нагрузок - далеко не лучший метод избавления от лишнего жира....