e-beauty.lv
О себе
Уроки Photoshop: 7 новых
Бесплатные профессиональные уроки Photoshop. Авторские и переводные. Удобный каталог. Быстрое самообучение. Форум для вопросов, советы и помощь мастеров. 2 миллиона пользователей.
Рассылка сайта < Photoshop Tutorials по-русски > > Новые уроки Профессиональный метод повышения четкости фотоснимка Создание <Юдифи> +7 видео) by Marta Dahlig Текст с использованием Displace Matte painting: Создание сцены из фильма Таинственная лощина. Тёмный ландшафт Коллаж <Мятежная Душа> Меню для фэнтэзийной игры на iPhone > Новости Голосование по конкурсу < Тьма > Голосование по конкурсу < Свет > > Наши сайты Уроки Photoshop Уроки Рисования Уроки CorelDraw Уроки Illustrator Уроки 3D Уроки Фото Уроки Ви...
Содержание омега-3 и омега-6 жиров в продуктах питания.
Практические советы по питанию для больных различными дерматозами, а также для всех, кто долгое время хочет оставаться здоровым.Важнейшая информация для больных псориазом, экземой, нейродермитом. Подробно о всех группах продуктов.
Перехожу к самой главной части выпусков, посвященной омега-3 и омега-6 жирам. А именно, где же их взять. Принимая во внимание все вышесказанное (читайте предыдущие выпуски), учитывая резкий перекос современного питания в сторону омега-6 жиров и недостатка омега-3, основная наша цель будет выглядеть следующим образом: это снижение уровня арахидоновой кислоты (омега-6) и насыщение организма альфа-линоленовой кислотой (омега-3) и ее производными, то есть эйкозапентаеновой и декозагексаеновой жирными кислотами. Для того чтобы насытить организм омега-3 жирами, необходимо определить, в каких продуктах они содержатся....
Противовоспалительное действие омега-3 жиров (продолжение).
Практические советы по питанию для больных различными дерматозами, а также для всех, кто долгое время хочет оставаться здоровым.Важнейшая информация для больных псориазом, экземой, нейродермитом. Подробно о всех группах продуктов.
Неверно из вышесказанного делать выводы, что жиры класса омега-3 полезные, а омега-6 вредные, так как способствуют развитию воспаления (при кожных заболеваниях в том числе). В организме оба класса жиров создают равновесие. Метаболиты арахидоновой кислоты тоже необходимы, например, для поддержания тонуса мускулатуры, для предотвращения кровоточивости при травмах, для сохранения целостности сосудов и др. Но когда характер питания склоняется в сторону переизбытка омега-6 жиров (например, при ежедневном использовании подсолнечного масла), и резкого дефицита омега-3, возникает дисбаланс, происходит смещение в сторону воспалительных реакций. Соотношение омега-6 к омега-3 становится 20:1 вместо 4:1 в пользу омега-6. Такой дисбаланс оказывает огромное влияние на состояние здоровья. Например, усугубляются сердечно-сосудистые заболевания, атеросклероз, повышается вязкость крови и склонность к тромбообразованию, активируются воспалительные, аутоиммунные процессы, ослабляется иммунная система и др. Современная наука прип...
Уроки Photoshop: 8 новых
Бесплатные профессиональные уроки Photoshop. Авторские и переводные. Удобный каталог. Быстрое самообучение. Форум для вопросов, советы и помощь мастеров. 2 миллиона пользователей.
Рассылка сайта < Photoshop Tutorials по-русски > > Новые уроки Дизайн кредитной карты Венецианская фэнтэзи-маска Коллаж <Постапокалипсис> Коллаж <День Земли. Зелёная планета> Matte painting: Спокойный день в долине Рисуем подарочную коробку Нео-конструктивистский постер Абстрактный Коллаж <Цветочный взрыв> > Наши сайты Уроки Photoshop Уроки Рисования Уроки CorelDraw Уроки Illustrator Уроки 3D Уроки Фото Уроки Видео Уроки Flash Уроки Painter Дракония RPG Футболки Смайлики Головоломки Открытки ...
Противовоспалительное действие омега-3 жиров.
Практические советы по питанию для больных различными дерматозами, а также для всех, кто долгое время хочет оставаться здоровым.Важнейшая информация для больных псориазом, экземой, нейродермитом. Подробно о всех группах продуктов.
Одно из важнейших свойств омега-3 жиров – это возможность оказывать противовоспалительное действие на организм, благодаря образованию биологически активных веществ – эйкозанодов. Эйкозаноиды – это гормоноподобные вещества липидной природы. Сюда относятся простагландины, простациклины, тромбоксаны, лейкотриены. Они не путешествуют в крови как обычные гормоны, а образуются и находятся в клетках и даже в очень небольших количествах способны регулировать важнейшие биологические процессы в организме. В зависимости от исходной жирной кислоты полученные эйкозаноиды обладают разным биологическим действием на организм, часто прямо противоположным. Эйкозаноиды, образованные из омега-3 жиров, а точнее из эйкозапентаеновой кислоты, “хорошие”. Они обладают противовоспалительным, противоаллергическим действием, разжижают кровь и предотвращают образование тромбов, улучшают кровоток, расширяют кровеносные сосуды и снижают артериальное давление. Напротив, эйкозаноиды, синтезируемые из арахидоново...
Уроки Photoshop: 8 новых
Бесплатные профессиональные уроки Photoshop. Авторские и переводные. Удобный каталог. Быстрое самообучение. Форум для вопросов, советы и помощь мастеров. 2 миллиона пользователей.
Рассылка сайта < Photoshop Tutorials по-русски > > Новые уроки Создаем <Огненного Пегаса> Яркий и сочный дизайн для сайта Скоростной Эффект в стиле 50 CENT Сделай из своей девушки вампира Текстовый эффект <Gorgeous Glassy> Рисуем автомобиль Camaro 2010 by Julio Leite Aurora Borealis Открытка с 3D-текстом в цветах заката > Новости Новый конкурс < Тьма > Новый конкурс < Свет > Новый flash-конкурс < Летняя радуга > > Наши сайты Уроки Photoshop Уроки Рисования Уроки CorelDraw Уроки Illustrator Уроки 3D Уроки Ф...
Сегодня мы продолжим разговор про полиненасыщенные жиры омега-3 и омега-6.
Практические советы по питанию для больных различными дерматозами, а также для всех, кто долгое время хочет оставаться здоровым.Важнейшая информация для больных псориазом, экземой, нейродермитом. Подробно о всех группах продуктов.
Итак, для здоровья организма нам одинаково нужны и одинаково важны как омега-3, так и омега-6 жиры. Но перевес в современном питании в сторону омега-6 у среднестатистического человека составляет где-то 10-20:1. Таким образом, в питании мы испытываем резкий дефицит омега-3 жиров, а ведь именно они нам больше всего необходимы, поскольку оказывают множество положительных эффектов на весь организм. Омега-3 жиры оказались очень эффективными при лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Омега-3 ускоряют заживление ран (в том числе при трофических язвах), предотвращают сухость кожи и выпадение волос. Научными исследованиями подтверждено, что введение в организм омега-3 жиров улучшает состояние кожи при экземе, псориазе, нейродермите. Оказывают положительное действие при остеоартиртах, заболеваниях глаз, нервных болезнях. омега-3 жиры обладают иммуномодулирующим, противовоспалительным, противоаллергическим, антиагрегантным (препятствуют образованию тромбов), противоопухолевым действием....
Уроки Photoshop: 6 новых
Бесплатные профессиональные уроки Photoshop. Авторские и переводные. Удобный каталог. Быстрое самообучение. Форум для вопросов, советы и помощь мастеров. 2 миллиона пользователей.
Рассылка сайта < Photoshop Tutorials по-русски > > Новые уроки Рисуем фэнтези-оружие: Меч Дракон 2 Как увеличить бицепс за 5 минут Текстовый эффект <God of War III> Коллаж <Психиатрическая больница> Коллаж <Муха-шпион> Создание иконки фургона > Наши сайты Уроки Photoshop Уроки Рисования Уроки CorelDraw Уроки Illustrator Уроки 3D Уроки Фото Уроки Видео Уроки Flash Уроки Painter Дракония RPG Футболки Смайлики Головоломки Открытки ...
Темой этого и нескольких следующих выпусков будут жиры.
Практические советы по питанию для больных различными дерматозами, а также для всех, кто долгое время хочет оставаться здоровым.Важнейшая информация для больных псориазом, экземой, нейродермитом. Подробно о всех группах продуктов.
Я считаю эту тему наиболее трудной, наиболее важной для понимания биохимических процессов, происходящих в организме. Именно жиры как минимум последние 20 лет вызывают наибольший интерес и больше всего споров по сравнению с другими группами питательных веществ. Для больных дерматозами тема “жиров” очень важна. По мере чтения следующих выпусков рассылки вы узнаете, как те или иные жиры влияют на течение кожных заболеваний и как скорректировать свое питание, при этом способствуя выздоровлению, а также укреплению организма и улучшению самочувствия и качества жизни. Обзор современной литературы показывает, что одним из механизмов развития многих кожных заболеваний (экзема, нейродермит, псориаз, и др.) является нарушение липидного обмена, то есть, жирового обмена. В зависимости от качества, количества и структуры тот или иной пищевой жир может усугублять течение кожного заболевания или наоборот способствовать выздоровлению. Далее мы будем разбираться в многообразии жиров, чтобы нормализовать липидный об...
Уроки Photoshop: 9 новых
Бесплатные профессиональные уроки Photoshop. Авторские и переводные. Удобный каталог. Быстрое самообучение. Форум для вопросов, советы и помощь мастеров. 2 миллиона пользователей.
Рассылка сайта < Photoshop Tutorials по-русски > > Новые уроки Стильная иллюстрация из модной фотографии Узор-калейдоскоп Текст <Scanline> Простой текстовый эффект с градиентом Игры со светом: фотомодель и вектор Эффект <Шкура тигра> Подвешенный текст Коллаж <Ослепляющий танец> Рисуем иконку digg в бутылке > Реклама Вместо покупки нового сервера, можно оптимизировать старый. Обработайте на порядок больше запросов! Удаленное администрирование VDS/VPS серверов. Мониторинг, настройка, оптимизация. vds-admin.r...
