Красный на первое, жёлтый на второе и зеленый на третье... Согласитесь, само название нашей темы звучит интригующе, а самое главное, поможет ли цветное питание нам похудеть на самом деле?

Моё самое большое потрясение в американском фитнес-клубе: женщина лет 80-ти с кислородным баллоном вместо спортивной сумки и с трубочками в носу. Переодевается в бассейн! Реанимобиля рядом с фитнес-клубом не было.

Известная гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева советует каждое утро начинать с простых и эффективных упражнений. Эти 4 движения помогут сделать фигуру стройной и подтянутой.

Уже по названию ясно, откуда появился йогалатес. Эта дисциплина вобрала в себя все лучшее из йоги и пилатеса. По сути они разные, но имеют много общего: акцент делается на медитации и дыхании.