Что мы зачастую покупаем, когда хотим заняться саморазвитием? Книги по улучшению отдельных навыков — эмоционального интеллекта, логического мышления, креативности, внимательности. Только вот чтобы понять, как работают все эти навыки, важно изучать и особенности мозга. Для начала — с помощью книг из подборки, которую мы собрали вместе с Читай-городом.

Книги о работе мозга

Вячеслав Дубынин «Мозг и его потребности 2.0. От питания до признания»

Одна из самых популярных книг о мозге и наших биологических потребностях. Вы узнаете, какие внутренние механизмы влияют на настроение, желания и даже чувства. Например, поймете, почему в состоянии влюбленности мы начинаем вести себя непривычным образом, почему наши мысли и действия меняются. Спойлер: это связано с лобной корой.

Дэвид Иглмен «Мозг. Ваша личная история»

Что вообще из себя представляет мозг? Как мы принимаем решения? Как строим собственную реальность? Книга Дэвида Иглмена поможет найти ответы на эти и другие вопросы. Все написано простым языком, так что сложностей во время чтения возникнуть не должно. К тому же в книге есть подробные схемы, иллюстрации и даже фотографии мозга.

Антонио Задра, Роберт Стикголд «Когда мозг спит: Сновидения с точки зрения науки»

У большинства из нас хотя бы раз возникали вопросы после сна: «Откуда берутся сновидения? Почему я их вижу?». Сны — это не просто цветные картинки, а результат сложной работы мозга. В книге найдете детальный анализ сюжетов и образов из снов, а также поймете, почему одни люди видят сны, а другие — нет.

Джозеф Аннибали «Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью»

Иногда негативные мысли берут верх, и в такие моменты мы не понимаем, куда и как двигаться дальше. Книга Джозефа Аннибали доказывает, что истинная причина такого состояния — сбои в работе мозга. Порой наше восприятие неудач в личных отношениях и других сферах неправильно транслируется через мозг. Если вы часто сталкиваетесь с тревожными или депрессивными мыслями, эта книга для вас.

Рюта Кавашима «Тренируй свой мозг. Японская система развития интеллекта и памяти. Продвинутая версия»

Что можно успеть за пять минут в день? Как минимум, сделать несколько заданий, которые улучшат работу вашего мозга. В книге японский ученый делится авторской методикой, развивающей концентрацию, память, внимательность и нестандартное мышление.

Антон Могучий «Книга-тренажер для вашего мозга»

В книге собраны различные упражнения для «интеллектуальной гимнастики». Зачем её выполнять? Определённые задания развивают особые зоны мозга, отвечающие за память, креативность и быстроту мышления. Так что если вы хотите прокачать себя, то эта книга отлично вам подойдёт — задачек хватит на долгое время!

Ольга Кинякина «Мозг на 100%. Интеллект. Память. Креатив. Интуиция. Интенсив-тренинг по развитию суперспособностей»

И снова: задачки, задачки, задачки! В книге Ольги Кинякиной упор делается на заданиях, которые развивают умение быстро запоминать большой объем информации. А еще, конечно же, креативность, гибкость и скорость мышления!

Бибигуль Кушалиева «С заботой о мозге. Тренинг-книга для развития памяти и внимания»

Книга сочетает и теоретическую, и практическую часть. Сначала поймёте основные принципы работы мозга, а затем сможете прокачать свои способности! Для этого в книге есть отдельный дневник упражнений, который рассчитан на 21 день.

Глубинная психология и мозг

Даниэль Загури «Мозг серийного убийцы. Реальные истории судебного психиатра»

Книга не для впечатлительных людей, ведь в ней судебный психиатр анализирует психологические мотивы реальных преступников. Авторы встречались с серийными убийцами и маньяками, и в книге представлена большая часть диалогов с ними. Здесь разбирается природа преступлений, а также разоблачаются мифы о самих злоумышленниках.

Аре Бреан, Гейр Скейе «Музыка и мозг: Как музыка влияет на эмоции, здоровье и интеллект»

Бывало ли у вас такое, что после прослушивания музыки становилось легче? Или наоборот, тяжелее? Это связано с тем, что мозг начинает работать немного иначе, когда мы слушаем различные мелодии. В книге нейробиологи делятся своими исследованиями и подробно объясняют, что музыка делает с мозгом.

Ричард Тейлор «Разум убийцы. Как работает мозг тех, кто совершает преступления»

Автор книги, Ричард Тейлор, — известный судебно-психиатрический эксперт, работавший с самыми опасными преступниками и убийцами. В книге он делится необычными случаями из практики и разбирает их с психологической точки зрения. Почему некоторые люди не чувствуют вину? Есть ли у преступников особенности в строении мозга? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте в книге.

Джейсон Цвейг «Мозг и Деньги. Как научить 100 миллиардов нейронов принимать правильные финансовые решения»

Да-да, наш мозг можно настроить на принятие успешных финансовых решений… В книге Джейсон Цвейг приводит примеры из нейробиологии и подробно разбирает алгоритмы, которые выстраивает мозг по отношению к деньгам.