Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективные диеты

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Кулинария" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анастасия Виженова

Статистика

229 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Диета для талии


Эффективные диеты

Рассылка сайта http://proffdietolog.ru

Выпуск от 13.08.2012

Диета для талии

Тип диеты - низкокалорийная диета

Убыль веса - 3-4 кг

Продолжительность - 7 дней

Существует большое количество диет для различных частей тела, для бедер, ягодиц, груди. Не удивительно, что составители диет не обошли своим вниманием и такую важную область тела, как талию. Талия важна и для мужчин – никого не красят свисающие по бокам складки жира, но еще более важна стройная талия для женщин.

Если быть честными, то никакой особенной диеты для талии существовать не может, так как процесс похудения затрагивает весь организм в целом. А вот если совмещать диету со специальными упражнениями для мышц туловища, то эффект от диеты будет потрясающим. Не требует доказательства тот факт, что жир начинает расходоваться в первую очередь в том месте, где мышцы испытываю наибольшую нагрузку. Даже у очень полного человека голени и руки до локтя редко меняют свою форму, потому что именно эти части тела находятся в постоянном движении.

Таким образом, для талии подойдет любая диета в сочетании с правильными физическими нагрузками.

Примерное меню низкокалорийной диеты для талии


Завтрак

Выберите один из предлагаемых вариантов:

а) половина дыни среднего размера, 100 г домашнего сыра;

б) 25 г неподслащенных хлопьев, одно яблоко.

Обед

Выберите один из предлагаемых вариантов:

а) половина дыни среднего размера, 150 г рыбы, приготовленной на гриле, брокколи, капуста;

б) два ломтика хлеба из муки грубого помола, салат из некалорийных овощей, 50 г курицы (без кожи), 35 г низкокалорийного сыра.

Ужин

Выберите один из предлагаемых вариантов:

а) 125 г нежирного стейка, приготовленного на гриле, 50 г гороха, запеченные помидоры;

б) 75 г любого холодного мяса, большая порция смешанного салата;

в) 125 г свиной отбивной, приготовленной на гриле, большая порция смешанного салата.

Придерживаться такой диеты больше одной недели не стоит. А если повторять эту диету один раз в месяц, правильно питаться в другие дни и выполнять специальные физические упражнения, то ваша талия станет стройной и привлекательной.

© Анастасия Виженова

Источник: диета для талии http://proffdietolog.ru/taliy.htm

При перепечатке или ином использовании материалов прямая ссылка на сайт proffdietolog.ru обязательна

Эффективные диеты на сайте http://proffdietolog.ru

Другие диеты, в том числе, такие популярные как кремлевская диета, гречневая диета, диета протасова, японская диета, кефирная диета, диета королева, белковая диета вы сможете скачать бесплатно с нашего сайта: http://proffdietolog.ru

В избранное