Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику.

Подписаться на рассылку                                                                                                    Архив предыдущих выпусков

Здравствуй уважаемый Читатель!

Про агрессию и продолжительность жизни йогов

Ирина: Здравствуйте! Размышляла на днях о вегетарианстве, очистительных процедурах и т.д. По идее если йоги всё это выполняют, то они вообще не должны болеть, жить до лет 120 как минимум. Так ли это? Какая средняя продолжительность жизни йогов?

Анатолий Пахомов: Здравствуйте, Ирина. Средняя продолжительность жизни йогов такая же как и у людей, которые не практикуют йогу. А если и отличается, то не намного. Дело в том, что во первых никто не заявлял, что йога практикуется для достижения долголетия. Йога практикуется для достижения спокойствия ума. Скажу вам больше, вегетарианцы болеют также как и приверженцы любой другой диеты. На здоровье и продолжительность жизни влияют несколько факторов:

1. Наследственность. Существует много притч и анекдотов (а это из народа, из наблюдения за жизнью) о том, что человек ничем не занимающийся может прожить столько же, как и тот, кто изнуряет себя диетами или упражнениями. А между тем, даже в трактатах по йоге сказано, что наследственность играет важную роль.

2. Наличие опытного Учителя. Дело в том, что сейчас много "упражнений йоги" просто позаимствовано с гимнастики или попросту придумано современниками, и они больше вредят позвоночнику и всему телу, нежели помогают человеку. Соответственно - "не все то золото, что блестит". Это тоже кстати народная мудрость. А известно, что без хорошего учителя тяжело достичь чего бы то ни было в практике йоги.

3. Упражнения и диеты. В мире хороших специалистов по корректному подходу к телу можно пересчитать на пальцах. А тех кто разбирается в диете и того меньше. Единой диеты для всех не было и быть не может. Так же как нет одинаковых листьев на дереве - у каждого разный организм. Соответственно нужен индивидуальный подход.

4. А что касается очистительных процедур, то к ним человек прибегает уже для того что бы устранить нарушения, по крайней мере так случается чаще всего.

5. Факторы внешней среды. Это также не маловажно, где человек живет, каким воздухом дышит и т.д.

6. Йоги больше обращают внимание не на то что бы банально увеличить продолжительность жизни своего тела, а скорее наши усилия направлены на осознание и более качественное проживание того отрезка, который положено. А также вопросом - "что я могу успеть сделать за свою жизнь для других?"

Семинар по холотропному дыханию, Киев (10-11 октября). Приглашаем вас посетить семинар по холотропному дыханию, одному из самых эффективных и мощных методов психотерапии, самопознания и личностного роста, разработанному американскими трансперсональными психологами Станиславом и Кристиной Гроф. Интенсивное дыхание, побуждающая музыка и спонтанное погружение в поток всплывающего опыта помогут вам открыть и пережить глубинные травмы, конфликты и жизненные ситуации и освободиться от них. Интеграция материала продолжается через телесно-ориентированную терапию, рисование мандал и обсуждение индивидуальных процессов в группе.

Катерина: Намасте, Анатолий! Хочу спросить о таком раздирающей и мерзкой эмоции, как агрессия. Она связана с анахатой? Однако многие считают, что агрессия является манипурной эмоцией...
Возникает она вследствие неудовлетворенности какой-либо или чего? Чтобы не поливать ее росток, лучше высказывать это недовольство кем-либо или чем-либо?
Как ее преодолеть (психотехники), так бы сказать, уменьшить ее пузырь до сдутого состояния? Спасибо!

Анатолий Пахомов: Мне кажется, что от знания с какой именно чакрой связано ваше раздражение реально мало что изменится. Потому как сказал один незабвенный мистик "какой смысл знать то что бесполезно?" :). Корень агрессии, как правило, в человеческом ЭГО. Посему надо проводить внутреннюю работу. Прежде всего - это культивировать способность к различению (ВИВеКа), затем нужно знать способы укрощения эгоистических проявлений. Затем контроль и осознанность. Я знаю, на словах это выглядит просто, но на деле очень тяжело. Тем не менее надо стараться. И не нужно бояться "упасть", надо остерегаться "неподняться".

Если уже агрессия возникла, и вы чувствуете, что тут не до контроля, то на мой взгляд - лучше выплеснуть эту энергию: разбить какую нибудь вещь, например тарелки, или разломать табурет, или просто поорать или повыть звериными голосами. Иначе, если держать это в себе, то ничего хорошего не получится - вылезет психическим или соматическим расстройством или же сорветесь на близких.

С уважением, Анатолий Пахомов

Наши проекты:

www.ukryoga.com Киевская школа Йоги

www.ukryoga.info Журнал "ЙОГА". Теория и практика древних и соременных направлений Йоги.

www.yogakiev.com Йога магазин. Товары для йоги: коврики, одежда, литература, обучающие видеоматериалы.

www.skrutok.net Международная Федерация Йоги КПП (Корректного подхода к позвоночнику).