Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота и здоровье. Ваш личный специалист Д.Родионова

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Дневники красоты, похудения и сексуальности" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
18.12.2007
15:51:06
16:05:56
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор dd13@m*****.ru

Статистика

484 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

№68 Лечение сколиоза


 

ВЫПУСК 68

Приветствую вас, дорогие друзья!

С вами ведущая рассылки – специалист по физической культуре и спорту (МГАФК), тренер с 2000 года, мастер спорта ДАРЬЯ РОДИОНОВА.

Сегодня мы поговорим о лечении сколиоза (сколиотической болезни) . . .

В прошлом Выпуске №67 мы подробно рассмотрели, что такое сколиоз (сколиотическая болезнь), от чего он возникает и каким бывает, как развивается и что необходимо учитывать при его лечении. И сегодня мы поговорим как раз о методике лечения сколиотической болезни.

Напомню, что для адекватного лечения сколиотической болезни необходимо учитывать:
- простой или сложный сколиоз;
- тип сколиоза по области локализации;
- тип сколиоза по направлению дуги искривления;
- степень сколиоза;
- уравновешенный или прогрессирующий сколиоз.

Как вы понимаете, дорогие читатели, никаких конкретный упражнений я вам сегодня дать не могу, т.к. коррекция осанки дело индивидуальное и выбор упражнений зависит от вышеперечисленных факторов. Однако, общая информация из сегодняшнего выпуска будет весьма полезной :-)

Итак, при начальной степени сколиоза и не прогрессирующем сколиозе II степени основным и единственным средством лечении является ЛФК. При других степенях деформации ЛФК является обязательным элементом комплексной терапии в сочетании с массажем, лечебно-оздоровительным плаванием, методами ортопедической коррекции (корсеты, гипсовые кроватки и пр.), коррекцией положением, электростимуляцией, мануальной терапией, вытяжением, хирургическим лечением.

При I и II степенях сколиоза средствами ЛФК можно уменьшить или полностью устранить деформации. При сколиозе  III степени основная задача состоит в том, чтобы остановить прогрессирование сколиоза. При сколиозе IV степени проводят оперативное лечение, что не избавляет от необходимости применения упражнений для укрепления мышечного корсета!

При сложном сколиозе лечебно-коррекционные меры должны быть направлены, прежде всего, на первичную дугу искривления.

Знание о локализации сколиоза позволит назначить упражнения с акцентом на конкретные мышцы.

Упражнения подбираются с учётом направления дуги искривления, т.к. мышцы, находящиеся на стороне выпуклости следует активно сокращать посредством упражнений, а на стороне вогнутости – растягивать.

 

При сколиозе I степени наряду с общеразвивающими и дыхательными упражнениями используются симметричные корригирующие упражнения. Ассиметричные упражнения применяются редко.

При сколиозе II степени преобладают общеразвивающие дыхательные и симметричные упражнения. По показаниям применяются ассиметричные и деторсионные упражнения.

При сколиозах III и IV степени используется весь арсенал физических упражнений.

Во комплексах упражнений при любой степени сколиоза, помимо упражнений для мышц спины, должны присутствовать упражнения для мышц ягодиц и брюшного пресса.

В некоторых случаях применяются  деторсионные (раскручивающие) упражнения, которые помогают вернуть скучивающиеся при сколиозе позвонки в исходное положение. Так, при правостороннем сколиозе любой локализации позвонки скручиваются по часовой стрелки, при левостороннем – против часовой. Однако, деторсионные упражнения должны выполняться чрезвычайно осторожно, с учётом характеристик спинно-мозгового сегмента, на который они направлены!

Следует помнить, что при сколиотической болезни противопоказаны упражнения, увеличивающие гибкости и ротацию позвоночника (повороты, наклоны, скручивания); упражнения, приводящие к перерастягиванию позвоночника (частые висы); упражнения, увеличивающие компрессию позвонков (прыжки, работа с грузами в положении стоя и пр.).

 

На сегодня это всё, а в следующем выпуске мы поговорим об использовании корсетов, бандажей и ортопедических стелек (супинаторов).
Не пропустите!

Статья подготовлена с использованием материала:
Лечебная физическая культура: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений/С.Н. Попов, Н.М. Валеев, Т.С. Гарасеева и др.; Под редакцией С.Н. Попова.
Готовцев П. И, Субботин А. Д., Селиванов В. П. Лечебная физическая культура и массаж.

Дорогие друзья! Вот и подошёл к концу очередной выпуск . . .

И я буду очень рада, если вы, уважаемые читатели, будете активно участвовать в жизни рассылки: присылайте свои вопросы, замечания, предложения, пожелания, комментарии, делитесь своим опытом!

Жду ваших писем на адрес dariro@mail.ru , в теме обязательно укажите название рассылки.

 

До новых встреч! :-)
С уважением, Дарья Родионова

 

Copyright  ©  Родионова Д.И., 2006-2007

Авторские права на материалы, представленные в рассылке, принадлежат Родионовой Д.И., если не указано иное.

Копирование материалов рассылки допустимо с обязательным указанием названия рассылки «Красота и здоровье. Ваш личный специалист Д.Родионова» и прямой ссылкой на выпуск.
В избранное