Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота и здоровье. Ваш личный специалист Д.Родионова

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Дневники красоты, похудения и сексуальности" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор dd13@m*****.ru

Статистика

484 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

№69 Использование корсетов, бандажей, ортопедических стелек


ВЫПУСК 69

Приветствую вас, дорогие друзья!

С вами ведущая рассылки – специалист по физической культуре и спорту (МГАФК), тренер с 2000 года, мастер спорта ДАРЬЯ РОДИОНОВА.

Сегодня мы поговорим об использовании корсетов, бандажей и ортопедических стелек  . . .

Как правило, при лечении (а зачастую просто заменяя его) нарушений осанки и плоскостопия врачи назначают пациенту ношение специального корсета, ортопедических стелек. Так же после операций на брюшной полости и при опущении внутренних органов прописывают ношение бандажа, а дородовый бандаж знаком почти каждой женщине :-) Но применение этих приспособлений не сводится к примитивному действию «надел и пошёл», а требует некоторых знаний по их применению.

Как раз на днях одна из моих новых клиенток пришла на занятие в корсете для коррекции осанки. Девушка пожаловалась врачу на боль в спине после падения и тот рекомендовал ей носить корсет, а вот как его надевать и для чего – умолчал . . .

Как ни печально, но основная задача врача – всего лишь запись в карте пациента о назначенном «лечении» СИМПТОМОВ болезни, т.е. её проявления. Мол, я корсет ПРОПИСАЛ – зарплату получил не зря. Ведь облегчить симптомы с помощью корсета, укола, обезболивающей/жаропонижающей/гипотензивной таблетки и т.п. – дело не хитрое, а вот выяснить ПРИЧИНЫ и устранить их – гораздо сложнее и требует гораздо большего внимание к каждому пациенту. . .

Итак, если вам порекомендовали носить корсет, бандаж или стельки, то знайте, что за осанку, поддержание внутренних органов, состояние сводов стопы отвечает только одно – СТЕПЕНЬ РАЗВИТИЯ МЫШЕЧНО-СВЯЗОЧНОГО АППАРАТА. Именно поэтому ношение корсетов, бандажей и ортопедических стелек бесполезно при отсутствии упражнений! Да, надев приспособление, вы получите ВРЕМЕННОЕ облегчение (при условии правильного использования), но, сняв его, опять почувствуете недомогание.

Дело в том, что корсет, бандаж и ортопедические стельки только лишь поддерживают положение органов, но никак не способствуют закреплению правильного положения! Поэтому основная и главная задача при лечении нарушений осанки, плоскостопия, опущения внутренних органов – это приведение мышечно-связочного аппарата в должное состояние, что достигается ни корсетами и бандажами, ни уколами и таблетками, а выполнениям НАПРАВЛЕННЫХ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ!

Или вот такой вопрос: для чего беременные женщины носят дородовый бандаж? Как правило, будущие мамы надевают его для того, чтобы
- облегчить свою ношу и разгрузить поясницу,
- избежать появления растяжек на животе и
- «чтобы быстрее вернуться в форму после родов».

Действительно, основная задача дородового бандажа – это разгрузка поясницы и поддержка животика, чтобы плод занял правильное положение.

А вот на процесс появления или не появления растяжек бандаж врятли повлияет. Появление стрий обусловлено степенью растяжение кожи (т.е. на сколько в общем увеличился животик за счёт прироста массы плода и околоплодных вод), её состоянием (т.е. эластичностью), гормональным фоном, стабильностью или нестабильностью массы тела и даже силой мышц пресса.

А вот мнение, что ношение бандажа по 8-12 часов в сутки облегчит возвращение в форму абсурдно . . .

Предлагаю вам эксперимент, который в полной мере имитирует действие корсетов, бандажей и ортопедических стелек: утром наденьте брюки и сильнее, чем обычно, затяните на них ремень. Вечером снимите брюки и посмотрите, как выглядит ваш живот  ;-) 

То есть пока ремень был затянут, СИМПТОМЫ (в данном случае выдающийся живот) были устранены, но стоило ослабить поддержку ремня как ПРИЧИНА (в данном случае слабость мышц) проявилась с полной силой. Тот же эффект наблюдается при длительном ношении корсетов, бандажей и ортопедических стелек.

Дорогие друзья, не принимайте мои слова слишком радикально! Дело в том, что даже яд в малых дозах действует на здоровье благотворно ;-) Поэтому давайте теперь разберёмся, как из корсета, бандажа и ортопедических стелек «выжать» всю пользу . . .

Во-первых, носить вышеназванные средства в повседневной жизни следует не более 2 часов подряд и не более 8 часов в день. В этом случае эффект будет поддерживающий (положительный), а не ослабляющий (отрицательный).

Во-вторых, вышеназванные средства ни в коей мере не заменяют физических упражнений и их ношение без применения упражнений будет малоэффективным, а зачастую даже негативным.

В-третьих, бандаж для поддержки внутренних органов, корсет для коррекции осанки, резиновый или шерстяной пояс и т.п. следует надевать в то время, когда внутренние органы или позвонки максимально приближены к своему нормальному положению. То есть утром, ещё лёжа в кровати, либо после выполнения корригирующих упражнений. Только в этом случае бандаж или корсет поможет закрепить правильное положение внутренних органов или позвоночника.

В-четвёртых, любой бандаж (в том числе до- и послеродовой, а также шерстяной пояс от болей в пояснице и «похудательный» резиновый пояс) или корсет надевается только в положении лежа, что также способствует фиксации правильного положения органов, позвоночника, плода.

И помните, дорогие друзья, что мышечно-связочный аппарат, который является каркасом всего нашего организма, КРЕПНЕТ ОТ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТЫ, а бандаж, корсет и ортопедические стельки эту работу СВОДЯТ НА НЕТ!

Дорогие друзья! Вот и подошёл к концу очередной выпуск . . .

И я буду очень рада, если вы, уважаемые читатели, будете активно участвовать в жизни рассылки: присылайте свои вопросы, замечания, предложения, пожелания, комментарии, делитесь своим опытом!

Жду ваших писем на адрес dariro@mail.ru , в теме обязательно укажите название рассылки.

 

До новых встреч! :-)
С уважением, Дарья Родионова

 

Copyright  ©  Родионова Д.И., 2006-2007

Авторские права на материалы, представленные в рассылке, принадлежат Родионовой Д.И., если не указано иное.

Копирование материалов рассылки допустимо с обязательным указанием названия рассылки «Красота и здоровье. Ваш личный специалист Д.Родионова» и прямой ссылкой на выпуск.
В избранное