Все выпуски  

Делаем фигуру с удовольствием! Ешь, пей и худей. Праздничная стратегия


ТЕМА ДНЯ: Ешь, пей и худей. Праздничная стратегия

Приближаются новогодние праздники, а с ними банкеты, корпоративные вечеринки и прочие развлечения с обильными столами. Мы специально не будет затрагивать домашние застолья, там ты сама себе хозяйка и можешь приготовить себе что-то вкусное, но не слишком калорийное. Но что же делать, если грядет вечеринка на работе? Как поступать, когда вокруг столько вкусного? Сидеть в уголке с листиком салата и обижаться на весь свет? Или пуститься во все тяжкие, а потом будь что будет? Попробуйте воспользоваться некоторыми хитростями, чтобы не остаться голодной, но и не навредить своей фигуре.

Шаг 1: Двигайся

Опасность: Открытый бар и бесконечные блюда со спринг-роллами и запеченной свининой.

Как ее избежать: Если ты расположишься вблизи стола, где расставлена еда, то непременно начнешь класть ее в рот, и будешь продолжать это в течение всего вечера. Следует расположиться как можно дальше от лакомых блюд, в этом случае сложно есть бесконтрольно, ведь для того чтобы принести себе немного еды, придется пересечь всю комнату.

Шаг 2: Будь разборчива

Пропусти закуски, которые добавляют немало калорий, несмотря на их небольшую величину. Чтобы избежать 2000 лишних калорий от канапе, ограничь себя лишь тремя – но самыми любимыми. Ты целый год ждала устриц, запеченных в беконе? Возьми. Но пропусти пирожки с крабами и другие жареные блюда.

Шаг 3: Маленькие глотки – это элегантно

Алкоголь. Цель сохранить и калории, и кайф под контролем. Некоторые советы:

Можно выпить маленькую рюмку водки, джина или рома смешанной с клубной или диетической содой и соком лайма. Это составит лишь около 100 калорий.

Подойдет и шампанское или розовое просекко. Оно содержит мало калорий – примерно 80 – 120 в одном бокале. К тому же его приятней пить маленькими глоточками, а не одним махом.

Легкое пиво или вино. В одной порции они содержат менее 150 калорий. Если же вы привыкли делать несколько заходов в бар (не осуждаем). Советуем просить бармена наполнять каждый раз свой стакан только наполовину.

Автор: Людмила Гольдина

Источник http://miss-slim.ru/

Стройность


Скакалка сжигает 500 ккал в день


Диета Дюкана

Красота


Мастер-класс по новогодней прическе


Маски для лица из банана


Почему секутся кончики волос


Соль для ванн

Волшебство | Настроение


Наряжаем ёлку по фен-шуй для удачи и благополучия


Поздравления с Новым Годом и новогодние тосты

Мода | Одежда


Многофункциональные вещи


Спортивные купальники


Модные сумки 2011-2012


В чем встречать Новый год?

Звезды


Гвен Стефани – икона стиля


Энне Бурда - как домохозяйка стала легендой


В избранное