Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Вы этой рассылке вы найдете материалы, новости, мнения и многое
другое, посвященное здоровому образу жизни.
Материалы рассылки разделены на следующие рубрики:
Для тела. В этой рубрике опубликованы статьи, относящиеся к
фитнесу, тренировкам, упражнениям и процедурам, которые позволят улучшить
физическую форму вашего тела.
Для души. В данной рубрике собраны материалы, посвященные
достижению душевного равновесия, способам достижения гармонии с самим собой
и окружающим миром, методам и практикам, которые помогут вашему настроению
быть всегда на высоте.
Питание. Рубрика содержит информацию об одной из наиболее важных
тем здорового образа жизни, о правильном питании. Все о продуктах,
витаминах, минералах и прочих полезных веществах, без которых наш организм
не может нормально функционировать и хорошо себя чувствовать.
Привычки. В рубрике вы сможете прочитать о вредных привычках, их
пагубном влиянии на организм, и конечно же о способах избавления от них.
Интересные люди. Здесь вы найдете истории о людях-легендах, людях
известных и не очень, которые ведут здоровый образ жизни и являются
примером для окружающих, которые достигли значительных успехов спорте и
стали кумирами многих, врачах, исследователях и прочих интересных персонах,
которые обрели известность благодаря своим стараниям помочь людям быть
здоровыми.
События. Новости о мероприятиях, анонсы интересных событий и
знаменательные даты собраны в этой рубрике.
Колонка редактора. Рубрика, в которой автор излагает свои
собственные мысли, делится своим опытом, размышлениями, интересной
информацией и обращается к читателям.
Статистика
0 за неделю
Everlive.ru - портал о здоровом образе жизни: Йод
Йод в свободной форме встречается в природе крайне редко. Но, вместе с тем он широко распространен и находится в составе живых организмов, растений, почвы, морской воды и воздуха. Йод - это элемент океанов и морей, и его концентрация в морской воде на порядок выше, чем в пресноводных водоемах. Испаряясь с поверхности мирового океана, йод накапливается в атмосфере и, как большинство жизненно необходимых элементов, совершает круговорот в природе. Воздух, вода и почвы, богатые йодом, способствуют предотвращен...
Everlive.ru - портал о здоровом образе жизни: Акро-йога: через доверие к гармонии
Акро-йога, наверное, самый зрелищный и интенсивный вид занятия йогой. Она совмещает в себе духовную мудрость упражнений классической йоги; дарящие тепло и комфорт элементы тайского массажа; динамику, пластику и мощь акробатики. Эти три направления объединились в одно общее целое и создали новый, современный стиль йоги, основными правилами которого являются доверие и связь с партнером, а также познание своего внутреннего Я. Кроме того - это еще и форма увлекательной игры, которая позволяет ощутить новую сте...
Everlive.ru - портал о здоровом образе жизни: Георг Гаккеншмидт - Русский лев
Георг Карл Юлиус Гаккеншмидт родился в ночь с 1 на 2 августа 1978 года (по новому стилю) в эстонском городе Дерпт (ныне Тарту) в семье небогатого мастера-красильщика. Его отец Георг Фридрих Генрих был немцем, мама - Ида-Луиза Йохансон была на половину эстонкой, на половину шведкой. Но сам Георг всегда считал себя чистокровным эстонцем и при каждом удобном случае с гордостью говорил о своем происхождении. О детстве Георга Гаккеншмидта известно не очень много. Уже при своем рождении он был достаточно крупным...
Everlive.ru - портал о здоровом образе жизни: Зоны интенсивности физических нагрузок
Сам по себе уровень физической нагрузки можно определить степенью воздействия на организм физических упражнений, их интенсивностью и объемом. Для того, чтобы наш организм мог переносить нагрузки, ему нужна энергия, которую он получает из пищи и собственных запасов "на черный день. В зависимости от нагрузки биохимические процессы перестраиваются так, чтобы снабдить организм энергией быстро и в достаточном количестве. А вот здесь начинается интересное. Дело в том, что для разных уровней физической нагрузки о...
Everlive.ru - портал о здоровом образе жизни: На пути к идеальной фигуре
Лишние килограммы - это сигнал о том, что вы тратите меньше энергии, чем получаете, при условии, что у вас нет заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ. Вывод прост: меньше калорий, больше движений. Правильное питание и физические нагрузки - это ключ к решению проблемы, но еще важен и психологический настрой, мотивация. Именно от вашего настроя зависит, сможете ли вы изменить образ жизни и не сдаться после первой недели на пути к своей идеальной фигуре. Как не попасть в эмоциональную ловушку и не...
Everlive.ru - портал о здоровом образе жизни: Беседы о здоровье - №2
Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня мы с вами приступаем к изучению упражнений, которые в дальнейшем помогут каждому из вас составить свой собственный, индивидуальный комплекс комнатной гимнастики . Работать будем по следующей схеме: ребята показывают движение, мы разбираем порядок его выполнения в различных режимах с попутным изучением самих режимов и степени воздействия на избранные группы мышц в зависимости от способов выполнения. Напомню, что упражнения мы будем выполнять без внешнего сопротивлен...
Everlive.ru - портал о здоровом образе жизни: Сегодня Международный день отказа от курения. 17 ноября
Ежегодно в третий четверг ноября в большинстве стран мира отмечается Международный день отказа от курения (Great American Smokeout. Он был установлен Американским онкологическим обществом в 1977 году. Табачный дым содержит около 4000 известных химических веществ; по крайней мере 250 из них заведомо вредны для здоровья и более 50 вызывают у людей рак. Табачный дым в закрытых помещениях вдыхают все находящиеся в них люди - его вредному воздействию подвергаются как курильщики, так и некурящие люди. Около 700 ...
Everlive.ru - портал о здоровом образе жизни: Витамин В12 (цианокобаламин)
Витамин В12 - это группа кобальтсодержащих биологически активных веществ. Чаще под витамином В12 подразумевают цианокобаламин - именно в этой форме витамин поступает в организм человека. Цианокобаламин выполняет множество функций. Прежде всего, он стимулирует активность лейкоцитов, укрепляя иммунитет. Также цианокобаламин препятствует накоплению излишков жира в печени, защищая организм от ожирения. Витамин В12 участвует в белковом, жировом и углеводном обменах , при его нехватке невозможна работа других ак...
Everlive.ru - портал о здоровом образе жизни: Как не бросить занятия фитнесом
Давно уже не секрет, что в фитнес-клубы ходит множество людей, но постоянными посетителями данных заведений становятся единицы. Часто люди бросают заниматься фитнесом из-за того, что радость тренировки по прошестивии некоторого времени сменяется ощущением скучной и однообразной повинности ходить в спортивный зал. А необходимо, чтобы фитнес стал неотъемлемой, необходимой и приятной частью жизни каждого человека. Есть масса причин, по которым люди перестают посещать фитнес-клубы или вообще заниматься спортом...
Everlive.ru - портал о здоровом образе жизни: Беседы о здоровье - №1
От редактора. Дорогие друзья, этой статьей мы открываем серию публикаций "Беседы о здоровье. Автор серии - руководитель и опытный тренер одного из институтов физической культуры, который поделится с вами интересными фактами о здоровье, спорте и физических упражнениях, и расскажет о том, как привести себя в форму доступными способами. Все это в формате непринужденной, но интересной беседы, как будто со своими студентами. Итак, беседа первая. . Здоровье есть неизменное следствие силы, и одно ни в коем случае...
