Все о фитнесе и здоровом образе жизни от Just-Fit.Ru Июль 2014
В июльском дайджесте от Just-Fit.ru мы как обычно публикуем анонсы самых свежих и популярных материалов. За прошедший месяц особенно актуальными оказались программы упражнений для рук и пятерка лучших упражнений на внутреннюю поверхность бедра.
Также получать свежие обновления и материалы вы можете в нашем паблике Вконтакте или в Твиттере.
Программа тренировки для красивых и стройных рук. В статье
вы найдете самые эффективные упражнения на бицепс и трицепс для девушек с гантелями,
а также примеры видео тренировок.
Подборка самых эффективных упражнений позволит вам составить
полноценную программу для проработки внутренней поверхности бедра. Сделайте
ваши ноги и бедра стройными, а фигуру красивой. В дополнение — примеры видео
тренировок.
Программа упражнений, которые позволят вам улучшить
координацию движений, развить чувство баланса и добиться согласованной работы
мышц своего тела. Это существенно поможет вам в танцах, спортивных играх,
единоборствах и, конечно же, в повседневной жизни.
Как часто боль в мышцах после тренировки мешает нам радоваться
и жить полноценной жизнью? Разбираемся, что является причиной различных
мышечных болей и как сделать так, чтобы тренировка приносила только радость и
удовольствие.
Для того чтобы сесть на шпагат за максимально короткий срок
и не нанести вреда своему здоровью, необходимо обладать комплексом знаний по
правильной растяжке. Делимся секретами идеального шпагата.
2012-2014 | Just-Fit.ru - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни