Какое же великое слово здоровье, не даром об этом написано множество статей и снято огромное количество видео материалов. Здоровым мечтает быть каждый человек, от мала, до велика, о как много бы отдал больной человек за то, чтобы быть здоровым, да что там греха таить, многие бы отдали все, абсолютно все, что есть.

Так зачем же допускать утрату здоровья, занимайтесь спортом, делайте зарядку, это точно во вред не пойдет. О том, как быть здоровым, имеется огромное количество материалов. Помните о том, что здоровье купить не получится! Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля.

Если вы молоды, не ленитесь, бегайте по утрам, приседайте, отжимайтесь, посвятите этому полчаса своего времени, это не так много.

Если вы уже не молоды, то не ищите оправданий самому себе, делайте упражнения, которые вы сможете осилить. В видео уроке Татьяны Лисицкой 50+ подробно рассказано и показано как заниматься фитнесом после 50.

Вы должны понять, что вопросом, как быть здоровым, интересуются те люди, которые при тех или иных обстоятельствах, утратили его, или не уберегли, что по сути одно и тоже.

Дай вам бог, не интересоваться вопросом, как быть здоровым, пусть ваш жизненный путь будет усыпан только здоровыми красками.

В заключение несколько видео уроков, которые помогут вам обрести гармонию со своим телом:

Гибкая сила Юлия Зайченкова это комплекс упражнений, заимствованных из пилатеса, йоги и цигуна, развивает одновременно подвижность суставов и мышечную силу. Занимаясь фитнесом, зачастую встаешь перед выбором: либо силовые упражнения, либо уроки на растяжку. Впервые мысль о том, чтобы соединить эти два вида тренировок, пришла в голову Джозефу Пилатесу в начале ХХ века. Сегодня его методика — база, на которой возникают новые стили и направления, например калланетика и босу 

Поробнее на сайте Гибкая сила

Динамическая аэробика направлена на коррекцию фигуры за счет проработки основных групп мышц. Если вы предпочитаете стройное тело, а не жир, начните занятия сегодня! Программа включает в себя упражнения на сопротивление, различные жимы, приседания и наклоны, которые способствуют похудению, развитию силы и выносливости, а также формированию правильных пропорций тела. Занятие длится один час и состоит из: 

Читать далее Динамическая аэробика: Начальный уровень

Спасибо за внимание, желаю вам отличного настроения. 

http://lastor.net/

Архив Рассылки 

Автор рассылки Волков Александр Михайлович