Многие вещи за
компанию получаются значительно лучше,
нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Всем-здрасьте! И так... Совсем скоро-буквально на днях-я начинаю ( наконец-то! Даааавно пора! ) свой путь к нормальной фигуре и красоте. ЗОЖ прям разрыдался счастливыми слезами облегчения и умиления ( ещё бы-СТОКА меня ждал, бедный! ) от долгожданной
встречи со мной, любимой. Ага. А я себя люблю, а то как же ж? Трепетной и нежной любовью. Весь жир во мне прямо таки трепещет трепетает трепыхается и колыхается... Эх, где мои 17 лет? Постараюсь таки быть объективной. Из зеркала на меня смотрит кто-то ммм... Это я? Вот это существо с невнятной внешностью, неопределённого возраста и с расплывшейся до безобразия фигурой? Я?! Мда...это
я. Печально, но надеюсь-поправимо. Как говориться-всё в твоих руках! Недавно поднималась по лестнице иииии...меня накрыло. Не, не так. Меня НАКРЫЛО! Товарищи, это ж капец! Одышка, сердце трепыхается раненой прицей, суставы натужно скрипят, только что песок ещё не сыплется... И я поняла, что это реально-КРАЙ! Мне нет ещё 40 лет, а я
уже, как древняя развалина, как бабка 90 летняя. А некоторый бабки и побойчее меня будут к стыду моему. А всё почему? А всё потому, что ты, Юлька, углеводный наркоман. Да-да, самый настоящий что ни наесть! Наесть ( нажрать! )как раз таки и получилось: омномном конфеточки-шоколадочки-печенюшечки-бутербродищщи... Результат:Я жирный-жирный-жирный, как поезд пассажирный! Не то
чтобы я не худела раньше. Но... Силы воли нет вообще от слова-совсем. Похудела на 8 кг. Обрадовалась. Сорвалась иииии...прибавила 12 кг...(( Вот. Решила худеть ВМЕСТЕ с вами! К слову-у меня трое детей и им нужна мама-живая и здоровая. А какое здоровье, когда вены болят и холестерин высокой и одышка при подъёме на лестницу и суставы скрипят? Дело за мАлым:получаю з.п. и покупаю напольные весы ( дети сломали
старые-разбили), кухонные весы для взвешивания порций и набор продуктов для ПП. Будет трудно. Дома-дети, а значит постоянно наличествуют вкусняшки.Но и я буду мужественно бороться с соблазнами)) ОБЕЩАЮ! Спасибо, что прочитали мои многабукав и...жду от вас так необходимых мне слов поддержки!
Ищу ответ на вопрос " Возможно ли в зрелом возрасте
снизить количество жира в теле, не снижая, а укрепляя мускульную силу?" Т.е. стать энергичнее, сильнее и стройнее одновременно...
Серьезного материала по таким методикам у женщин старше 50 лет с ожирением пока нашла очень мало. Все тонет в море односторонней, неработающей или "комерческой макулатуры".
В некоторых материалах по фитнесу встретила утверждение, что у начинающих возможно одновременное снижение жира и наращивание мышечной ткани, при условии сочетания регулярных тренировок и увеличения количества белка в питании. Меняется соотношение жира к мышцам - уменьшаются объемы и вес.
Открытие. Нереальное. Уже 5 утра, а я не могла не написать сюда. После визажа поехала в инет кафе. Поработать за ноутос. И так вышло, что я весь день не ела. Созвонилась с подругой, она ко
мне приехала, а у меня твкое безумное настроение что-то чудить!! В итоге мы еле дошли до шаурмы. Было уже около 10 вечера. Там я начала в шутку говорить повару " в угостите меня шаурмой". Он отнекивался В итоге я шла с шаурмой по главной
улице Киева, получала нереальное наслаждение от нее, это было что-то уххххх. Подруга Алина смеялась каааак я ее ем. И по дороге с несколькими парнями мужчинами заговаривала с вопросом" а вы бы угостили меня шаурмой, я так хочу есть". Зашли мы в
пустой подземный переход и мне захотелось петь. Мы стоим, во всю глотку кричим песни, как истинные певицы...
Такой момент в жизни - скоро придется прекратить занятия на барабанах.. По приятной причине)) Но всё равно грустно расставаться с ними хоть и на несколько месяцев. Ведь у меня стабильно
по прежнему получается лучше чем у мужа... Препод на последнем занятии похвалил обоих - вместо одного упражнения осовили сразу два - Сашка тоже у меня молодец)
И вот... Так тепло вспоминать с чего начиналось то.. - апрель, пасмурный выходной и мы после похода в Нижнюю Синячиху на скамеечке на бульваре решаем - идти-не идти, платить-не платить. И так рада, что всё таки уломала
мужа. Так всё замечательно! Главное чтобы третий из нас обязательно появился.. Несмотря на всё.
Всем приветик! С крещением! Вес совсем не порадовал, вчера съела 3 малосольных огурца...и наверное
жидкость задержалась, да еще кд не закончились, короче на весах...89,7..ну да ладно, уйдут, пусть мне сегодня это настроение не портит... Сначала
приготовила младшим детям завтрак, потом старшим... С младшими
решила заняться английским языком, купила алфавит, сегодня с утра попробвали, им очень понравилось... Сначала
сделала образец и они собирали по нему...
Сильную
усталость легче предотвратить, чем потом восстанавливать силы.
Правильно ли Вы организуете свой рабочий день? Удается ли Вам не
заработаться до «диванного» состояния? Умеете ли Вы отдыхать?
Действие: потеря веса, коррекция обмена веществ Результат: к финалу диеты уходят до 8 кг Применение: 13 дней Необходимо: привычные продукты, зарядка по утрам, массаж Диета
настраивает организм таким образом, что какое-то время спустя организм
не прибавляет вес. Правда, от перекусов и кофе-брейков придется надолго
отказаться.
Понедельник Завтрак: черный кофе без сахара. Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат. Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного
масла.
Вторник Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом, и помидор. Ужин: горячий суп.
Здравствуйте.
Вы так расписали молодого человека, что я сам почувствовал себя немного
неуверенно. Возможно в вас запускается некоторая "программа".
Постарайтесь
отследить когда и на что она запускается. Для этого нужно вспомнить
момент, когда она стартует. А потом восстановить что происходит, о чем
вы думали, какие переживания вы в этот момент испытывали. Это непросто,
но попробовать стоит. Заблокировать эту программу - это сложная работа, а
вот перенаправить ее в менее болезненное русло, стоит попробовать. Как я
это сделал: я себе сказал " ну, в своей профессии, я точно разбираюсь
получше". Подберите для себя действующий на вас слоган, потренируйтесь.
Желаю удачи. Если не получится, обратитесь к опытному психологу. Бесплатная консультация специалистов на
Diets.ru
Регулярное
выполнение физических упражнений, тренирующих мышцы ног и ягодиц, не
только помогает избавиться от жировых отложений, но и заметно
подтягивает фигуру, делая ее стройной и привлекательной.
Об
эффективных упражнениях для мышц ног и ягодиц и правилах их выполнения
специально для Diets.ru рассказывает Валерия Соколова, персональный
тренер фитнес-клуба X-fit.
Уважаемые
пользователи! Администрация сайта Diets.ru сердечно поздравляет вас с
Новым годом! Пусть все заветные мечты, загаданные под бой курантов,
сбудутся! Тепла, уюта и хорошего
настроения вам! Предлагаем провести год Петуха нескучно в нашей
компании, и объявляем о новом, январском этапе конкурса «Лучший
пользователь месяца»! Конкурс «Лучшего пользователя декабря» продлитсяс 1 по 31 января, и по его итогампять
лучших пользователейполучат подарочные наборы Dove*:
1 место – косметический набор Dove, в состав которого входят:
- гель-скраб для душа «Нежное
обновление»; - шампунь для окрашенных волос «Сияние цвета»; - бальзам-ополаскиватель для окрашенных волос «Сияние цвета»; - дезодорант-антиперспирант «Powder soft»; - крем-мыло «Объятия нежности» с кокосовым молочком и ароматом лепестков жасмина.
