Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье О питании перед тренировкой и как победить лень

Дата рассылки: 2017-06-19 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: Можно ли есть перед тренировкой Для эффективной тренировки необходимы запасы энергии. Приходить в зал на голодный желудок - плохая идея. Но с другой стороны, сразу после приёма пищи тренироваться дискомфортно и неправильно. Как правильно питаться перед занятиями? Об этом, читайте далее >> Как побороть лень: тактики, которые расшевелят вас Вы периодически собираетесь внести изменения в жизнь или постичь что-то новое, но всё...

2017-06-19 18:28:17 + Комментировать

Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Почему так тянет на сладкое?

Дата рассылки: 2017-06-13 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: Почему так тянет на сладкое? А вы любите сладкое? У всех людей свои вкусовые предпочтения. Одни равнодушны к десертам, другие же без сладкого не представляют свой день. Почему же так тянет подсластить жизнь? Это привычка или сигнал организма о каких-либо нарушениях? О причинах, объясняющих тягу к сладкому, читайте далее >> До скорой встречи) Сайт рассылки http://dinamika-zhizni.ru ...

2017-06-13 20:19:04 + Комментировать

Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Как правильно ухаживать за зубами

Дата рассылки: 2017-06-03 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: Как правильно ухаживать за зубами Красивая улыбка - наша лучшая визитная карточка. И чтобы ею гордиться необходимо соблюдать правила гигиены полости рта. Соблюдение нескольких ежедневных регулярных процедур, и вы сможете смело улыбаться, а также избежать заболеваний зубов. Читать далее >> До скорой встречи) Сайт рассылки http://dinamika-zhizni.ru ...

2017-06-03 15:22:49 + Комментировать

Сегодня в выпуске: Всё, что вы хотели знать о пользе сельдерея (+ рецепты смузи) и советы по развитию креативности

Дата рассылки: 2017-05-22 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: Всё, что вы хотели знать о пользе сельдерея + рецепты смузи с сельдереем) Сельдерей - полезное растение с безграничными преимуществами. Он снижает уровень плохого холестерина в организме, предотвращает рак, облегчает боль от артрита, очищает организм, снижает высокое кровяное давление и вообще способствует общему хорошему состоянию здоровья. Что касается пищевой ценности, то сельдерей содержит минералы - кальций, натрий, медь, м...

2017-05-22 09:06:16 + Комментировать

Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Как качать пресс на фитболе: 6 эффективных упражнений

Дата рассылки: 2017-05-15 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: Как качать пресс на фитболе - 6 эффективных упражнений Наверное, нет такой женщины, которая не задумывалась бы о том, что пора сбросить лишние килограммы или подкачать пресс перед наступлением пляжного сезона. В ход идут жёсткие диеты и изнурительные тренировки. Однако, важно не количество, а качество выполняемых действий. Чтобы разнообразить свои упражнения на пресс, попробуйте задействовать в их выполнении фитбол. Этот мяч сде...

2017-05-15 09:45:51 + Комментировать

Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Беговая дорожка для дома: руководство по правильному выбору

Дата рассылки: 2017-05-08 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: Беговая дорожка для дома: руководство по правильному выбору Если у вас в планах покупка беговой дорожки, то эта статья поможет сделать правильный выбор. В магазинах представлен огромнейший ассортимент тренажёров с разными характеристиками и ценами. От такого разнообразия можно растеряться. Из статьи < Беговая дорожка для дома: руководство по правильному выбору> вы узнаете, какие бывают беговые дорожки и для каких целей подходит ...

2017-05-08 12:36:27 + Комментировать

Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Совместимость продуктов для правильного питания

Дата рассылки: 2017-04-28 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: Совместимость продуктов для правильного питания А вы знаете, как правильно сочетать пищу? Одна из ошибок в питании - неправильное соединение продуктов. Традиционный ужин, состоящий из картофеля, мяса и овощей обеспечивает нас белками и углеводами. Но такое сочетание питательных веществ не самое полезное для организма. Та смесь, что образуется в желудке плохо усваивается. В результате у нас появляется чувство тяжести или вздутия ...

2017-04-28 18:56:16 2 комментария

Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Как быстро и легко похудеть: простые способы

Дата рассылки: 2017-04-26 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: Как быстро и легко похудеть: простые способы - эффективный результат Бывают моменты, когда необходимо похудеть быстро и эффективно. Например, перед важным мероприятием, чтобы любимое платье сидело на фигуре великолепно. Но терять вес лучше в безопасном режиме для здоровья. Не существует волшебной таблетки. Мгновенного похудения не бывает. Зато существуют простые правила, которые обеспечат эффективный результат. Так просто, немно...

2017-04-26 18:00:27 + Комментировать

Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Лучшие источники растительного белка

Дата рассылки: 2017-04-21 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: Лучшие источники растительного белка Слово белок (протеин) обычно ассоциируется с мясом. Однако, это не единственный источник питательного вещества. Белки бывают животного и растительного происхождения. Вторые в своём большинстве не содержат важные незаменимые аминокислоты. Но они богаты клетчаткой, что помогает снизить уровень холестерина и уменьшить риск сердечных заболеваний. Для сбалансированного питания важно сочетать в рац...

2017-04-21 19:18:11 4 комментария

Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Что такое гликемический индекс?

Дата рассылки: 2017-04-19 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: Что такое гликемический индекс? Вы знаете, что такое гликемический индекс продуктов? Это понятие появилось в 1981 году. Канадский профессор из Торонто Дэвид Дженкинс исследовал влияние углеводов на здоровье человека. Цель анализа - помочь людям, страдающим диабетом, найти продукты, которые не будут вызывать резкие скачки сахара в крови. Сейчас гликемическим индексом интересуются не только диабетики, но и те, кто стремится похуде...

2017-04-19 17:53:18 + Комментировать