Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Стать счастливым легко!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Клуб счастливых женщин" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Гинтер

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Стать счастливым легко!








Стать счастливым легко!



Что значит "Быть с собой"?


Как выключить "режим ожидания"


Здравствуйте, Марина!


Меня зовут Мария Мирабелла


, и я автор рассылки "С Любовью
к Себе!" 
http://koi.subscribe.ru/catalog/psychology.slubovyuksebe">
http://koi.subscribe.ru/catalog/psychology.slubovyuksebe

.


Прочитала Ваш последний выпуск, и сразу у меня появился
вопрос. Вот Вы пишите, что для того чтобы найти себя, надо провести время с
самой собой. А что делать в это время? Привожу ниже Вашу цитату.


" Но речь не только об этом. Как научиться
чувствовать СЕБЯ, понимать СВОИ желания?


Есть одна полезная штука. Помню, прочитала в книге у
какой-то дамы-психолога: выберите для себя время. Например, среда с 17:00 до
21:00 - всегда время только ваше и ничье больше. Даже, если на первых парах вам
придется просто простоять в подъезде, не отказывайтесь от него, пусть близкие
привыкнут, что в это время вы им не принадлежите. В подъезде стоять конечно
глупо :) А вот суть этой мысли очень верна. Ни работе, ни хозяйству, ни детям,
ни мужу, а себе. Продолжаю: ни книгам, ни телевизору, ни подругам - СЕБЕ. А это
как? Есть над чем подумать, верно?


У кого есть опыт быть одной. Не просто быть одной, а
быть с СОБОЙ? Напишите, пожалуйста. Потому что ваш опыт уникален. Ведь, как
правило, это заканчивается томительным ожиданием принца. Или постоянным
торчанием у подруг. Не умеем мы с вами и не любим быть одни. Мы не живем в
одиночестве, мы ЖДЕМ. А жизнь, тем временем, проходит мимо".


То есть ни книжки в свое личное время читать нельзя, ни за
компьютером сидеть, ни рисовать, ни в ванне лежать? Или рисовать и красоту
наводить можно, а вот книжки и компьютер нельзя? Я пока не могу понять, какие же
занятия разрешены для нахождения себя.


" Не просто быть одной, а быть с СОБОЙ?" - а это как??
тоже не могу понять.


Спасибо!


Мария Мирабелла


P.S. А про то, что женский пол постоянно чего-то ждет, я с
Вами полностью согласна. Спасибо за то, что рассказали об этом в своей рассылке,
я теперь буду это состояние в себе отслеживать. Расскажите, как вы его
перебороли, очень интересно!


Начнем, с "разрешенных и неразрешенных занятий" :)


Каждый человек имеет внутренний мир и внешний мир. Что такое наш внешний мир?
Работа, семья, увлечения, друзья, любимые книги и фильмы. И пр. и пр. - все то,
что создано другими людьми. Разве это вы? Вы читаете книгу, которая
написана другим человеком. Да, потому что ВЫ ее выбрали, вы увидели в ней что-то
свое - значит там есть кусочек вас. Но только кусочек. В остальном - это другой
человек. Его мысли и чувства облеченные в форму строк (рисунка, фильма)... Когда
вы читаете, где вы? Вы с собой? Или вы с ним?


Когда вы просто увлеченно прочитали, получили наслаждение и удовольствие и
увлеченно рассказываете о книге кому-то, вы просто восприняли другого и это вам
понравилось. Вы даже не задумываетесь почему.


Когда вы прочитали и задумались над какой-то мыслью, вы вложили кусочек себя.
Если вы начали ее думать, вы можете прийти к чему-то своему - к своим открытиям.
Вас благодаря этой книге стало больше. Но вас под влиянием кого-то другого.


Поэтому неважно с чем: с компьютером, с книгой, с телевизором, с подругой, вы с
чем-то  - это вы не с собой.


Вы в ванне - это уже немного ближе. Там есть вы, ваше тело, вода. Это уже ближе
к ощущению себя.


Еще ближе - просто на природе. Есть вы и есть природа. Она успокаивает и
расслабляет и при длительном времени дает возможность почувствовать себя.


Быть с собой. Что это значит? Я не могу четко определить критерии. По
моему опыту, когда вы не с кем-то и вам не скучно. Вы можете часами быть на
природе, на одном месте. Вы можете часами ехать в автобусе. Вы не устаете, не
теряете энергию и вы в хорошем настроении. И рождается что-то новое в вас: новое
понимание, новое ощущение, новый опыт.


Тот, кто это хоть раз в жизни испытывал - поймет.  Кто не испытывал -
попробуйте. Делая хоть что, вспомните о себе, пройдите по себе внутренним взором
, отследите свои ощущения, свое настроение, свое тело. Чем чаще вы будете это
делать, тем лучше.


Что касается таких занятий, как рисование, то все зависит от цели. Вы выражаете
себя? Рисуете то, что кто-то заказал (даже если это кто-то вы сами)? Или рисуете
просто чтобы провести время? Приближает ли вас это к пониманию себя? Открывает
ли вашу новую грань?


Быть с собой - ощущать себя: свое тело, свои эмоции, свои мысли. словно
смотреть на себя и все происходящее с собой изнутри себя, наблюдать себя.


Режим ожидания. Ну, что, вас можно поздравить, вы
сделали первый шаг - заметили, что это есть. Неважно, сами или с моей помощью.
Сам факт важен. Теперь поставьте задачу замечать его каждый раз, когда он
"включается" и переключаться из него в "режим жизни". Всегда, даже когда это
касается каких-то мелочей. Например, я готовлю еду. Стоит быть на кухне,
чтобы ничего не сбежало и не пригорело. Надо чем-то заняться: заготавливать
что-то еще - режим делания. Взять и почитать хоть что-то - это режим ожидания,
причем ожидание в стиле "как-то убить время". Заметила. Что делать?
Обрадоваться, что заметила. И обрадоваться, что есть время на себя. Что можно
сделать?


Вариантов море (в порядке убывания значимости):


1) Заняться тем, что готовится. Говорят, что раньше, женщина, когда, например,
ставила тесто, он ничем другим не занималась - думала только о нем. И ДАЖЕ, пока
оно подходило, сидела напротив него и думала о нем. То есть она вкладывала в
него свою мыслительную и психическую энергию.


2) Заняться своим телом. Зарядка, потягушки, растяжки. Метод пульса или просто
внимание: когда на какой-то свой орган сознательно направляешь внимание и тем
самым его "лечишь", потому что даешь ему дополнительный заряд энергии.


3) Заняться делами. Например, спланировать день.


4) Заняться обстановкой, например, сделать мини-уборку.


Это пример бытовой. Выбран специально, чтобы вы поняли, что жить "в режиме
ожидания" - это стиль жизни, который проявляется во всем, даже в мелочах. Ждать
мужа к обеду. Ждать наступления весны или нового года. Ждать, что произойдет
то-то и то-то. И вот только тогда-то я смогу начать действовать.


Он включен в нас на бессознательном уровне, потому что взрослые очень часто
повторяли: "Ты еще маленький, вот подрастешь, тогда и узнаешь" или "Это вы
узнаете в старших классах". Они говорили нам таким образом: "Жди, тебе еще рано,
жди, вместо того, чтобы делать".


С "режимом ожидания" тесно связано "откладывание в долгий ящик". Мы привыкаем
дела откладывать на потом. На самом-то деле, мы надеемся, что случится чудо и
все сделается само или делать будет просто не надо. И таким образом копим
проблемы.


Я вспомнила, пример из детства, когда эта тактика хорошо срабатывала. Можно
не сделать домашнее задание, в надежде, что тебя в этот раз не спросят. И тогда
окажется, что его делать и не обязательно. Но вот, если эту тему  включат в
контрольную, то ты попал - разбираться придется или есть риск провалиться.


Как перебороть? "Режим ожидания" - тенденция, которая управляет вашей жизнью.
Если вы поставите себе цель, замечать каждое проявление этой тенденции и
прерывать ее, то вы сможете ее переломить. И параллельно начать выстраивать
новую - так называемый "режим жизни".


Самая яростная атака "режима ожидания" подстерегает ... перед Новым годом.
Нас с детства приучили к тому, что от этого события стоит ждать каких-то чудес.
Загадывать желания... И ... Кто-то их якобы "сбудет".


Мы уже третий год не встречаем Новый год "как все нормальные люди". Первый год
мы ходили на каток. Второй - просто смотрели телевизор. Не ухмыляйтесь, что вся
страна смотрит телевизор. Мы-то его, как правило, не смотрим месяцами. В этом
году решили просто пойти на костер в лес. Мы не готовим салатов. Не покупаем
подарков.


Это Димино решение, мне оно давалось поначалу с трудом. Очень сложно быть одной,
когда весь мир делает иначе. Кажется - ну не могут же все ошибаться!!! Что такое
этот праздник? Разве в нем есть какой-то вред? Почему я должна лишать себя
удовольствия?


Только "выйдя из потока" я стала потихоньку замечать то, что было незаметно
моему взору раньше.


Оказывается очень зря говорят нам учителя в школе, что наши предки были
малоразвитые люди, которые приносили жертвы богам и боялись сил природы, а
сегодня мы ух какие, сейчас прогресс и все такое. Все осталось как прежде.
Например, мало кто знает о том, что "принося в дом елку совершает обряд
жертвоприношения. Когда-то люди верили, что вечнозеленая ёлка - бессмертное
дерево". Так что все, у кого дома стоит елка на новый год приносят жертву.


Есть и еще забавные казусы. На предновогоднем психологическом клубе местный
модельер рассказывала в чем нужно встречать Новый год, чтобы "ЗАДОБРИТЬ свинью".
Задумайтесь сколько еще в вашей жизни верований и предрассудков, которым вы
бездумно позволяете править бал своей жизни.


То, чего вы хотите в Новый год - это вы?


Сегодня я пошла за продуктами и попала в предновогоднюю суету. Все толпятся с
полными тележками, набирают и набирают горы продуктов. Чтобы съесть за одну
ночь. Безумные действия безумных людей. Придя домой я поняла, что что-то не то
со мной. Как-то неспокойно на душе, какое-то странное состояние. Я постаралась
его осознать. И поняла. Попав в толпу я подцепила "вирус режима ожидания" -
неприятная энергия, прямо скажем, тяжелая такая, давящая. Она накапливается, а
потом... Куда попадает энергия миллионов людей, вложивших время своей жизни и
жизненные силы в "самый лучший праздник"?


 
Письма, объявления, хорошая
реклама:


С удовольствием обменяюсь ссылками с другими рассылками для взаимной рекламы.


Марина Гинтер.

Любое письмо, написанное на этот адрес, может быть опубликовано в рассылке.
Если Вы этого не хотите, обязательно указывайте "не для рассылки".

Советую посетить:
Gordia.RU - оборотная сторона медали
Для тех кто хочет бросить курить.
Школа Своего Дела

Рождение без насилия
Школа Естественного Похудения
Бесплатная психологическая консультация on-line


Центр Жизни

Архив рассылки "Стать счастливым легко"

В избранное