Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Апгрейд Жизни - взойди по лестнице успеха

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как обойти стресс и найти свой путь" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
06.06.2011
15:47:32
19:23:43
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Aleteya

Статистика

214 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Апгрейд Жизни - взойди по лестнице успеха Кофейная медитация


Сегодня я как-то неправильно, впопыхах выпила свой утренний кофе (хлопотный день начался с утра) и это натолкнуло меня на мысль описать этот мой утренний ритуал.

Я усаживаюсь удобно в уютном кресле, ни о чем не думаю (цигун-практика «тишины ума» помогает), наслаждаюсь моментом «здесь и сейчас». Пью маленькими глотками кофе из любимой фаянсовой чашечки ручной работы – знатоки считают, что именно из фаянсовой посуды кофе самый вкусный.

Сначала я включаю обоняние – глубоко вдыхаю любимый кофейный запах, отмечая все тонкости его. Медленно прикасаюсь губами к краю чашки, отмечаю его гладкую поверхность. Первый малюсенький, я бы сказала, даже, не глоток – вдох, чудесного напитка наполняет все тело Жизнью: через гортань в желудок, во все внутри, в туловище, в руки,  ноги,  голову, мозг, в сердце. Наблюдая эти ощущения, я любуюсь искусным точечным рисунком на чашечке, изучаю каждый его изящный изгиб – как прекрасен Человек в творчестве.

Следующий глоток – стараюсь почувствовать непревзойденный вкус напитка боковыми рецепторами языка: мммммм, божественно. Перекатываю кофе на язык, образовав ложбинку посередине, и наблюдаю новые оттенки вкуса, приподнимаю кофе языком к переднему краю неба – снова новые оттенки вкуса и запаха. Медленно глотаю, чувствую вкус кофе каждой клеткой тела. Так учил меня дегустировать кофе в 1985 году мастер баристо из ЕАЭ на специальных курсах повышения квалификации директоров книжных магазинов-клубов.

Глоток за глотком, наблюдаю все новые оттенки вкуса, смотрю на зеленый палисадник за окном, как колышутся, отражая солнце, листья ореха, как притягательна небесная голубизна, просвечивающая сквозь листья. В эти моменты чувствую, осознаю любовь к каждому листику, вызывающую желание нежно прижать к щеке каждый зеленый листик этого мира, защитить его, подставить свою щеку утреннему лучу солнца, почувствовать его ласку, его любовь к себе и осознать свое единство со всей Вселенной.

Еще глоточек – как прекрасен этот мир, посмотри. С этим утренним кофе я весь мир впитываю в себя и сама растворяюсь во Вселенной, наполняясь ее энергией.

Последний глоток этого нектара непобедимой Жизни дает ощущение силы творца, для которого нет ничего не возможного.

С добрым утром, мир! Счастливого дня!

 
В избранное