Все выпуски  

1000 ответов на вопросы о медицине Мастер-класс по устранению боли в пояснице (бесплатно)


Мастер-класс по устранению боли в пояснице (бесплатно)


Здравствуйте!

Сегодня хочу пригласить вас на бесплатный онлайн мастер-класс «Как в домашних условиях устранить боль в пояснице без врачей и лекарств».

Проводит его врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, известный специалист в области восстановления здоровья позвоночника и суставов, Александра Бонина.

Стать участником мастер-класса вы можете здесь

«Как в домашних условиях устранить боль в пояснице без врачей и лекарств»

 Вот что будет подробно разобрано на мастер-классе:

  • Почему лекарства не помогают восстановить здоровье поясницы, а лишь временно снимают боль
  • Как укрепить мышечный корсет специальными упражнениями, чтобы он служил защитой поясничного отдела позвоночника
  • Какие упражнения делать при грыжах и протрузиях, а какие ни в коем случае нельзя
  • 3 основных принципа тренировок при грыжах и протрузиях в пояснице
  • 4 типа упражнений, которые должны быть в ваших тренировках, примеры упражнений
  • Как правильно укреплять мышцы живота при проблемах с поясницей, примеры упражнений
  • Можно ли растягивать поясницу, чтобы снять напряжение и боли
  • Правильное укрепление мышц спины, примеры упражнений
  • Можно ли выполнять всего 4-5 упражнений, чтобы избавиться от болей в спине
  • Вся правда об осевой нагрузке на позвоночник при грыжах и протрузиях в пояснице
  • Как грамотно использовать упражнения на тазобедренные суставы, примеры упражнений

По итогам мастер-класса вы:

  1. Получите пошаговый план избавления от болей в пояснице с разбором его ключевых точек
  2. Увидите примеры полезных упражнений для поясничного отдела позвоночника
  3. Начнете ваше движение к здоровому и гибкому позвоночнику без врачей и лекарств!

Записывайтесь на мастер-класс здесь

«Как в домашних условиях устранить боль в пояснице без врачей и лекарств»

Еще раз напоминаю, участие абсолютно бесплатное. Если у вас или у ваших близких есть проблемы с поясницей, очень рекомендую на него попасть!

С уважением, Татьяна 


Сайты и другие ресурсы автора:

Здесь можно задать мне вопрос: Ваш вопрос



В избранное