Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Методикум - журнал о красоте и здоровье

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Ноябрь 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Isramed

Статистика

25 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Методикум - журнал о красоте и здоровье Труд с удовольствием и отдыхом.


Труд с удовольствием и отдыхом. Устал – отдохни! Нашими бабушками было замечено, что накапливание усталости может привести к тяжелому заболеванию. Даже простое недосыпание из-за необходимости ежедневно очень рано вставать на работу способно за короткое время резко ослабить организм человека. При напряженной работе и отсутствии полноценного отдыха симптомы напряжения, накапливаясь, способны через некоторое время (от года до пятнадцати лет) проявиться в виде переутомления и ослабления защитных сил. То, что работа без отдыха губит, а труд вперемежку с отдыхом оздоравливает, было известно в разных районах России. Наиболее эффективным считался отдых среди деревьев, на сеновалах, в сенцах на подушках наполненных сбором ароматных трав. Считалось, что важно трудиться с удовольствием и по мере имеющихся сил. При тяжелом физическом труде учитывался также возраст работника. В прежние времена вовремя работы было принято петь. Если пропадало удовольствие от выполнения работы, то следовало отдохнуть. В настоящее время установлено, что чувством удовольствия руководит септальная область мозга, поэтому важно не перегружать не только мышцы, но и мозг. Спокойствие и отдых нужны также для того, чтобы расслаблять напряженные при заболеваниях мышцы и улучшить кровоток в тканях и органах. Одним из самых эффективных видов отдыха считался отдых с пением песен, плясками и танцами. Равновесие, душевный покой и нравственная чистота – основы здоровья. Это подтверждено многими научными исследованиями.
В избранное