Лучшие статьи о здоровье и правильном питании. Диета Инь-Ян - здоровый образ жизни
Здравствуйте, дорогие друзья! С
вами Егор Соколовский и перед вами очередной выпуск моей рассылки.
************
Знаменитые
пирамиды здоровья сделают вашу жизнь лучше!
Хотите вернуть, сохранить и
приумножить ваше здоровье и улучшить другие стороны вашей жизни? Представляю
вашемувниманию потрясающим комплектом
«Пирамиды здоровья плюс» http://sale.pobeda.turbolife12.e-autopay.comКомплект «Пирамиды здоровья плюс» включает в
себя3 пирамиды, каждая высотой 25 сантиметров,
книгу «Пирамида – генератор жизни», великолепную книгу «Ваше тело просит
воды»,бесценный диск DVD с потрясающим
сборником оздоравливающих мелодий и комплект «Семь камней благополучия»! http://sale.pobeda.turbolife12.e-autopay.com
************
Диета Инь-Ян - здоровый образ жизни
Согласно постулатам китайской медицины, здоровье человека –
это результат некоего баланса, который является следствием нашего образа жизни.
Этот баланс в большей степени зависит от того, КАК мы едим, и еще в большей, –
от того, ЧТО мы едим.
В китайской медицине на протяжении сотен лет использовались
два принципа - Инь и Ян, благодаря которым человек способен сохранить или
восстановить необходимый баланс в своем организме.
Один из постулатов китайской медицины гласит, что если
человек употребляет в пищу продукты, рекомендуемые ему в зависимости от его
типа личности, то это будет способствовать укреплению его здоровья.
Продукты различаются между собой благодаря эффекту, которые
они производят на человеческий организм (физическому, ментальному, духовному и
эмоциональному), и делятся на три группы. Продукты, относящиеся к группе Инь,
имеют тонизирующий и восстанавливающий силы эффект, продукты группы Ян –
успокоительный и расслабляющий, а к третьей категории относятся продукты для
идеального сбалансирования организма.
Продукты группы Инь: молоко, алкоголь, мед, сахар,
растительное масло, фруктовые соки, специи, стимуляторы, большая часть
лекарств, тропические овощи и фрукты, изысканные блюда, большинство пищевых
добавок.
Продукты группы Ян: мясо птицы, морепродукты, яйца, мясо,
соль, рыба и творог.
Сбалансированные продукты: семечки, орехи, овощи, зерновые,
фасоль, продукты из сои, фрукты средних размеров (яблоки, персики).
Диета Инь-Ян не является диетой как таковой, а представляет
собой образ жизни. Этот режим питания предполагает чередование и сочетание
продуктов из группы Инь и группы Ян, а также умение правильно выстроить свой
рацион.
Приведем пример дневного рациона, продукты группы Инь плюс
сбалансированные продукты: 600 гм овощей (в салате, супе, гарнире), около 300
гм фруктов (за исключением груш, винограда или сухофруктов), 500 мл сока
(томатного или фруктового), 2 литра жидкости и 100 гм хлеба (лучше всего
цельнозернового).
Продукты Ян плюс сбалансированные продукты: 400 гм курятины,
рыбы или говядины (вареной или приготовленной в духовке или на гриле), 300 гм
йогурта, 300 гм творога, 1 вареное яйцо и 2 литра жидкости (воды или чая).
Также в основе режима питания Инь-Ян лежит одно важное
правило: после каждого приема пищи нужно выпивать чашку горячего чая.
Хотите изучить ностранный язык
быстро и без особых проблем? Представляю вашемувниманию видеокурс «Английский, немецкий и другие языки по системе
Форсаж» http://rusoul.ru/pobeda/forsage
В данном видеокурсе собраныгарантированно работающие методы и приёмы обучения английскому,
немецкому и другим языкам, которые уже доказали свою эффективность. А благодаря
наглядному формату видеоуроков Вы сможете наблюдать за всеми тонкостями, и с
легкостью усваивать весь практический и теоретический материал! http://rusoul.ru/pobeda/forsage
