Доброго всем времени суток!

Рады помочь вам и ответить на ваши вопросы.
Вопросы вы можете присылать по адресу ligo@land.ru
Постараемся, чтобы ваши письма не остались без ответа.

ЗДОРОВЬЕ
Как нужно питаться женщине при кормлении грудью? Что можно есть, а что - нет?
Елена БЫСТРОВА. г. Пушкинские Горы Псковской области.
	Питание женщины при кормлении грудью должно быть полноценным и сбалансированным по белкам, жирам и углеводам, то есть не должно быть никаких диет с уклоном в сторону каких-либо одних продуктов. Рекомендуемый ежедневный калораж кормящей мамы (с учетом современного образа жизни, рабочего режима и двигательной активности) - 2000-2500 ккал в день. Разумеется, необязательно точно подсчитывать калории, но старайтесь держаться в допустимых рамках, не сокращайте рацион и не переедайте. Специальной диеты для кормящих нет, но следует избегать пищи, способствующей ожирению и задержке жидкости. Полезна же пища, активизирующая пищеварение и выделение шлаков. Не стоит забывать, что в период кормления возрастает опасность появления целлюлита, поэтому питание должно быть полноценным, но при этом антицеллюлитным. Из рациона кормящей женщины лучше исключить жареные блюда, жирное мясо, птицу с кожей, колбасы, паштеты, высокожирные сыры, копчености, соленья, маринады, острые соусы, кондитерские изделия (особенно с кремом). Очень важно не есть много сахара и соли. Рекомендуется избегать заменителей еды или еды с искусственными добавками (красителями, ароматизаторами и имитаторами вкуса). Хлеб лучше употреблять из муки грубого помола, молочные продукты с низкой жирностью, рыбу, птицу, мясо желательно без соусов. Рекомендуются сырые овощи (особенно салат и капуста), огородная зелень, бобовые, фрукты, зерновой хлеб, каши на воде, рыба, морепродукты, растительные масла. Потребление жидкости допустимо до 3 литров в день - лучше не более, во избежание отеков. Конечно, предпочтителен классический напиток кормящих мамочек - чай с молоком, но вполне подходят и другие напитки: чай (черный, зеленый, фруктовый), некрепкий кофе (а лучше цикорий), соки (за исключением цитрусовых), компоты, молочнокислые напитки. Не рекомендуются крепкие кофе и чай, газировки типа колы, спрайта и фанты. Допустимы молочно-сливочные коктейли, какао (ограниченно), кофе глясе. Рекомендуются свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Лучше пить не во время еды, а за полчаса до нее или через час после. И - самое главное! - еда кормящей мамы не должна вызывать у ребенка аллергию. Если у ребенка возникли на коже покраснения и сыпь - вспомните, что вы ели, и исключите "подозрительный" продукт из рациона до самого отлучения ребенка от груди.
Ольга ЗАЙКИНА, кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник Института иммунологии МЗ РФ.
ДЕЛА ЮРИДИЧЕСКИЕ
Недаром люди неохотно селятся на последнем этаже. Вот мы живем под крышей девятиэтажного дома и регулярно остаемся без воды. Постоянно приходится беспокоить соседей с нижних этажей и таскать к себе воду в ведрах. Кто должен отвечать за это безобразие и почему мы платим за коммунальные услуги наравне с теми, кто не испытывает подобных трудностей?
Галина ТЕМНОВА. Рязань.
	Это грубое нарушение Закона РФ "О защите прав потребителей" и Правил предоставления коммунальных услуг. В таком случае в первую очередь нужно обратиться в РЭУ с претензией, установив сроки исправления системы водоснабжения. Если за это время ничего не изменится, придется подать в суд иск с требованием обязать РЭУ наладить водоснабжение.
Отец хочет записать на меня дачный домик. Нужно ли оформлять факт дарения у нотариуса и сколько это будет стоить?
Ксения ИГНАТЬЕВА. Москва.
	Договоры об отчуждении недвижимого имущества - при купле-продаже, дарении и мене удостоверяют у нотариуса. К недвижимому имуществу относятся земельные участки, жилые дома, квартиры, дачи, сооружения и т.д. Когда имущество передается родственникам, говоря юридическим языком, отчуждается в пользу детей (в том числе усыновленных), супруга (супруги), родителей, родных братьев и сестер, за нотариальное заверение такой сделки платят 0,5 процента от суммы договора, то есть от стоимости отчуждаемой недвижимости, но не менее 50 процентов минимального размера оплаты труда (МРОТ), установленного на день совершения данного нотариального действия. Если имущество переходит к другим лицам, заверение сделки обойдется в 1,5 процента от суммы договора, но не менее однократного МРОТ. В соответствии с Федеральным законом "О минимальном размере оплаты труда" от 19 июня 2000 года с 1 января 2001 года госпошлина рассчитывается исходя из базовой суммы МРОТ, равной 100 рублям. Частнопрактикующий нотариус взимает плату по тарифам, соответствующим размерам государственной пошлины, предусмотренной за совершение нотариальных действий в государственной конторе (ст. 22 Основ законодательства РФ о нотариате). Размеры государственной пошлины установлены в Законе РФ "О государственной пошлине". Стоимость жилого дома, дачи, гаража и пр. определяют органы технической инвентаризации (БТИ), либо местного самоуправления, либо страховые организации. Можно, конечно, назначить свою цену, даже чисто символическую, например, тысячу рублей за квартиру. Но для расчета платы за нотариальное удостоверение сделки между продавцом (дарителем) и покупателем (одариваемым) будут исходить из данных БТИ либо иных упомянутых оценщиков.
Муж после смерти отца получил в наследство сумму денег (вклад). Недавно он умер, и я узнала, что он завещал свой вклад сестре. Но ведь эти деньги - наша собственность. Имею ли я на них право?
Ольга СОНИНА. Якутск
	Не совсем так. Деньги, полученные по наследству, не являются совместно нажитой собственностью. Но тем не менее после смерти мужа вы, как наследник первой очереди, имеете право на так называемую супружескую долю вклада, даже при наличии завещания в пользу кого-либо. То есть муж мог завещать только "свою" половину вклада. Вам надо в течение шести месяцев со дня смерти мужа заявить у нотариуса о своем желании вступить в право наследства. В этом случае вы будете иметь право на 50 процентов завещанного вклада. Если сестра мужа уже сняла со счета деньги и не хочет с вами делиться, вам придется обратиться в суд.
Дарья МОРОЗОВА, член Гильдии российских адвокатов.
СЕКРЕТ ДЛЯ ДВОИХ
Как правильно выбрать внутриматочную спираль?
Ольга Николаевна. Мурманская область.
	Внутриматочная спираль (ВМС) - устройство, которое помещают в матку для предупреждения развития беременности. Очень важно понять, что ВМС практически не препятствует оплодотворению, но не позволяет оплодотворенной яйцеклетке прикрепиться к слизистой оболочке матки и развиваться. Таким образом происходит сверхранний выкидыш в сроки менструации, который, кстати, очень часто женщины просто не замечают, приписывая некоторое удлинение и усиление данной менструации случайным факторам. Именно поэтому женщинам не рекомендуют беременеть сразу после удаления ВМС, чтобы организм "по привычке" не прервал беременность. Обычно советуют после извлечения спирали переждать полгода, предохраняясь другими способами. Эффективность ВМС составляет около 98 процентов, и ими пользуются до 30 процентов женщин, не желающих в настоящее время иметь ребенка. Однако применение ВМС несколько повышает риск внематочной беременности, а также воспаления внутренних половых органов. Это связано с тем, что инородное тело в матке нарушает естественные сокращения маточных труб, которые "продавливают" через себя яйцеклетку. Задержка оплодотворенной яйцеклетки (а мы помним, что ВМС оплодотворению не препятствует) в трубе больше определенного срока приводит к тому, что беременность начинает развиваться в том месте, в котором произошла остановка. Но риск внематочной беременности при применении ВМС возрастает настолько незначительно, что эти соображения крайне редко влияют на выбор женщины. Первая ВМС - петля Липпса - представляла собой пластмассовый стержень, изогнутый в виде плоской спирали. В настоящее время известно более 140 видов ВМС. Они различаются по виду, размерам, добавкам. Большинство современных спиралей содержат медь или серебро в виде тонкой проволочки, намотанной на какую-то часть устройства. Признано, что медь снижает риск развития воспаления в половой системе, а серебро, кроме того, еще и несколько повышает контрацептивные способности. Большинство распространенных ВМС выполнены в виде буквы "Т" или ее подобия. При этом плечики спирали сделаны из настолько эластичного материала, что легко приспосабливаются практически к любому размеру матки. Единственное исключение - спирали для нерожавших женщин. Хотя нерожавшим введение ВМС вообще не рекомендуется, прямых противопоказаний к использованию спирали для них нет. Такая спираль обычно обозначается "для нерожавших" и имеет размер примерно на треть меньше обычной. Самые распространенные в нашей стране ВМС - это Мультилоад, Купер-Т, Финкоид и их разновидности. Из них Купер-Т имеет классическую форму в виде буквы "Т", на вертикальную часть которой намотана медная проволока. Есть Купер-Т для нерожавших. У Мультилоада форма похожа на букву "Т", но горизонтальная часть сделана в определенной форме, которая облегчает введение спирали и ее более эффективное приспособление к размерам полости матки. На вертикальную часть также намотана медная проволока, Финкоид похож на незамкнутую букву "Ф". Его вводят только рожавшим. Срок использования всех этих (и большинства других) спиралей - 5 лет, хотя при полном отсутствии осложнений, воспаления и так далее можно продлить срок применения еще на 2-3 года. Выбор спирали для конкретной женщины - задача врача. Он должен оценить показания и противопоказания для использования ВМС, провести обследование (гинекологический осмотр, мазок, осмотр шейки матки, УЗИ полости матки) и рекомендовать тот или иной вид устройства. В связи с особенностями матки, например, даже нерожавшей женщине может подойти ВМС обычных размеров. Для женщины с необычным строением матки разница между, например, Финкоидом и Купер-Т может быть очень значимой. Сама женщина право голоса имеет очень ограниченно (как, впрочем, и при решении большинства других специальных медицинских вопросов), поскольку правильно оценить всю совокупность полученных данных может только специалист. Конечно, в большинстве случаев мнения врача и пациентки совпадают, поскольку речь идет о практически здоровых женщинах, но если у вас возникнут какие-то вопросы, задайте их гинекологу, чтобы он развеял ваши сомнения или уточнил свое мнение. Не спорьте с врачом, если он не рекомендует применение ВМС из-за наличия воспаления, эрозии, миомы, эндометриоза, особенностей строения матки и так далее. Он бережет ваше же здоровье, старается предупредить развитие осложнений, которые могут быть весьма значительны и неприятны. Выполняйте все предписания врача по наблюдению за состоянием спирали, менструациями, выделениями и др. Эти данные порой очень помогают в решении вопроса об извлечении ВМС, назначении лечения воспаления или дисфункции яичников. В то же время правильно подобранная и установленная спираль никак не отражается на состоянии здоровья, менструальной функции, работе яичников. Женщина просто забывает о том, что у нее есть ВМС, и живет своей обычной жизнью.
Юрий ПРОКОПЕНКО, врач-сексопатолог, кандидат медицинских наук
РАСТЕНИЯ: В САДУ И НА ПОДОКОННИКЕ
Можно ли от огурцов-гибридов брать семена для посадки?
Маргарита КАРЕТНИКОВА. г. Горнозаводск Пермской области.
	Для получения гибридных семян скрещивают две специально подобранные группы растений (чистые линии). Как правило, они довольно сильно отличаются друг от друга. В результате у потомства (гибридов F1) наблюдается так называемый гетерозисный эффект. Он выражается в том, что гибридные растения оказываются более урожайными, устойчивыми к болезням и неблагоприятным факторам внешней среды. Со второго поколения эффект гетерозиса резко снижается, и поэтому большинство полезных признаков исчезает.
агроном, цветовод и фитодизайнер Михаил ВОРОБЬЕВ
ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ
У кота глисты. Как от них избавиться?
Галина ЗВЕРЕВА. пос. Светлый Амурской области
	Лучше всего сдать фекалии кота на анализ, тогда точно будет известно, какого вида гельминты обосновались в животе у вашего питомца. В зависимости от их породы врач порекомендует то или иное лекарство. Или можете прийти в ветеринарную аптеку и попросить "что-нибудь от глистов", только уточните - широкого спектра действия. А если поблизости нет ветаптеки, обратитесь в аптеку обыкновенную и приобретите пирантел или декарис. Способ применения и дозировка указаны на коробочке.
Светлана ДЕНИСОВА, ветеринар.
У нас собака породы колли. Она часто подолгу лает. Говорят, что у колли это врожденное и ничего с этим не поделаешь. Так ли это?
Олег и Инна САПРЫКИНЫ. Можайск Московской области
	Не совсем так. Действительно, некоторая нервозность и как следствие этого - "брехливость" зачастую свойственна колли и рассматривается как породный недостаток. Хотя скорее говорить здесь следует о пороке воспитания, а не породы. Однако попробовать что-нибудь сделать с вашим "звоночком" можно. Прежде всего - знает ли ваша собака команду "голос"? Или лает исключительно "по доброй воле"? Если так, то команде "голос" ее необходимо обучить. В этом случае "несанкционированный брех" можно будет прервать командой "фу". Если же собака "заводится" и никак не может остановиться (такое и с людьми бывает), попробуйте следующее. Сначала отвлеките ее внимание лакомством, скомандуйте "фу голос" или "молчать" (хоть "цыц, дура") и тут же всуньте кусок в пасть собаки. Согласитесь, лаять с набитым ртом не очень удобно. Со временем увеличивайте промежуток времени между подачей команд и лакомством, добиваясь, чтобы пес реагировал на команду и замолкал. Когда собака усвоит команду, можно совместить "пряник" с "кнутом". То есть при невыполнении команды "молчать" шлепнуть собаку, а после этого, когда замолчит, похвалить. Но, повторяю, наказывать за невыполнение команды можно только в том случае, если вы уверены, что собака ее знает и может выполнить.
Наталья ШАХОВСКАЯ, кинолог

Материалы газет "Друг дома" и "Худеем вместе" вы можете прочитать
в "Гавани красоты и здоровья"

Ждем ваших вопросов!