Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота на любой вкус. Все способы быть красивой и эффектной

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 7.030 RSS
←   Июнь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

7.030 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Красота на любой вкус. Все способы быть красивой и эффектной Выпуск № 456. Беременность и занятия на тренажерах


Красота

Красота на любой вкус. Все способы быть красивой и эффектной.
Быть красивой можно по-разному. Для этого можно использовать и достижения современной косметологии, и хирургии, и диетологии, а можно заниматься спортом, правильно питаться, позитивно мыслить, совершать добрые поступки и просто любить себя.

 efamily.ru
Выпуск № 456
Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (564 (+2)) / Психология (811 (+3)) / Дети (441 (+2)) / Здоровье (752 (+1)) / Секс (225 (+1)) / Красота (539 (+2)) / Деньги (253) / Питание (423 (+2)) / Деловой мир (302)
Беременность и занятия на тренажерах

В целом можно сказать, что заниматься спортом на тренажерах во время беременности можно. Но есть несколько важных моментов. Во-первых, вы должны быть привычны к такому виду нагрузок, т.е. заниматься на тренажерах и до беременности. Во-вторых, беременность должна протекать нормально. Именно поэтому, в любом случае, прежде чем сесть во время беременности на тренажеры нужно проконсультироваться с врачом.

Если со стороны врача, нет запрета на физические нагрузки, то в течение первого триместра, вы можете заниматься на всех видах тренажеров. При желании вы можете снизить нагрузку, если чувствуете повышенную утомляемость. Вам ведь нужно только сохранить свою физическую форму, а не пытаться превзойти саму себя.

Во втором триместре, следует избегать тренажеров, требующих выполнения упражнений лежа на спине, а также любых других упражнений лежа на спине, как-то качание пресса. Однако, вы по-прежнему можете эффективно работать над мышцами плеч, груди, рук на тренажерах в положении сидя.

По мере того, как будет расти живот и увеличиваться грудь, вы можете почувствовать, что работать в сидячем положении на тренажерах вам неудобно. В таком случае, уже следует перейти на свободную форму выполнения упражнений. Третий триместр уже не для тренажеров.

Не забывайте проконсультироваться с врачом относительно физической нагрузки в каждом из триместров. В каждый свой приход также поднимайте этот вопрос. Во время занятий спортом следите за своими ощущениями, они должны быть привычными и комфортными.


© Ирина Вопнярская (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 465")

Вред и польза мыла для кожи* / Красота
Сейчас многие косметологи рекомендуют для мытья использовать не обычное мыло, а гели. Обосновывают они это тем, что мыло пагубно влияет на кожу, при его применении нарушается водный баланс кожи. Читать далее...

Безответная любовь / Отношения
Время от времени замужние да и одинокие женщины забывают своих супругов и приятелей, бросаясь в омут безответной любви . Зачем же им это нужно? Читать далее...

Готовим фаршированные помидоры / Питание
Фаршированные помидоры можно подавать на праздничный стол или готовить каждый день. Здесь огромное поле для вашего кулинарного творчества. Помидоры трудно испортить, а вот сделать их потрясающе вкусными может каждый. Читать далее...

Побороть страх и построить серьёзные, гармоничные отношения / Отношения
Вспомните, наверняка у многих из Ваших близких, знакомых людей есть или когда-то были подобные проблемы. Страх новых отношений – это нормальное явление, если оглядываясь в свое прошлое, Вы замечаете отсутствие внимания или понимания со стороны партнёра, безразличие, грубость, возможно, даже насилие. Читать далее...

Универсальное лекарство от природы - подорожник / Здоровье
Одним из ценнейших растений является подорожник. Его знают все, и с детства помнят, что стоит, а кровь останавливаться. И это растение целебно не только для ран. Убедитесь в этом сами. Читать далее...

Летние поделки / Дети
Лето – это особенная пора для всех наших ребятишек. Можно целыми днями быть на улице, играть с друзьями, учиться многим вещам у природы, а из путешествия на море привезти домой огромное количество различных трофеев-ракушек. Почему бы вместе со своим ребёнком не смастерить разные летние поделки, темой которых и станет любимое время года? Читать далее...

Также "Выпуск 465" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip
Анонс и акция!

Спешим сообщить о том, что скидка в 20% на свежайшую версию курса «С компьютером на Ты за один день» 2013, будет доступна всего пару дней!

Это даже нельзя назвать видеокурсом, ведь помимо полезных и качественных видеоуроков Вы получите в подарок «Клавиатурный тренажер» + видео по его установке и использованию, а также Сертификат на персональные консультации специалистами по любым «компьютерным» вопросам!

Все подробности здесь: узнайте подробности прямо сейчас.
Новые статьи на prodomik.ru

Насыпные грядки и микроорганизмы

Насыпные грядки создают более благоприятный микроклимат для земляных червей и микроорганизмов, так как почва не утаптывается ногами. Вы, в свою очередь, экономите время и усилие на рыхление. Читать далее...

Насыпные грядки. Размер

Создавая насыпные грядки, учитывайте, что вы должны легко доставать до середины с любой стороны. Считается, что в среднем удобный рабочий диапазон составляет 60 см, однако всё зависит от вашего роста. Читать далее...
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2012 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@
В избранное