Худеем после праздников

После праздников остаются приятные воспоминания о хорошо проведенном времени с родными и друзьями. Огорчает многих лишь одно – набранные лишние килограммы, ведь очень трудно бывает устоять перед ножкой зажаренного, ароматного гуся или прозрачным, как слеза студнем с горчинкой, или пары ложек любимого с детства оливье. Блюда все калорийные, к ним прибавляются сладкие соки, десерты, шоколадные конфеты из сладких подарков, вот как тут можно сдержаться. Даже несмотря на предновогодние предупреждения о том, как следует держать себя в рамках не помогают.

Обычно весы показывают привес в 2-3 килограмма, но привес виден не только на весах, но и на боках или животе. Самое главное – вовремя остановиться и взять себя в руки. Первое что следует сделать – провести одно-двух дневную очистку организма. Если нет противопоказаний, можно весь день употреблять яблоки и пить зеленый чай с медом. Хорошим помощником так же могут быть овсяные отруби, они быстро выводят шлаки из организма, кроме того, отруби содержат лизин, который помогает держать организм в тонусе. Отруби следует измельчить в кофемолке и принимать, растворив 1 столовую ложку в половине стакана воды, 2-3 раза в день.

Очень хорошим, очищающим эффектом обладает салат с забавным названием «метелка». В салат входит сырая свекла, морковь, капуста, яблоко. Все овощи и яблоко шинкуются соломкой. Салат можно заправить маслом и лимонным соком, соль не рекомендуется добавлять, т.к. она задерживает жидкость в организме. Салат можно есть в любом количестве. Неплохо в разгрузочные дни попить морс, приготовленный из ягод брусники и брусничного листа. Морс обладает мочегонным средством, поможет вывести лишнюю воду из организма и снять имеющиеся отеки.

После разгрузочных дней можно питаться как обычно, ограничив себя в чрезмерном употреблении сладкого, сдобы, жирного мяса или рыбы, майонезов, икры. Особое внимание следует обратить на супы, она играют двойную роль – согревают в холодное время года и быстро насыщают организм, особенно хороши щи из свежей и квашеной капусты, борщи, рассольники. Из вторых горячих блюд можно посоветовать блюда на пару или приготовленные в горшочках. Можно комбинировать разнообразные овощи, птицу, рыбу и самое главное – не забывать про зелень, которой нужно приправлять готовые блюда.

Самое главное после праздников воздержаться от чрезмерного употребления соленой и сладкой еды, а так же алкоголя. Важно сохранить высокую скорость метаболизма, необходимую для быстрого сжигания жиров, которая установиться в первые разгрузочные дни. Ни в коем случае нельзя морить себя голодом, сокрушаясь о набранных килограммах, в зимний период это особенно опасно. Если тяжело, питаться можно дробно, порция должна умещаться на десертную тарелку, а суп – в 200 граммовую чашку и применять при этом правило 30-ти секунд: прожевал, посмотрел на еду, снова прожевал, посмотрел на еду. Меню может быть приблизительно таким.

Завтрак: свежевыжатый сок, чашка чая или кофе, тост с не жирной ветчиной, сваренное вкрутую яйцо с гарниром из отварной брокколи или небольшая тарелка овсяной каши.
Второй завтрак: чашка зеленого чая или теплого морса, крекер или ржаной сухарик.
Обед: небольшая тарелка щей, рыбное филе на пару с морковью или куриная грудка с соусом из сладкого перца, сок без сахара.
Ужин: стакан кефира или не жирный йогурт, ржаные крекеры или отрубная булочка.

Наталья Петрова, специально для женского портала LadyCity.ru

Денежные талисманы по фен-шуй

Фен-шуй – это древнее китайское учение. В этом учении особую ступень занимают способы привлечения денег посредством талисманов (предметов). Первое, что советует в этом отношении фен-шуй это найти и активизировать зону богатства в своем жилище. Юго-восточное направление – это как раз та зона. Ее нужно привести в порядок, убрать ненужные вещи, следить за тем, чтобы не скапливалась пыль. После этого можно размещать талисманы.

Конечно, первое о чем пойдет речь, это древние китайские монеты или их имитация. Такие монеты помогут вам привлечь успех, богатство и деньги. Квадратное отверстие в центре круглой монеты символизирует слияние земли и неба, в результате которого активизируется Ци изобилия, которая по преданию пробуждает к жизни удачу и приносит богатство. Это своеобразный магнит для денег. Чтобы они работали, размещайте их в зоне богатства. Кроме того, их можно положить в кошелек, красный конверт, можно повесить на «денежное дерево» или положить под него. Положите несколько монет в холодильник (это символ изобилия пищи в доме), повесьте на компьютер. Вы можете подключить свою необузданную фантазию и придумать сами, где еще эти монетки могут принести пользу. Золотые апельсины и мандарины, развешенные на кухне – символ благополучия. «Фрукты» символизируют с монетками. По всему дому можно разложить монетки, но места эти должны быть незаметными.

Сектор богатства на столе – левый, верхний угол. В этом углу можно размещать те предметы, которые помогают бизнесу: подставку с ручками, телефон, ежедневник. Если разместить на юго-востоке аквариум с рыбками, это так же будет сопутствовать успеху и богатству. Рыбок в аквариуме должно быть строго 8 золотых и 1 черная. Самый распространенный символ денег и удачи у нас – это денежное дерево. Денежное дерево может быть живым, а может быть искусственным. В первом и втором случае, листья у деревьев должны быть толстые и округлой формы. Если растет в доме денежное дерево – это хороший знак. Деревце можно поставить в каждой комнате. Его мясистые листочки очень похожи на монетки. Существует старинная китайская легенда о денежном дереве с золотыми монетами на ветвях. Когда вы трясете дерево, золотые монеты, как капли дождя, падают в ваш сад.

В любом китайском сувенирном магазине или лавке можно найти иероглиф «фу». Он означает «богатство, которое можно накопить». Иероглиф можно найти на монетках, кулонах и подвесках. Иероглиф не сложен в исполнении, его можно сделать самостоятельно, так будет даже лучше. Открыв любую страничку в Интернете с рисунком, его нужно просто срисовать тушью на вырезанном из картона кружке. Талисман следует всегда носить с собой в кошельке, например. Иероглиф помогает не ставить финансы как самоцель и это работает, деньги станет намного легче зарабатывать. Иероглиф можно нарисовать на большом картоне и вставить как фото в рамку, после чего разместить в юго-восточной зоне. В Китае В праздник «Чуньцзе» почти все семьи наклеивают на дверях и стенах перевернутые иероглифы «福». Нам тоже ничего не мешает так сделать.

Самый распространенный денежный талисман жаба трехлапая. Это фигурка, выполненная из стекла, дерева, металла или пластика сидящей на жемчужине и держащей во рту монетку. Очень важно разместить жабу так, чтобы она смотрела в помещение. Существует мнение, что нужно класть под жабу деньги – это глубокое заблуждение. Чтобы усилить эффект получения денег, надо поместить этот талисман в воду, например, на дно аквариума на сутки. Потом вытащите фигурку жабы и, не вытирая ее, поставьте в то место, которое считаете нужным. А лучшим местом для нее будет или зона богатства, или около входной двери. Но ставить ее надо таким образом, чтобы создавалось впечатление, что она только что запрыгнула в дом.

Хотей – еще один символ благополучия в доме и счастья. Это фигурка толстопузого, улыбающегося мужичка. Фигурку нужно гладить по животу почаще, тогда в доме деньги будут прибавляться.
Магической рыбой для привлечения огромного богатства считают арровану. Ее даже называют рыбой фэн-шуй, но стоит такая рыбка очень и очень дорого.
А еще хороший знак – это бережное обращение с деньгами. Деньги любят счет, а мы должны знать им цену!

Наталья Петрова, специально для женского портала LadyCity.ru

Готовим вкусно с LadyCity.ru - Чечевичный суп со свиными ребрышками

Белок, что содержится в чечевице, чудесно усваивается организмом человека. Чечевица занимает лидирующие позиции среди зернобобовых культур по процентному содержанию железа, кроме того она богата на витамин B1 и незаменимые аминокислоты. Каши из чечевицы готовили на Руси в Средневековье, однако, со временем ее заменили другие продукты. Из чечевицы можно приготовить множество блюд, а особой популярностью пользуются полезные и сытные чечевичные супы.

Ингредиенты:

400 г. свиных ребрыше
150 г. красной чечевицы
20 г. сушеных помидоров (вместо сушеных помидоров можно использовать один свежий помидор или томатную пасту)
морковь 1 шт.
головка репчатого лука
четыре зубчика чеснока
соль, перечная смесь, лавровый лист
полтора литра воды

Способ приготовления: Подготовим все продукты. Свиные ребрышка промыть в холодной воде, просушить их бумажным полотенцем и поджарить на разогретой сковородке до появления золотистой корочки. Уложить их в кастрюлю, добавить к ним лавровой лист, воду, соль и отправить варится в течении двадцати минут. Лук нарезать крупными кубиками, чеснок разрезать на половинки, а морковку разделить на полукольца. Разогреть сковородку с растительным маслом, выложить сначала лук, а через две минуты добавить к нему морковь. Когда смесь приобретет легкий золотистый цвет – добавить чеснок и веточку розмарина. Протушить смесь в течении трех минут. Из готовой поджарки вытянуть розмариновую веточку. Бросить поджарку к свиным ребрышкам и варить пять минут. Добавить в суп порезанные на небольшие кусочки сушеные помидоры. Бросить промытую чечевичную крупу и варить суп еще двадцать минут. Красную чечевицу предварительно не замачивают, ведь она готовится очень быстро. Разлить суп по тарелкам и подать к столу.

Рецепт поэтапного приготовления блюда Чечевичный суп со свиными ребрышками смотрите на нашем портале LadyCity.ru