Нет анорексии! Отравление собой Главная > Статьи о фитнесе > Диеты и снижение веса > Нет анорексии! Отравление собой Многие думают, что анорексия - это болезнь. На самом деле, анорексия - это синдром, то есть совокупность симптомов. Симптомы анорексии просты и очевидны: первый - это потеря аппетита; второй - истощение тела. Анорексия может быть синдромом разных болезней: отравление, шизофрения или СПИД. Уверяю вас, женщины, которых я реабилитировал, не были отравлены и не имели беспорядочных половых связей...

Простая стройность Главная > Статьи о фитнесе > Аэробная нагрузка > Простая стройность Для некоторых женщин "быть в форме" - это мимолетное желание, но не для всех. Вы знаете, что теперь и женщины служат в армии? Для армии быть в форме - это уже необходимость. Даже если нет войны, в армии к ней готовятся. Мало стрелять по мишеням из окопов в положении лежа, утром нужно пробежать три километра, обязательно, да еще раз в недельку марш бросок в полном боекомплекте килограммов на двадцать. Много физкультурных ...

Гран при Штефана Хрчка Главная > Статьи о фитнесе > Набор массы > Гран при Штефана Хрчка Юрий Шрабиков Пышный прием, оказанный участникам гран при по атлетическому фитнесу, который прошел в Словацком доме, объясняется тем, что фитнес - одно из самых популярных занятий, которым поддерживают себя в физической форме образованные люди цивилизованных стран. Этот турнир был организован Эдмундасом Даубарасом - главой Всемирной Федерацией Фитнеса (ВФФ) и Андреем Басовым - главой Атлетического Фитнеса России (АФР. ...

Репортаж с чемпионата России по фитнесу Главная > Статьи о фитнесе > Аэробная нагрузка > Репортаж с чемпионата России по фитнесу На чемпионате России по фитнесу наибольший интерес у меня вызвали выступления моих учеников. Особый интерес вызвало у меня выступление моей ученицы Татьяны Жуковой. За месяц подготовки к соревнованиям она потеряла 5 лишних килограмм, которые до этого мешали разглядеть ее хорошо развитые мышцы. Глядя на ее выступление в стиле стрип-пластики трудно было себе представить, что она по...

Хочу похудеть до 58 Главная > Статьи о фитнесе > Аэробная нагрузка > Хочу похудеть до 58 Мне 24 года, рост 177 вес - 68 кг. За последние 2 года я выросла на 1 см и наела целых 10 кг! Особенно бедра потолстели. Я хочу похудеть до 55-58. Как это сделать наиболее эффективно, чтобы вес не вернулся? Сколько понадобится времени? И что эффективнее? тренажерный зал, йога или аэробика? (Из писем читателей) Как появляется жир? Перекус за перекусом. Обычно человек ест три раза в день, 21 раз в неделю, 1092 раз в году...

Танцы - поедают мышцы! Главная > Статьи о фитнесе > Аэробная нагрузка > Танцы - поедают мышцы! "Философией, действительно, занимаются странные люди, но философия в этом не виновата, - Сократ " Кто-то от аэробики теряет в весе, кто-то прибавляет, но аэробика в этом не виновата. Аэробика - это всего лишь инструмент для изменения веса в большую или меньшую сторону, - Лев Гончаров "Мне 21 год. Я занимаюсь танцами меньше года (стрип-пластика, латина. Мой рост 175 см, вес 49-50 кг. Я очень хочу набрать мышечную ...

Лучшие атлеты в Пушкино 13 октября в Пушкино состоится первый чемпионат Московской области по атлетическому фитнесу . С 2001 года Всемирная Федерация Фитнеса проводит чемпионаты среди самых гармоничных людей с телами созданными по лучшим классическим канонам . Узкая талия , широкие плечи , ярко выраженая мускулатура , как у статуй богов Олимпии . Это нужно видеть ! Заявку на участие уже подали : Кто будет лучшим ? Кому достанется главный приз ? Примите в этом участие как атлет , как зритель или как судья !...

Какие упражнения приведут к форме? "Супер упражнения, как и супермены - это выдумка" - Лев Гончаров Мне 22 года. Мой вес 55 кг при росте 164 см. Весом я вполне довольна и мне не хотелось бы скидывать больше 2 кг. Единственное что меня беспокоит, я уже 4 - 5 лет не занималась спортом, и все, что раньше было подтянуто и в тонусе, обвисло и выглядит дряхлым. Мне бы хотелось подтянуть руки, живот, спину и бедра. Подскажите, пожалуйста, какие упражнения мне нужно делать, чтобы привести себя в форму? (...

Можно ли есть хлеб с маслом? Предупреждение: любителям кока-колы статью читать не рекомендуется Почему нельзя совмещать жирное и мучное? Помогает ли разделение мучного и жирного для снижения веса? (из писем читателей) В 1998 году в метро можно было увидеть много тучных людей, которые с нескрываемым интересом читали книгу "Ешь, чтобы похудеть". После этого у Задорного появилась шутка "Что бы такого съесть, чтобы похудеть?" Что же было написано в той книге? В книге на нескольких сотнях ст...

Что если есть 1200 ккал в день? На сколько можно похудеть если есть 1200 ккал в день и заниматься 3 раза в неделю? Если вы будете "прикованы" к кровати, то на обогрев вашего недвижимого тела будет необходимо 24 килокалории на каждый килограмм лежащей плоти. Таким образом, методом базовых арифметических расчетов, мы неизбежно приходим к выводу, что 1200 килокалорий будет достаточно, чтобы содержать 50-ти килограммового человека, который не собирается вставать с кровати. А, что, если человек, котор...