Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Обретение утраченной талии

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Я - женщина, и мне это нравится!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Июнь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
jokerink

Статистика

1 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Обретение утраченной талии Да-нет. Смехотерапия.


Информационный Канал Subscribe.Ru

ТЕХНОЛОГИЯ УСПЕХА

ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС ПОТАЁННЫХ НАУК

 

ВОЛШЕБНОЕ ОБРЕТЕНИЕ УТРАЧЕННОЙ ТАЛИИ

 

Здравствуйте, милая читательница!

Ну и как, первые сдвиги появились? Уверен, что ДА!

Кстати, а умеете ли Вы говорить "ДА"? Что за вопрос, конечно умею.

Оказывается не все так просто! Ведь, как Вы помните, "вначале было Слово". Поэтому от качественного произнесения слов, особенно таких значимых, как "да" и "нет", во многом зависит реализация Ваших намерений.

Учимся говорить Да и Нет.

 

Попробуйте сказать ДА всем своим телом, всем своим существом. Для этого встаньте прямо и вместе с произнесением слова ДА устремитесь всем своим телом ввысь. Голова поднимается кверху, глаза смотрят вверх, руки поднимаются с раскрытыми ладонями вверх. Все это делается одновременно. Запомните состояние порыва, когда говорится ДА. Тренироваться можно в одиночку и в группе. На правильное освоение этой техники достаточно 10-15 повторов в день. Как только почувствуете, что ДА произносится всем вашим существом за один импульс - урок окончен :-))

 

Аналогичное упражнение для слова НЕТ. Это не менее важное умение! Глаза смотрят прямо и твердо. Руки отталкивают то, чему вы говорите НЕТ, от груди открытыми ладонями. Запомните состояние твердого НЕТ и старайтесь отказывать именно в этом состоянии.

 

Теперь Вы можете говорить "да" и "нет" не механически, а реально. Применяйте это умение в повседневной жизни.

Применительно к нашей теме, Вы говорите "ДА" своему новому состоянию, говорите "ДА" брючкам, говорите "ДА" здоровью и легкости.

И еще одна волшебная техника, которая может радикально изменить не только Ваш внешний вид, но и повлиять на решение более сложных задач.

Называется "смехотерапия".

Я приведу лишь небольшой отрывок из замечательной книги Г.Курлова "Путь к Дураку". Но принцип этот можно применять по любому поводу. Мои вставки в текст будут выделены цветом.

"Вы считаете, что у вас проблемы с лишним весом? И вы уже успели потратить кучу денег и нервов, пытаясь от него избавиться? Ну что ж — зато теперь у вас есть прекрасная возможность ощутить на себе эффективность «Внутреннего смеха».

Определите для себя, какая именно область вашего тела, как вам кажется, нуждается в «улучшении». Из огромного арсенала физических упражнений, которые без сомнения вам уже известны, выберите самые простые, но обязательно задействующие мышцы в интересующей вас области. Это совершенно необходимо для центрирования вашего внимания, когда вы будете направлять в эти зоны энергию смеха. (Вы уже делаете это).

 

Затем вы включаете смех первым уровнем (хохочете, вызывая смех на конце выдоха, ритмично выдыхая хо-хо-хо в темпе Вашего обычного смеха. Через три-пять повторов он уже пойдет спонтанно), но режим смеха сейчас будет несколько иным: вдох, по-прежнему очень быстрый и короткий, вы делаете теперь не поверхностным, а более глубоким и заполняющим нижнюю часть легких; далее, вы как обычно выдыхаете две трети воздуха и, напрягая (или растягивая) нужные вам группы мышц (если надо — делая определенные движения при этом), высмеиваете оставшуюся треть воздуха, переходя на «вакуумный смех». «Вакуум-фазу» смеха (не вдыхая, а "корчась от смеха") вы длите по возможности долго (только не переусердствуйте!.. ориентируйтесь на ощущение комфортности). Потом вы вновь делаете максимально глубокий, но очень быстрый! (как бы «взрывной») вдох через рот, направляя энергию вдоха, явно ощутимую в этот момент, в просмеиваемую область. Далее все повторяется.

Совершенно необходимые замечания: вся схема смеха в данном случае выполняется через рот; и главное — в процессе описанного дыхания совершенно обязательно ощутить нежность к просмеиваемому объекту, понимая, что вы не столько пытаетесь избавиться от лишних килограммов, сколько от своей неприязни и несогласия с ними.

Не поленитесь делать регулярные обмеры своих объемов — полученные результаты вас могут весьма и весьма удивить."

 

И еще кусочек:

 

"Выберите какую-нибудь морщинку, шрам, старую бородавку, участок кожи с пигментацией — и смело работайте с этим дефектом, используя внутренний смех. Работайте регулярно — достигнутыми результатами, надеемся, вы поделитесь.
 

Снимайте смехом усталость, боли в мышцах, тянущие боли в суставах и т. п. Если вы занимаетесь спортом и вам необходимы тренированные, эластичные мышцы — периодически просмеивайте их и в момент тренировки, и профилактически. Это прекрасно как поднимает их тонус, так и расслабляет.
 

Вам необходимы «растяжки» в определенной группе мышц? Скажем, вы хотите освоить «шпагат» — направьте смех в места возникающих напряжений в момент выполнения упражнения, включите смех «тонкими оболочками» в этих же мышцах, и вы сразу заметите, насколько улучшаются результаты.
 

Активно применяйте «Внутренний смех» абсолютно при всех психоэмоциональных деструктивных состояниях: депрессии, тоске, обиде, гневе, апатии все прекрасно просмеивается.

В сложных или болезненных случаях работайте по схеме «Открытого сердца» — визуализируя боль или болезнь в виде определенного образа.

Обязательно стоит отметить, что смех создает абсолютный иммунитет к любым внешним воздействиям. «Сглазить» вас в тот момент, когда вы смеетесь, «навести порчу» или подвергнуть воздействию какого-нибудь болезнетворного агента невозможно. Пока вы в смехе — в вас отсутствует всяческое сопротивление, вы становитесь полностью открытой системой. Но воздействовать возможно лишь на то, что сопротивляется. Поэтому высшая форма защиты — это полная открытость, это смех."

Более подробно технология применения смеха описана на сайте.

Если присоединитесь к нашей уже немалой компании, то...

Первые результаты (сантиметры) Вы ощутите уже через день-два а дальше...

Я гарантирую (на собственном и не только опыте), что максимально за месяц, вы себя не узнаете (разумеется, в лучшую сторону). И безо всякого "отката" к прошлому. У Вас просто появится новая хорошая привычка - быть стройной, веселой, энергичной и конечно же ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ!

 

Не бойтесь меняться,

не бойтесь менять свою жизнь!

 

 

Удачи Вам!

 

 

С искренним уважением,

 

Юрий Кийков

 

P.S. Вопросы и пожелания приветствуются.

 

Подробности на http://www.success.jmoney.ru

 

Зеркало сайта http://web.telecom.cz/svet_dokoran/uspeh/index.htm

 

Скоро там же будет АРХИВ рассылки.

 

 
Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.woman.hudeem 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное