Пора вам уже всерьез подумать об укреплении своего организма, начните регулярно
выполнять какой-нибудь комплекс упражнений. Можете записаться в спортивную секцию,
или начните делать упражнения дома. Не помешает также начать бегать по утрам,
зарядка на свежем воздухе будет вам очень полезна, не забывайте и о контрастном
душе.