Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все тренинги и семинары Иркутской области

Подписаться «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 366 RSS
←   Декабрь 2017   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 29-07-2006

Автор
Alienna

Статистика

366 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Все тренинги и семинары Иркутской области Йога-тур на Байкал 'Аюрведическое питание'


ПОЧТОВАЯ РАССЫЛКА
Все тренинги и семинары Иркутcка

 Сегодня — 15 декабря 2017 г.
пятница

3 января (Сб) 2018

Йога-тур на Байкал "Аюрведическое питание"

3 дня

В этом живописнейшем месте Байкала в новогодние каникулы вы проведёте незабываемое время и отдохнёте от городских повседневных забот. В результате этой поездки, вы научитесь наблюдать, (продвинутые практики), управлять своим телом и дыханием, узнаете, что такое медитация и как можно отдохнуть за короткое время. Узнаете, как правильно готовить вегетарианскую еду в пост и не только, и всегда быть сытым. Как правильно сочетать продукты и специи между собой, как правильно питаться, чтоб сбросить лишний вес. Размещение на базе в двухместных номерах с санузлом, душем и TV (поверьте, оно вам не понадобится). Бонус для участников тур-экскурсия по КБЖД и сауна.

Программа йога-тура

3 января:

  • 9:00 — выезд из Иркутска.
  • 10:30 — пересадка на водное такси в Култуке.
  • 11:00 — 12:00 — приезд на базу, размещение в номерах.
  • 13:00 — обед.
  • 13:30 — лекция-семинар "Аюрведа, первоэлементы, индивидуальная конституция, понятия "доши, пракрити, викрити".
  • 16:00 — йога практика. Асаны+медитация.
  • 17:45 — "Пранаямы, виды, кумбахи (задержки дыхания)- правила выполнения и их физиологический эффект".
  • 18:30 — ужин.
  • 19:00 — свободное время.
  • 20:00 — 22:00 — сауна (по желанию).
  • 22:30 — отбой.

4 января:

  • 7:00 — практика йоги. Асаны+ пранаяма+медитация.
  • 9:00 — завтрак.
  • 9:30 — лекция "Продукты питания. Вкусы. Понятия "вирья и раса". Правила совмещения вкусов в продуктах питания. Вкусы и индивидуальная конституция. Некоторые основные продукты и рекомендации их употребления в зависимости от индивидуальной конституции".
  • 11:00 — мастер-класс с вашим участием на кухне "Приготовление обеда, как есть и наедаться при вегетарианском питании".
  • 14:00 — обед.
  • 14:30 — свободное время, прогулка по КБЖД, фото.
  • 17:00 — йога-практика.
  • 18:30 — ужин.
  • 19:00 — свободное время.
  • 20:00 — йога-нидра.
  • 22:30 — отбой.

5 января:

  • 7:00 — практика йоги.
  • 9:00 — завтрак.
  • 9:30 — семинар " Специи, их совместимость с продуктами питания и между собой".
  • 12:00 — йога-квиз.
  • 13:00 — обед.
  • 14:00 — отъезд домой.

Тренер: Елена Николаевна Фалилеева - преподаватель йоги с 5-летним стажем, сертифицированный преподаватель по йога-терапии (сертификат Артема Фролова, Санкт-Петербург), дипломированный специалист по адаптивной физической культуре.

Организатор: Студия йоги "Васанта".

Телефоны для записи: +7 908 651-56-41.

E-mail: falelena@mail.ru.

Стоимость: 8 500 руб.

Скидка для посетителей портала – 500 руб.

Возможна предоплата до 20 декабря 2017 г. – 4 000 руб.

Скидка за предоплату – 500 руб. (итоговая стоимость – 8 000 руб.).

Место проведения: Иркутская область, Турбаза Шарыжалгай.

До встречи на страницах рассылки и в реалии,
С любовью, команда Самопознания

 
В избранное