Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

useful.one - полезный журнал о жизни

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 36 RSS
←   Декабрь 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://useful.one
Открыта: 02-07-2015

Автор
Андрей Садоводов

Статистика

36 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Психологи не советуют интровертам увлекаться соцсетями



Психологи не советуют интровертам увлекаться соцсетями
2015-11-17 23:46 Сергей Фрост

Ученые продолжают активно исследовать социальные сети. По мнению специалистов из Новой Зеландии, Facebook по-разному влияет на экстравертов и интровертов. В частности, ученые обнаружили, что интроверты, видя активность друзей, часто чувствуют себя ненужными. Этот вывод был сделан на базе анализа данных более 6000 человек старше 18.
Также исследователи обнаружили, что люди, у которых была пара, экстраверты и мужчины, как правило, чувствовали себя в Facebook «своими», чего нельзя было сказать об интровертах, одиноких людях и женщинах. Названые категории больше других были подвержены чувству одиночества. К примеру, интроверты в реальной жизни часто ощущают себя лишними, а Facebook только усиливает это ощущение. В связи с этим эксперты рекомендуют интровертам ограничить свой виртуальный круг знакомств. Таким людям лучше добавлять в друзья только самых близких людей.
Кроме того, специалисты отметили, что интроверты менее активно используют свои профили в соцсетях. Они предпочитают просто наблюдать. Тогда как экстраверты всегда вовлечены в жизнь друзей. Соцсети они используют для увеличения своего круга общения. Также экстраверты посылают больше электронных сообщений и намного чаще обновляют статус.

Источник

VKFacebookTwitterOdnoklassnikiPocketОтправить

Теги: ,
Нет комментариев

Запись Психологи не советуют интровертам увлекаться соцсетями впервые появилась useful.one.



Ох и сложная это работа — из болота тащить бегемота!
2015-12-03 00:25 Марьяна Герасименко

Ещё вчера вы ощущали себя рядом с любимым как за каменной стеной: он зарабатывал деньги, занимался ремонтом, помогал по дому, играл с детьми… Но внезапно что-то «сломалось» — из-за жизненных неурядиц ваш мужчина «сдался», а весь груз забот о семье лёг на ваши плечи. И теперь вас беспокоит единственный вопрос: как вернуть любимого к активной жизни?

Когда в жизни что-то случается, одни люди (независимо от того, мужчины это или женщины) противостоят обстоятельствам, а другие — сдаются. Кому-то под силу выдержать жёсткую борьбу, кто-то пасует перед малейшими неприятностями. И как среагирует на вызов ваш любимый человек, зависит от очень многих обстоятельств.

Что может выбить мужчину из колеи?

Как мы уже говорили, самым серьёзным вызовом для представителей сильного пола являются ситуации, когда под сомнением оказываются их компетентность и значимость. Уж так «соревновательно» устроены мужчины! Для них важно быть лучшими — если не для всего мира, то хотя бы для любимой женщины. Хотя существует множество историй о мужьях, «севших на шею» жене, по моему глубокому убеждению, действительно безынициативных мужчин — единицы, а остальные не получили вовремя правильную поддержку и воодушевление от окружения.

Есть множество ситуаций, в которых мужчина ощущает дискомфорт, от конфликта на работе или с близкими до обидных слов жены о его способностях. Очень серьёзное испытание для мужчины болезнь, своя или близких. Однако для многих «сдавшихся» точкой невозврата становится потеря работы. В миг из кормильца семьи, ценного работника, уверенного в себе человека мужчина становится всего лишь «очередным» безработным и «нахлебником».

Сразу ли сдаётся мужчина?

По мнению психологов, уровень стресса, испытываемый при увольнении с работы, почти такой же, как при утрате близкого человека. Кроме потери источника доходов, оставшись без работы, мужчина получает удар по самолюбию: испытывает обиду, разочарование (а негативные эмоции ещё никому не добавляли уверенности!), считает, что оказался «плохим» работником и/или «подвёл» семью.

Сначала он пробует адаптироваться к новой жизни, ищет работу, подтягивает домашние дела, но если процесс трудоустройства затягивается, мужская самооценка ухудшается, а там и до «жизни на диване» рукой подать! Опять же, многое зависит от характера и темперамента, особенностей воспитания, примера родителей, правил и отношений, которые сложились в вашей семье. Так, энергичный и жизнерадостный человек легче справляется с временным «бездельем», чем впечатлительный и мнительный.

На смену шоку приходит либо личностный рост, либо… депрессия!

Специалисты отмечают несколько этапов реакции на увольнение, через которые проходят практически все новоиспечённые безработные, от слесаря-сантехника до руководителя крупной фирмы:

  • Стадия «Почему я?!» — шок, особенно сильный при внезапном увольнении (банкротство предприятия, непредвиденное сокращение штатов, конфликт с руководством и т.п.). Эмоционально это самый сложный период, хотя есть и хорошая новость — длится он сравнительно недолго (от 1—2 недель до 1—2 месяцев от момента увольнения).

  • Адаптация (до 2—3-его месяца со времени потери работы). Оказывается, что жизнь без работы, особенно если есть некоторые сбережения, не так уж и плоха! Появляется свободное время, можно подтянуть быт, уделить внимание здоровью и общению с родными, в конце концов, просто расслабиться и отоспаться. Здесь как раз и таиться риск! Если после короткой передышки не взять разбег, можно привыкнуть к мнимому комфорту «ничегонеделания». Именно этот период — оптимальное время, чтобы заняться профессиональным и личностным ростом, принять решение о трудоустройстве или начале собственного бизнеса.

  • Депрессия и безразличие к окружающему. У большинства наших соотечественников запасов «на чёрный день» обычно хватает месяца на 2—3, после чего семье приходится крепче затянуть пояса. И если за это время мужчина не определился с будущей деятельностью, высока вероятность, что он «захандрит».

Правильная поддержка любимой на первых двух этапах «безработной» жизни позволит мужчине восстановить самооценку и найти новую точку приложения сил. Однако часто в подобной ситуации женщины допускают ошибки.

5 опасных женских ошибок

Наилучшими способами превратить мужчину в безвольного и разуверившегося в своих силах человека станут:

  • Критика. Даже если кажется, что в конфликте с начальником муж был неправ, сообщать ему об этом бесполезно. Если так и есть на самом деле, скорее всего, супруг знает о промахе. И ему будет неприятно, что любимая заметила, где он ошибся.

  • Сравнения и упрёки. Мужчину вряд ли порадуют слова: «Вон Петров на неделю позже тебя с работы ушёл и уже устроился в крупную фирму, а ты всё дома сидишь! Хоть бы на собеседование сходил!»

  • «Материнская» забота. Как бы вам ни хотелось окружить любимого заботой, воздержитесь от чрезмерной опеки. У мужчины достаточно сил пройти это испытание, а ваша задача — не подчёркивать его слабость и уязвимость, а напоминать о сильных чертах.

  • Самостоятельное решение всех проблем. Часто, когда муж теряет работу, женщина ищет разные способы подработки. В этом нет ничего плохого, если правильно рассчитать силы. Однако превращаться в «вечную» добытчицу и кормилицу не стоит.

  • Самоутверждение за счёт мужчины. Если у женщины, которая включилась в активное зарабатывание денег, стремительно развивается карьера или появляется успешный бизнес, в семье происходит «смена ролей». При этом мужчина на время, а потом и навсегда превращается в «домохозяйку», а жена — в «начальника, пришедшего с работы». Такая ситуация — наиболее угрожающая стабильности отношений.

А теперь самое время разобраться, как на деле помочь мужчине, потерявшему работу.

Даже в кризис можно быть Музой

Вы ещё помните, что для мужчины важнее всего, чтобы любимая им восхищалась и в него верила? А в период, когда временно отвернулась фортуна, слова и действия дорогой женщины могут стать поистине целительным бальзамом!

Когда ещё свеж шок от увольнения, мудрой жене стоит:

  • Найти правильные слова поддержки (которые, кстати, будут полностью соответствовать действительности!). В разговоре с мужем подчеркните: «Всё, что ни делается, — к лучшему!», «Значит, так и должно быть» или «Я всегда верила, что ты достоин большего!».

  • Дать отдышаться. Мужчине нужно побыть наедине с мыслями и прийти в себя. Если он захочет выговориться, хотя у мужчин такое встречается гораздо реже, чем у женщин, просто спокойно выслушайте и воздержитесь от советов. В конце отметьте, что верите в его способности найти выход из кризиса, при этом хорошо бы вспомнить пару примеров, как мастерски он решал сложные проблемы.

  • Продолжать привычную жизнь. Увольнение — вещь неприятная, но точно не конец света. Не ломайте кардинально уклад семейной жизни! Конечно, расходы на какое-то время стоит пересмотреть, но вести себя так, будто в семье случилась трагедия, не стоит, мужскую самооценку это точно не повысит.

  • Привлекать мужа к семейным делам. Хотя искушение передать некоторые обязанности супругу в это время чрезвычайно высока, особенно если вы нашли дополнительную работу, всё-таки старайтесь больше делать вместе. Опять же, в таких ситуациях уместен не приказ, а просьба о помощи.

А вот в период адаптации важно мягко подтолкнуть мужчину к более активным действиям:

  • Обсудите вместе возможные варианты заработков. Кроме традиционной работы, можно подыскать и другие варианты, например, фриланс или начало собственного бизнеса. Обсудите варианты профессионального роста мужа (бесплатные курсы в интернете, тренинги и т.п.).

  • Вместе планируйте жизнь. Часто, как только человек находит, зачем ему нужны деньги, в его жизнь приходят совершенно неожиданные возможности!

  • Интересуйтесь, как у любимого продвигаются поиски работы. Если какие-то из собеседований прошли неудачно, отмечайте, что лучшее — ещё впереди.

  • Привлекайте мужчину к решению бытовых проблем. В этот период вполне логично временно перераспределить обязанности по дому и воспитанию детей.

Очень важно, чтобы в период восстановления и подъёма сил мужчина нашёл новую точку приложения своих способностей, и вы вполне можете ему в этом помочь. А вот о том, что делать, если любимый окончательно «захандрил», мы поговорим в другой раз.

VKFacebookTwitterOdnoklassnikiPocketОтправить

Теги: ,
Нет комментариев

Запись Ох и сложная это работа — из болота тащить бегемота! впервые появилась useful.one.
В избранное