Популярная газета "Свет маяка" № 81 ГАЗЕТА – АНТИДЕПРЕССАНТ «СВЕТ МАЯКА» № 81

http://svetmayaka.anlede.com

Дорогой читатель, мы искренне верим в то, что читая эту газету, у вас будет улучшаться мировоззрение, и вы уже НЕ БУДЕТЕ ПРЕЖНИМ, вы обязательно, обязательно СТАНЕТЕ ЛУЧШЕ! ЖИЗНЬ - ЭТО ВСЕГДА СЕЙЧАС, А НЕ ПОТОМ. ВЗИРАЯ НА КРАСОТЫ И ВЕЛИЧИЕ, КОТОРЫХ ТЫ ПОКА НЕ ИМЕЕШЬ, ДОРОЖИ ТЕМ, МОЖЕТ БЫТЬ ДАЖЕ МАЛЫМ, ЧТО ТЫ ИМЕЕШЬ. ЖИВЯ ТАК, ТЫ НИКОГДА НЕ ОШИБЕШЬСЯ!

* * *

Людей сводит Замысел

Людей сводит Замысел. Один доктор-кардиолог переживал из-за машины. Она сломалась, а ремонт стоил очень дорого. У доктора, как раз были проблемы с деньгами, малыш родился, жена не работала. Он был самый обычный врач, с самой обычной зарплатой. Поэтому ремонт ему казался очень дорогим. И тут, его приятель познакомил со своим приятелем - автослесарем. И автослесарь Сергей как-то проникся ситуацией и подешевле починил машину. Просто из симпатии. Доктор горячо поблагодарил, рассчитался, а потом всю ночь не спал. Посоветовался с женой, а на следующий день позвонил этому Сергею и пригласил к себе на работу зайти. Автослесарь удивился, испугался даже; вдруг доктор решил его эксплуатировать и ещё что-то заставит чинить? Или он сумасшедший доктор, как в кино, и ставит свои опыты на людях? Мало ли! Но доктор настоял на своём, пообещал показать интересное и бесплатно дать витаминов разных иностранных. В общем, заманил пугливого автослесаря. Уговорами и посулами заставил Сергея пройти обследование, - и точно! - обнаружилась страшная и опасная болезнь. Ещё бы немного, и парень бы умер - он не любил к врачам ходить. Доктор договорился с коллегами и Сергея прооперировали. Успешно и вовремя. Спасли ему жизнь. Доктор был хорошим, опытным специалистом. И по внешности автослесаря, по его дыханию и цвету губ заподозрил неладное. А потом спас жизнь человеку! Так нередко бывает. Мы встречаемся не случайно. Надо очень внимательно относиться к встречам в жизни. Если человек нам что-то даёт, помогает, оказывает услугу просто из симпатии, - скорее всего, мы тоже ему можем помочь. Обмен всегда предусмотрен между хорошими людьми. Иногда это - деньги. Иногда - жизнь, как в этом случае. Мы очень нужны друг другу. И непременно надо подумать, получив что-то от человека, - зачем мы ему встретились? И тоже что-то дать. То, что у нас есть…

 ПОКА ЧЕЛОВЕК НЕ СДАЁТСЯ, ОН СИЛЬНЕЕ СВОЕЙ СУДЬБЫ!

 Во время жестокого исследования в Гарварде в 1950-х годах доктор Курт Рихтер поместил крыс в бассейн с водой, чтобы проверить, как долго они могут держаться на воде. В среднем они сдаются и тонут через 15 минут. Но прямо перед тем, как они сдавались из-за истощения, исследователи вынимали их, сушили, давали им отдохнуть в течение нескольких минут - и возвращали их для второго раунда. Во второй попытке - как вы думаете, как долго они продержались? - Еще 15 минут? - 10 минут? - 5 минут? Нет! - 60 часов! Это не ошибка. Верно! 60 часов плавания. Был сделан вывод, что, поскольку крысы ВЕРИЛИ, что они в конечном итоге будут спасены, они могут держать свои тела на воде дальше того, что раньше считали невозможным. Я оставлю вас с этой мыслью. Если надежда может заставить измученных крыс так долго плавать, что может сделать для вас вера в себя и свои способности? P.S. "Пока человек не сдаётся, он сильнее своей судьбы!"… Эрих Мария Ремарк * * * - Как это вы верите в Бога, поп и профессор Ясенецкий? Разве вы его видели, своего Бога? - Бога я действительно не видел, гражданин общественный обвинитель. Но я много оперировал на мозге, и делая трепанацию, никогда не видел там также и ума. И совести там тоже не находил. (с) Архиепископ Лука (Войно-Ясенецкий)

ЛУЧШЕЕ В МИРЕ ОБЕЗБОЛИВАЮЩЕЕ - ЭТО ЛЮБОВЬ

- Нина! Нина! Нина! - раз за разом вопила бабушка. - Бабуля, чего ты кричишь? - не выдержала я. - Мама же не умеет летать. - Я уже десять минут ее зову, а она не подходит, - бабушка обиженно поджала губы. - Раз не подходит, значит или в душе, или на плите что-то горит Как только сможет - подойдет. А что тебе нужно? - Мне через пятнадцать минут лекарство пить, а его надо принимать только после еды... - она сделала акцент на слове "только". - Так давай принесу тебе поесть, - предложила я. - Ты не знаешь, что надо, - сердито буркнула бабуля и снова завопила: - Нина! Нина! Ну Нина же! - О Господи, - проворчала я себе под нос, правда, так, чтобы она не услышала. Полтора года назад, когда у бабушки резко, ухудшилось здоровье, ее забрали к нам. Я тогда рвалась переехать в ее однокомнатную квартиру, но родители не разрешили: - Вот выйдешь замуж, будет вам с супругом отдельная квартира, а пока мала еще жить самостоятельно. А потом мама добавила: - Да и не обойтись здесь без тебя, мы же с папой до вечера на работе, а ты после лекций уже в два часа дома. А характер у бабушки к старости стал просто невыносимым. Бесконечные капризы плюс питание - строго по часам. Втемяшила себе в голову, что завтракать она должна в шесть утра. Вот маме и приходится ставить будильник на полшестого, чтобы приготовить овсяную кашу (запарить на три минуты кипятком, затем долить молока - обязательно длительного хранения в картонном пакете с фольгой изнутри, одну чайную ложечку сахара, 10 граммов сливочного масла). К каше - чашка зеленого чая и три сваренных всмятку перепелиных яйца. Аристократический завтрак на подносе относят бабуле. И, пока кушает, ее нужно развлекать приятной беседой. Причем желательно, чтобы в разговоре принимала участие не только мама, но и я, поэтому мне ранний подъем тоже обеспечен. Она меня раздражает. Иногда так сильно, что выть хочется. Бесит все: как ест, как смотрит свои дурацкие сериалы, как храпит и стонет (вечно что-то болит - то спина, то суставы, то сердце) по ночам. Уже несколько раз мелькала мысль: хорошо бы выйти замуж за кого угодно и сбежать в ее однокомнатную квартиру. Сегодня бабуля меня окончательно достала - начала учить, с кем из подружек дружить, а с кем нет. В результате я на нее накричала. Так разозлилась на то, что в мою личную жизнь вмешивается, что даже гадостей в сердцах наговорила. А потом убежала из дома, громко хлопнув дверью. Долго бродила по улицам - ждала, пока злость перестанет бурлить внутри. Брела куда глаза глядят и незаметно пришла в старый сквер, где каждый день гуляла, когда была маленькой. Не одна, конечно, - с бабушкой. Вот на этой самой лавочке она обычно кормила меня вторым завтраком - плюшкой с корицей и клубникой, которую приносила из дома в баночке. А еще бабуля катала меня на качелях и играла со мной в мяч. Она и тогда, четырнадцать лет назад, была грузной, ей было тяжело наклоняться за мячом, но все равно играла и наклонялась. А однажды, когда мы возвращались из сквера домой, я увидела на противоположной стороне улицы маленького щенка. Вырвала свою руку из бабушкиной и побежала - хотелось рассмотреть пёсика поближе. Даже сейчас не могу понять, как шестидесятивосьмилетняя женщина, весившая больше ста килограммов, смогла догнать пятилетнюю егозу. Тем не менее догнала - за миг до того, как я оказалась бы на проезжей части, и остановила, крепко схватив за руку. А потом уселась прямо на бордюр. Ее грудь и живот ходили ходуном, по вискам тек пот, а по щекам слезы. Плакать-то она тогда плакала, а ругать меня не стала. И еще вспомнилось, как бабуля, забирая меня к себе на выходные или когда в садике был карантин, читала перед сном сказку. И пела разные песни... От воспоминаний горло сдавило, в носу защипало, захотелось плакать. Бабуленька, родненькая, какая же я д у р а! Мы все отгородились от тебя. Кто наушниками, кто работой, а тебе от нас так мало нужно. Не перепелиных яиц и даже не внимания - просто любви. Мы забываем об этом, вот ты и пытаешься выпросить хоть крохи. Так, как умеешь... Вернувшись домой, я плюнула на все дела и села смотреть с бабулей сериал. Потом подробно рассказала ей о последнем свидании со своим парнем, и бабушка дала мне несколько мудрых советов. А когда она стала укладываться спать, я присела рядышком на пол и приложилась щекой к ее сморщенной, в старческих коричневых пятнышках руке. Бабулечка не спросила, зачем я это делаю или что на меня вдруг нашло. Только улыбнулась и тихо прошептала: - Спасибо! В ту ночь она ни разу не застонала! Оказывается, лучшее в мире обезболивающее - это любовь...

СЕКРЕТЫ ОТЛИЧНОГО САМОЧУВСТВИЯ ОТ НЕЙРОФИЗИОЛОГА ДЖОНА АРДЕНА

Как мы можем использовать знания нейрофизиологии, чтобы улучшить свое настроение, снять тревогу и испытывать радость. "Старайтесь делать вид, что вы счастливы" 1. Улыбаясь и хмурясь, вы посылаете сигнал подкорковым областям, совпадающий со счастливыми или грустными ощущениями. Так что старайтесь делать вид, что вы счастливы, - это поможет вам почувствовать себя лучше! 2. Если вы будете постоянно обращать внимание на возможности вместо ограничений, вам удастся перенастроить мозг. Когда вы начнете фокусироваться на возможностях, в мозге вместо использования привычных связей, усиливающих негативные эмоции, будут формироваться новые связи между нейронами. 3. Необходимо сопротивляться соблазну избегать неприятных ситуаций, даже если кажется, что так будет лучше. Я называют этот принцип преодолением парадокса, это подразумевает, что человек встречает страх лицом к лицу. Вместо избегания он открыто идет ему навстречу. Намеренно помещая себя в не совсем комфортные ситуации, человек привыкает к ним, а его чувство тревожности и дискомфорта постепенно снижается. 4. Суть этих методов состоит в интересном парадоксе реакций на боль: вместо того чтобы пытаться не думать о ней, задача в том, чтобы принять ее. Это может показаться странным. Зачем стараться принимать боль? Разве это не приведет к еще более острому чувству боли? Ответ: нет, боль уменьшится. Практика осознанности меняет работу мозга и повышает болевой порог. Наблюдая и принимая боль, вы парадоксальным образом дистанцируетесь от ее интенсивности. 5. Если человек склонен чаще находиться в определенном настроении, можно сказать, что это настроение формирует его восприятие всех событий. Это базовый эмоциональный фон, настроение по умолчанию, центр притяжения в его жизни. Большинство из того, что происходит в жизни, основано на этом и вращается вокруг этого. 6. Старайтесь как можно дольше поддерживать тот эмоциональный настрой, в котором вы хотите оставаться всегда, чтобы в конце концов это начало получаться у вас легко и непринужденно. Чем чаще вы целенаправленно вызываете у себя определенное состояние, например, спокойствие или надежду, тем выше вероятность, что это состояние станет привычкой. Чем чаще происходит активация нейронов, отвечающих за это состояние, тем легче будет вызвать это состояние вновь и закрепить его в привычку. 7. Если грусть, подавленность или злость - постоянное эмоциональное состояние человека, то это похоже на испорченную пластинку. Иголка проигрывателя попадает на царапину на поверхности пластинки, и одна и та же музыкальная фраза начинает проигрываться без конца. В этом суть выражения "звучит как заезженная пластинка". Чтобы песня перестала повторяться, нужно приподнять иголку и сдвинуть ее на несколько канавок. Если человек погрузился в состояние уныния, грусти или злости, ему нужно найти способ "передвинуть иголку". 8. Если вы сосредоточены на том, чем что-то не является, вы блокируете восприятие того, что это на самом деле. В этом случае вы руководствуетесь негативной системой координат. 9. Предположим, вы ожидаете какого-то конкретного результата, но все получается иначе. Вместо того чтобы оценить сложившуюся ситуацию, вы зациклены на факте, что все получилось не так, как вы надеялись. Эта дилемма напоминает явление, носящее в психологии название когнитивного диссонанса: при уже сформировавшемся мнении по поводу чего-либо бывает сложно воспринять другое мнение на этот счет, не совпадающее с вашим. 10. Недавние исследования показали, что в гиппокампе происходит процесс формирования новых нейронов - нейрогенез. Ранее нейрогенез считался невозможным. Открытие новых нейронов в той области мозга, где происходит накопление последней информации, подчеркивает важность тренировки работы памяти для перенастройки мозга в любом возрасте. 11. В состоянии стресса значительная часть энергии тратится на поддержание мышечного напряжения, а потому человек чувствует себя взвинченным и измотанным. 12. Еще один способ попытаться избежать тревожности, который на самом деле ее только увеличивает, - это стараться жестко контролировать свое состояние. Навязчивое желание все контролировать ведет к избеганию. Стремясь контролировать происходящее, чтобы избежать тревожности, вы попадаете в ловушку того, что постоянно пытаетесь предвидеть будущее, чтобы не допустить даже возможности беспокойства. Когда вы пытаетесь предсказать, что могло бы случиться, вы готовитесь к ситуации, которая, возможно, никогда и не произойдет. 13. Если беспристрастно «сверху» наблюдать за своими переживаниями, происходит интересная вещь: "цепь беспокойства" затихает. 14. Если вы постоянно жалуетесь на какие-то неурядицы и неудачи, это не только делает несчастным вас и окружающих, но и негативно отражается на вашей способности к запоминанию

СЕКРЕТ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ ЧИТАТЬ НОВОСТИ - ЧИТАЕМ АНЕКДОТЫ

Ольга Витальевна надела на корпоратив платье с таким откровенным декольте, что в танце вывалилась из него целиком.

* * * * * * Если вы постоянно путаете названия маслин и оливок, просто запомните: оливки - оливкового цвета.

* * * * * * Хуже чем обозвать человека лично, будет только сказать, что у него некрасивый котик.

* * * * * * Доктор философии, подключивший к своему телевизору расширенный пакет каналов, уже который год не перестает удивляться тому, что количество программ упорно не желает переходить в качество.

* * * * * * В детстве я посмотрела на сварку и не ослепла, но и ничего хорошего с тех пор не видела...

* * * * * * Медицина в настоящее время достигла таких высот, что сейчас уже практически не встретишь здорового человека.

* * * * * * Зачем нулям свобода? Только стоя за кем-то они становятся числами. Несмотря на всю свою адекватность и здравомыслие, ты все равно когда-нибудь кого-нибудь будешь называть заей.

* * * * * * Семья - это когда ты как осел из Бременских музыкантов, который на представлениях отрабатывает по полной со всей командой, показывая силовые трюки, а потом его запрягают в повозку, и он везет всех остальных отдыхать.

* * * * * * Если умные в меньшинстве, значит глупые в большинстве. Ну и кого они могут избрать при честных выборах? - Недолюбливаю Канта с его категорическим императивом. Мне ближе три стадии человеческого существования Кьеркегора. - А как ты относишься к диалектике Гегеля, его философии духа? - Черт, обычно после моей первой фразы люди вокруг почтительно замолкают.

* * * * * * - Ну, как дела? - Да вот, пытаюсь слугой устроиться. - Ты че, с дуба рухнул? Ты же ничего делать не умеешь! - Так я это, слугой народа хочу...

Человек, который постоянно заявляет" "Я своего не упущу!", наверняка и чужое мимо не пропустит.

* * * * * * Минеральная вода - это компот из камней!

* * * * * * Жизненно необходимо иногда останавливать колесо и выгуливать белку.

* * * * * * Закон суров, пока его банкнотой ни пощекочешь.

* * * * * * Тонка грань между арифметическими действиями. Например, разрезая кусочек пополам, ты одновременно и делишь его на 2 и умножаешь на 2!

* * * * * * Начинающий продавец спрашивает опытного: - А что такое "хит продаж"? - Ну это почти как "фиг продашь", только еще хуже.

* * * * * * Стабильность - это сила, сынок! Всегда великое прошлое, прекрасное будущее и беспощадное настоящее.

* * * * * * Песню, которую тебе прислала девушка, нужно не просто слушать, ее нужно анализировать.

ОБЪЯВЛЕНИЯ:

∙ Кредит для створення своєї справи за програмою розвитку ринкової економіки! Виготовлення Бізнес-плану і його просування у інвесторів. improveing@gmail.com

∙ Гуманітарні та благодійні фонди, безоплатно допомагають всім жителям України. Звертатися: Демочко В. К., а / я - 1431, м.Чернівці, 58019

∙ Допомога. Технологія виготовлення простий установки для формування в домашніх умовах паливних брикетів з макулатури, соломи, тирси, сухого листя, голок сосни. Тел: 095-932-56-68, 096-717-43-50

Продам недорого насіння томатів: Бояриня, Кардинал, Пузата хата і ін. (130 сортів); огірків (17); капусти (4); кабачків (11); динь (3); кавунів: (13); Кукурудза: кормова, цукрова, попкорн; моркви (4); квасолі: Кущевий, що в'ється і спаржевої; перцю (17); баклажан (3); соняшника Сластьона. Дайкона, редис, ріпи, редьки, салатів, буряка, кропу, петрушки та ін. Лікарські рослини, Квіти: айстри, мірабіліс, пеннісетум (13), айва японська. Рецепти та інструкції. Безкоштовний каталог у вашому конверті. Три пакета в подарунок! Костенко Наталія, вул. Щербакова, 61, м Лебедин - 3, Сумська обл., 42203. Тел: 098-440-62-70, 099-544-20-28, 063-075-59-28

Агроном-виноградар пропонує живці нових сортів оптом і роздробом. Міндобрива. Лист - Каталог. Адреса: Олефір Едуард, 69120, г. Запорожье, ул. Авраменко, 18-84. Тел. 066-772-5889; 097-479-56-25; e-mail: olefir_Eduard@ukr.net, www.luna-Shop.com.ua/price_lists

МАКІЯЖ - ТАТУАЖ зробить вас чарівною 24 години на добу, 7 днів на тиждень! Запис по тел: 096-249-87-32 (Ольга)

ДО НОВЫХ ВСТРЕЧ… А ТАК ЖЕ МАССУ ДРУГОЙ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ, ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО, ЗАЙДЯ НА САЙТ: http://svetmayaka.anlede.com