Освобождение: тайна женских комплексов

Рекомендую:

ИКПС – Интенсивный Курс Подготовки к Свободе

Бойцовский Клуб Виталия Лозовского

http://ikps.ru

Очень часто женщин в любом возрасте беспокоят недомогания в области живота, нижней его части. Не будем сегодня рассматривать причины. Остановимся на полезности кое-каких упражнений.

Есть модные сейчас упражнения с применением специального тренажёра и нефритовых шариков для укрепления вагинальных мышц. Тренажёр разработал Муранивский, называется направление вумбилдинг. Можно по-разному относиться к этому направлению, но польза есть хотя бы в том, что женщина ещё задолго до родов может укрепить мышцы влагалища, а в послеродовый период привести их в хороший тонус.

Только замечу: можно добиться тех же результатов обычными упражнениями.

Опять-таки, ничто не ново в этом подлунном мире. Эти упражнения выполняли ещё в очень давние времена. Кто знал, конечно.

В хатха-йоге есть несколько упражнений, которые при выполнении ведут к оздоровлению женских (и мужских тоже) половых органов. Почему же они более эффективны?

Если взять, к примеру, обычные упражнения на пресс. Вроде и сил уходит больше, и количество повторов больше. Но эффект (который всё же есть) значительно ниже, чем от йоговских асан.

Преимущество асан в том, что нужно не только принять то или иное положение тела. Нужно совместить это с размеренным дыханием, правильно распределённым напряжением только отдельных мышц и обязательной концентрацией на указываемых органах (или области тела).

Дыхание + ритм + расслабление, растяжение, напряжение + концентрация = результат.

Такова формула результативности упражнения.

Результат будет и терапевтический, и эмоциональный, и в развитии сознания. Вот только сознание развивается, если понимать, что вы таким образом учитесь чувствовать своё тело, останавливаете поток мыслей. Что касается эмоций – вы станете спокойнее, умиротвореннее. Концентрация внимания помогает устранить суетливость, напряжённость.

Лейла

Написать мне можно по адресу w-4-w@yandex.ru

Подписаться на рассылку http://subscribe.ru/catalog/psychology.befree   

Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке. При нежелании опубликования, под псевдонимом, без имени – предупредите в письме.